距離高考還有30多天，很多畢業(yè)班的老師將眼下這段時間稱為高考“沖刺月”。新華中學教務處主任趙焱表示，在高考“沖刺月”中，學生在安排學習計劃時有不少講究，另外在學生的一些生活細節(jié)上也要有所調整。

　　別太在意模擬考成績

　　趙焱介紹，目前各區(qū)高三畢業(yè)班的“一輪復習”已經結束，另外，各區(qū)在前一段時間也進行了一次模擬考。通過類似的考試和測試，可以讓學生們盡快進入備考狀態(tài)。

　　需要特別提醒的是，模擬考的目的是為了讓學生能夠“查缺補漏”，掌握自己不是很牢固或是有欠缺的知識點，方便學生快速且有針對性地進行強化復習。而對于模擬考的成績，無論是學生還是家長，都不必太在意。

　　模擬考的成績無論好壞，都與最后高考成績沒有必然聯(lián)系，模擬考成績好，不代表最后高考成績就一定好，反之亦然。

　　學會調整自身生物鐘

　　趙焱提醒，高考“沖刺月”，大家都將關注點放在“學”字上，而容易忽略一些其他細節(jié)，比如調整學生的生物鐘。

　　首先，學生們要有意識地調整自己的興奮點。目前，絕大多數(shù)高三畢業(yè)班學生的興奮點，都是在晚上10點以后，此時四周環(huán)境安境，無論是做題還是復習，都比較適合。但是從現(xiàn)在開始，學生要努力將自己的興奮點調整到白天，尤其是早晨9點至11點以及下午3點到5點這兩個時間段。因為將來考試，就是在這兩個時間段內。

　　其次，學生晚上不能再熬夜了，每天晚上11點前上床睡覺為宜，最晚不要超過12點。應摒棄拖拖拉拉的學習習慣，不要篤信半夜學習效果好的說法，強迫自己在有限的時間內提高做題效率。高考的每場考試時間都是固定的，這就要求學生答題的頻率必須要快，所以高三學生需要從現(xiàn)在開始進行調整了。

　　家長要有距離地陪伴

　　趙焱提示，進入高考“沖刺月”，學生心情緊張，家長同樣也會跟著緊張。不過緊張歸緊張，為了不影響孩子學習，要注意和孩子保持“距離”。

　　在沖刺階段，家長們切忌跟孩子絮絮叨叨，必須要給孩子空間。當然，和孩子保持距離，并不是說是要完全放手不管孩子，而是更應講究策略和方法。尤其是從現(xiàn)在到高考前，孩子的心態(tài)起伏波動可能比較大，感覺孩子的心態(tài)有些異常時，家長必須及時干預。無論是親自上陣還是請老師幫忙，一定要及時讓孩子調整好心態(tài)。

　　另外，現(xiàn)階段可能有一些父母已經開始為孩子咨詢想要報考的大學，比如有的家長會問孩子“這所大學你覺得怎么樣？”或者“你到底想選什么專業(yè)”等等。在現(xiàn)在這個階段，最好不要跟孩子聊這類話題。

　　自家孩子面臨高考，親戚朋友可能都會十分關注，家長此時要盡力充當“防火墻”，幫孩子“屏蔽”掉一些干擾。另外，沖刺階段的天氣會越來越熱，家長一定注意孩子的飲食，不要“大補”，也要少吃生冷食物。

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