近日，國家衛(wèi)健委啟動(dòng)全國第二批兒童青少年近視防控適宜技術(shù)試點(diǎn)工作，并印發(fā)《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南（更新版）》，要求建立中小學(xué)生視力定期篩查制度，開展視力不良檢查，篩查頻率每學(xué)年不少于2次。

　　近年來，我國近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新研究報(bào)告，目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，青少年近視率已高居世界第一。

　　一個(gè)班級(jí)50多人估計(jì)有近30個(gè)都帶著眼鏡，已經(jīng)成為常態(tài)。特別是有些同學(xué)喜歡在晚上熄燈后躺在床上看小說、玩游戲、微信聊天——殊不知這些壞習(xí)慣對(duì)視力傷害最大！近視不僅會(huì)給同學(xué)們的日常生活帶來大大小小的困擾，而且還會(huì)對(duì)高考后的錄取有直接影響！

　　有許多大學(xué)專業(yè)有明確規(guī)定：患有近視的考生不能報(bào)考！哪怕你成績?cè)賰?yōu)秀，這些專業(yè)都注定和你無緣！

　　一、近視，這些專業(yè)都不能報(bào)！

　　高考體檢表的最下方有一欄“報(bào)考專業(yè)建議”，依照《普通高等學(xué)校招生體檢工作指導(dǎo)意見》，體檢報(bào)告顯示3種結(jié)果：

　　根據(jù)《普通高等學(xué)校招生體檢工作指導(dǎo)意見》，眼睛近視的考生，高考填報(bào)志愿分“不予錄取”和“不宜就讀”的二種。具體專業(yè)如下：

　　二、保護(hù)眼睛，這些謠言不可信

　　1.近視不該戴眼鏡，不然度數(shù)會(huì)越來越深

　　配戴框架眼鏡是矯正視力的方法之一。佩戴了眼鏡就摘不下來了，是因?yàn)槲覀冇星逦曃锏男枨蟆Ｖ劣谀切┐髁搜坨R后度數(shù)加深的，有兩個(gè)原因，一是用眼過度導(dǎo)致的視力繼續(xù)下降；另外就是兒童和青少年時(shí)期近視后，眼球隨著身體發(fā)育變化，度數(shù)變深，跟是否配戴眼鏡無關(guān)。

　　2.把手機(jī)壁紙換成綠色護(hù)眼

　　從小我們就被“長時(shí)間用眼后看看綠色植物能緩解眼睛疲勞”洗腦，甚至有些商家借此推出“綠色護(hù)眼作業(yè)本”，其實(shí)緩解眼部疲勞和看遠(yuǎn)距離的事物有關(guān)，跟顏色無關(guān)，只要你長時(shí)間盯著電腦或者手機(jī)，換什么顏色都沒用。

　　3.不要長期佩戴眼鏡，不然眼睛會(huì)變形

　　這個(gè)鍋眼鏡可不背！眼珠突出其實(shí)并不是因?yàn)殚L期戴框架眼鏡的關(guān)系，真正原因在于眼睛防護(hù)不當(dāng)后近視度數(shù)加深，眼軸變長，與配戴眼鏡并無關(guān)。

　　4.不接觸電子產(chǎn)品，就不會(huì)近視

　　不少父母把孩子的近視，歸罪于手機(jī)、電視、iPad等電子產(chǎn)品，但其實(shí)是長時(shí)間不間斷用眼，眼睛沒有得到及時(shí)的放松和調(diào)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致視力下降。所以說不是不接觸電子產(chǎn)品就不會(huì)近視，培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣才是關(guān)鍵。

　　5.開夜燈睡覺，對(duì)視力沒有傷害

　　長時(shí)間開燈睡覺會(huì)導(dǎo)致瞳孔無法真正的放松休息，眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，從而導(dǎo)致睫狀肌疲勞、痙攣，減弱對(duì)焦功能，這樣很容易對(duì)視網(wǎng)膜造成損害，影響孩子視力的正常發(fā)育。所以，為了健康著想，還是改掉晚上睡覺開夜燈的壞習(xí)慣吧！

　　三、保護(hù)眼睛，這些數(shù)字請(qǐng)牢記

　　33厘米

　　嚴(yán)控用眼距離，孩子們進(jìn)課堂上課、做作業(yè)，應(yīng)牢記：胸距桌一拳，眼睛距書本一尺，就是33厘米啦！保持頭正、腰挺、背直，一次連續(xù)用眼時(shí)間不超過40-50分鐘，約一節(jié)課的時(shí)間！

　　50厘米

　　現(xiàn)在電腦的使用越來越普遍，有些孩子也報(bào)名了不少線上學(xué)習(xí)。在使用電腦時(shí)要牢記：眼睛和屏幕的距離不低于50cm，操作手肘屈成90°！

　　3米

　　平時(shí)看電視時(shí)，家長們應(yīng)留意家里電視擺放的位置，以眼睛距離電視屏幕3米以上或者6倍電視屏幕對(duì)角線的長度為最佳。還有家里電視屏幕的中心點(diǎn)高度低于孩子坐姿時(shí)眼睛的高度。

　　15分鐘

　　非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦，家長在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。

　　40分鐘

　　當(dāng)我們專注的做一件事情，無論是看書、寫字，還是玩手機(jī)，都應(yīng)該注意40分鐘這個(gè)數(shù)字！每隔40分鐘，應(yīng)起身休息10分鐘，做做室外活動(dòng)、或者在陽臺(tái)上看看遠(yuǎn)方和綠植；或是安靜的閉目養(yǎng)神！

　　2小時(shí)

　　足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施，盡量保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。

　　最后，提醒大家在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要保護(hù)好自己的視力。否則在高考報(bào)考時(shí)，錯(cuò)失自己心儀的專業(yè)就太可惜啦！

　　注：本文內(nèi)容來源微言教育、衛(wèi)健委官網(wǎng)、丁香醫(yī)生、中國教育報(bào)，由江蘇招生考試網(wǎng)團(tuán)隊(duì)（微信公眾號(hào)：jszkwx）綜合整理，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系管理員刪除。