假期是放松和充電的好時(shí)機(jī)，也是調(diào)整心理狀態(tài)、構(gòu)建和諧親子關(guān)系的好機(jī)會(huì)。如何保持健康的心理，和孩子一起度過(guò)一個(gè)愉悅充實(shí)的寒假呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

一、“慧”溝通，心靠近

心理學(xué)家武志紅說(shuō)：“重要的不是發(fā)生了什么，而是對(duì)方是怎么感受的。我們要永遠(yuǎn)記住，溝通在親密關(guān)系中是最重要的?！迸笥阎g缺少溝通，就會(huì)把友情冷落；愛人之間缺少溝通，就會(huì)讓愛情淡化；親子之間缺少溝通，就會(huì)讓關(guān)系陌生。所以，關(guān)系再好，也別忘了及時(shí)溝通。

全面了解是良好溝通的前提。作為家長(zhǎng)既要了解孩子日常表現(xiàn)，也要了解孩子的內(nèi)心需求，更要了解表現(xiàn)及需求背后的原因?！爸褐恕狈娇伞皽贤o(wú)阻”。

真心關(guān)愛是良好溝通的基礎(chǔ)。無(wú)論孩子做什么，家長(zhǎng)都要善于換位思考，理解尊重，從愛的角度出發(fā)，幫助和引領(lǐng)孩子，教會(huì)孩子做事的原則、底線和技巧。有時(shí)無(wú)休止的嘮叨和指責(zé)會(huì)適得其反。

語(yǔ)言藝術(shù)是良好溝通的關(guān)鍵?！傲佳砸痪淙瑦赫Z(yǔ)傷人六月寒?！闭?qǐng)記得：一定要把最美的語(yǔ)言留給我們最親愛的人。“好好說(shuō)話”是青春期孩子與家長(zhǎng)良好溝通的關(guān)鍵。

氛圍營(yíng)造是良好溝通的助力。奧地利心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年?！币粋€(gè)擁有幸福童年的孩子，一定是生活在安全、溫馨且充滿儀式感和正能量的家庭里的。天氣雖冷，善于溝通即溫暖；假期雖短，親子和諧方恒長(zhǎng)。

主動(dòng)聯(lián)結(jié)是良好溝通的保障。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)，要主動(dòng)聯(lián)結(jié)，可以用眼對(duì)眼、肩并肩、心連心三種方式。眼對(duì)眼地陪伴孩子，意味著要能看到孩子的閃光點(diǎn)；肩并肩地陪伴孩子，意味著一起享受所有美好，一起戰(zhàn)勝所有困難；心連心地陪伴孩子，意味著能真正共情孩子的所有感受，理解孩子的快樂(lè)與憂愁。

二、“慧”溝通，心歡樂(lè)

適當(dāng)示弱，以柔克剛。家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)亍笆救酢?，有時(shí)更能進(jìn)入孩子的內(nèi)心。比如：“這個(gè)外出游玩計(jì)劃需要做攻略，爸媽不太懂，不知道哪里有好吃的、好玩的，你可以來(lái)幫忙做攻略嗎？”讓孩子看到父母不一樣的一面，讓孩子參與家庭事務(wù)，把主動(dòng)權(quán)交給孩子，培養(yǎng)孩子的自主性。假期多創(chuàng)設(shè)讓孩子動(dòng)手的機(jī)會(huì)，比如：貼春聯(lián)、大掃除、包餃子等等，孩子完成一次小嘗試后及時(shí)用肯定的言語(yǔ)欣賞孩子，肯定他的付出和進(jìn)步。

善于洞察，心心相通。在親子相處中，孩子更喜歡有“心”且能夠“讀懂”自己的家長(zhǎng)。因此父母要學(xué)會(huì)“讀心”，比如：孩子寒假不愿意主動(dòng)寫作業(yè)，家長(zhǎng)看到可能會(huì)焦慮，害怕孩子退步，覺得孩子的行為是不是過(guò)于放松了，但卻忘記了孩子在假期“需要放松休息”的需求。與其一味地批評(píng)指責(zé)孩子的行為，不如和孩子進(jìn)行心靈的交流，詢問(wèn)孩子感受：是不是平時(shí)上課累了？理解他在假期里想放松的心理，再和孩子商量具體的放松方式和時(shí)間，共同制定假期規(guī)劃。學(xué)會(huì)洞察孩子的需求，才能更加和諧地相處。

正向鼓勵(lì)，定期反思。寒假春節(jié)期間，孩子在家的時(shí)間變多，他們也會(huì)變得“松懈”，可能會(huì)做事拖拉、在家睡懶覺、不按時(shí)吃飯、喜歡吃零食、玩手機(jī)比較多等等，大人會(huì)覺得孩子的“問(wèn)題”很多，家長(zhǎng)也會(huì)因?yàn)楹⒆舆_(dá)不到心中的期待而感到失落，就忍不住說(shuō)教兩句。在想要對(duì)孩子說(shuō)教之前，不妨先給自己一個(gè)小口令：“呆若木雞”—給自己冷靜幾秒的時(shí)間，先讓自己的情緒平復(fù)下來(lái)。然后自我反思，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便是成人，在放松狀態(tài)下，行為也不容易那么自律，所以與其苛責(zé)孩子，不如正向鼓勵(lì)，發(fā)掘孩子身上的閃光點(diǎn)，多多點(diǎn)贊，給予正向鼓勵(lì)，給他們向上的驅(qū)動(dòng)力和向前的推動(dòng)力！

無(wú)聲陪伴，同頻共振。在親子相處中，除了言語(yǔ)上的溝通交流，非言語(yǔ)的陪伴也很重要！比如家長(zhǎng)可以一起陪著孩子看電視，了解孩子現(xiàn)在的愛好和興趣；可以和孩子一起做手工，在孩子身邊一起看書、練字等等。家長(zhǎng)們需要警惕“假性陪伴”，若與孩子同處一室，卻沉浸在自己的手機(jī)世界里，這不是“有效陪伴”。無(wú)聲的陪伴，也能告訴孩子“我在你身邊”，帶給孩子安全感。

親子相處也是一門學(xué)問(wèn)，需要家長(zhǎng)和孩子不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)。也祝愿家長(zhǎng)和學(xué)生都能在學(xué)習(xí)中不斷成長(zhǎng)，在和諧溫暖的家庭氛圍中成就更好的自己！

福利領(lǐng)取

江蘇招生考試網(wǎng)為大家提供了人氣超高、口碑爆棚，性價(jià)比超值、非常適合各階段高中生及家長(zhǎng)的升學(xué)資料。

有需要的家長(zhǎng)，可添加蘇小招微信，發(fā)送：升學(xué)，即可獲取！

▲蘇小招微信

注：本文內(nèi)容來(lái)源江蘇省漣水中學(xué)，由江蘇招生考試網(wǎng)團(tuán)隊(duì)（微信公眾號(hào)：jszkwx）排版編輯，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系管理員刪除。