相較于初中，高中的知識(shí)量會(huì)更大，知識(shí)點(diǎn)會(huì)更抽象、更綜合、更系統(tǒng)，你需要及時(shí)調(diào)整好狀態(tài)，探索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，才能從容面對(duì)各種挑戰(zhàn)，不然大概率會(huì)遇到這些問題：背書背的頭疼，白天睡不醒晚上睡不著，一頓模考猛如虎一看分?jǐn)?shù)悶聲哭……

　　事物發(fā)展的前途是光明的，道路是曲折的。請(qǐng)你相信，日日夜夜的努力絕不會(huì)辜負(fù)你！

　　我把自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)分成了三個(gè)階段：

　　剛開始想要發(fā)自內(nèi)心去學(xué)習(xí)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己差的太遠(yuǎn)了，不知道自己會(huì)什么，也不知道具體哪里不會(huì)，無從下手；

　　后來開始耐住性子從第一頁開始，一點(diǎn)一點(diǎn)的去學(xué)去記，我還是不知道自己會(huì)什么，但是知道自己哪里不會(huì)了，至少可以去拿著這些問題去問一問了，也就是從這一刻起，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)好像不是那么高不可攀，不可跨越了；

　　再后來就是查缺補(bǔ)漏，哪里不會(huì)補(bǔ)哪里，甚至有點(diǎn)上頭，是的，就和游戲里打怪升級(jí)一樣，只要看到自己會(huì)的題越來越多，得的分越來越高，真的很有成就感。

　　分享幾個(gè)很好用的打(學(xué))怪(習(xí))技(方)能(法)：

　　圖片想追劇，想打游戲......如果每次想學(xué)習(xí)的時(shí)候，都是這些念頭在腦袋里瞎晃，可以試一下“五分鐘起步法”。

　　簡單來說，就是當(dāng)你想要進(jìn)行某一項(xiàng)工作或者開始某一件事之前，你要給自己5分鐘的起步時(shí)間，反復(fù)地告誡自己，只要5分鐘，這些事情就可以完成。

　　只要按住自己5分鐘，后面就會(huì)因?yàn)閼T性很容易繼續(xù)堅(jiān)持下去，這是社會(huì)性理學(xué)中能有名的克服拖延癥的小方法。

　　馬梅冬，冬梅馬......如果總是今天背完明天忘，可以試一下“遺忘曲線間隔記憶法”。

　　先把要背的知識(shí)分別整理好，給每天安排一個(gè)任務(wù)，然后每個(gè)任務(wù)背五輪。

　　比如說“知識(shí)點(diǎn)A”第1天背完，那第2天要復(fù)習(xí)，第4天要復(fù)習(xí)，第7天要復(fù)習(xí)，第15天要復(fù)習(xí)，只要堅(jiān)持完成這五輪記憶，就再也不用擔(dān)心記不住了。

　　大部分人的焦慮都源自當(dāng)下的無計(jì)劃或是計(jì)劃不合理。

　　如果一天給自己布置一百個(gè)背誦任務(wù)，時(shí)間到了又完不成的話，就會(huì)陷入焦慮之中。

　　因此，合理的安排和計(jì)劃是特別重要的，今日事今日畢，如果能每天按時(shí)完成小任務(wù)，相信自己就可以完成最終的大任務(wù)——順利進(jìn)入自己心儀的大學(xué)或?qū)I(yè)。

　　掌握了技能，還要注意自己的狀態(tài)，一個(gè)優(yōu)秀的buff也可以使我們事半功倍：

　?。?）運(yùn)動(dòng)可以使我們獲得良好的情緒體驗(yàn)，使我們的精力更加地充沛。

　　研究表明，運(yùn)動(dòng)可以使大腦獲得很多的氧氣，提高腦力勞動(dòng)的效率，同時(shí)通過運(yùn)動(dòng)我們能夠體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)所帶來的愉悅。

　?。?）每個(gè)人都有自己的“情緒周期”，有時(shí)難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段。

　　這時(shí)就應(yīng)該先做些簡單的工作，比如復(fù)習(xí)一下昨天的內(nèi)容，等到自己情緒高漲的時(shí)候再去處理比較難的問題，比如你很久都沒搞明白的某道大題。

　?。?）多用一些積極性的暗示。

　　比如：“今天我又完成了規(guī)定的任務(wù)”、“今天比昨天的狀態(tài)更好了”等等。這種積極的暗示和指導(dǎo)，比起總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果要好得多。

　　向他人傾訴也是緩解焦慮的有效途徑之一，可選擇的傾訴對(duì)象有朋友、老師和家長等，也可以把它偷偷寫進(jìn)日記本，有情緒一定要及時(shí)的釋放。

　　打怪當(dāng)然也離不開一把趁手的武器，好的資源可以有效減少時(shí)間和精力的損耗。

　　其實(shí)在我想要從頭開始的時(shí)候，很難很痛苦，因?yàn)閯e人已經(jīng)爬到半山腰甚至要登頂了，而我才穿好鞋準(zhǔn)備出發(fā)。

　　不過，只要你想，真的不晚！就算最后只爬到了半山腰，你能看到的風(fēng)景，你能選擇的機(jī)會(huì)，都會(huì)比山底要更好更多。

　　恰巧那個(gè)時(shí)候看到了一段話，愿諸君共勉：有時(shí)候日子非常不好過，我知道。好像你的整個(gè)世界都垮了。不過我還是要告訴你，你表現(xiàn)得非常好，你把自己的世界又重建了起來。你真的很了不起。我知道你的世界已經(jīng)不可能和過去完全一樣了，不過我也知道你已經(jīng)重新出發(fā)，為自己建筑了一個(gè)幸福快樂的未來。還有，我會(huì)永遠(yuǎn)在一旁幫你，我要你知道這點(diǎn)。

　　——石黑一雄

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