最近一段時(shí)間，很多專轉(zhuǎn)本考生表示壓力很大，有同學(xué)私信小招說自己的心態(tài)已經(jīng)崩了......在棄考的高發(fā)期，大家怎么做才好呢?

　　可以交流，不要比較

　　轉(zhuǎn)友之間可以相互交流復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和轉(zhuǎn)本信息，但是不要比較復(fù)習(xí)進(jìn)度和成果。因?yàn)閺?fù)習(xí)差異是難免的，過分比較容易給自己增加心理壓力。應(yīng)該根據(jù)自身的復(fù)習(xí)狀況，制定沖刺階段的復(fù)習(xí)計(jì)劃，穩(wěn)定心態(tài)，有條不紊地完成計(jì)劃。

　　執(zhí)行任務(wù)的毅力

　　制定好沖刺計(jì)劃后靠的是執(zhí)行計(jì)劃的毅力，盡量排除一切干擾，既然已經(jīng)走了99步，就不要半途而廢，沖一沖，總是有希望的，不斷告訴自己，從?？频奖究?，真的到了關(guān)鍵性的一個(gè)月，說這一步是人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一點(diǎn)不為過。

　　轉(zhuǎn)友們可以相互監(jiān)督，最好設(shè)立監(jiān)督規(guī)則，有獎(jiǎng)懲，對(duì)彼此都是一種促進(jìn)。對(duì)報(bào)班的同學(xué)而言，要緊跟學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)，跟著有經(jīng)驗(yàn)的老師，不斷克服復(fù)習(xí)困難。

　　干什么不如學(xué)習(xí) - 這學(xué)期我只想認(rèn)真學(xué)習(xí) !我愛學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)愛我_學(xué)習(xí)_裝逼表情

　　自信、樂觀的心態(tài)

　　選拔性考試注定是一場(chǎng)淘汰賽，有沒有足夠的勇氣和能力去面對(duì)這場(chǎng)戰(zhàn)斗，是不是夠堅(jiān)定，能不能堅(jiān)持到后，決定著能否取得最終勝利。特別是在這一階段，復(fù)習(xí)過程中會(huì)經(jīng)歷更多挫折和沮喪，心態(tài)調(diào)整不好，分分鐘走在放棄的邊緣。心態(tài)端不平的時(shí)候，不要鉆牛角尖，可以試著復(fù)習(xí)自己擅長(zhǎng)的科目，及時(shí)的平復(fù)自己的心態(tài)。

　　轉(zhuǎn)本是自己做出的選擇，寄托著夢(mèng)想和追求，把它當(dāng)做一件快樂的事，當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的過程，而不是負(fù)擔(dān)。

　　抓效率，不拼時(shí)間

　　有時(shí)候，投入的時(shí)間和精力不一定與成績(jī)成正比，關(guān)鍵在于復(fù)習(xí)效率。了解自己的生物鐘，尊重情緒規(guī)律，合理安排時(shí)間，避免消極情緒的不良影響。不要在情緒低落的時(shí)候勉強(qiáng)自己看書、做題，抓住一天中效率高的時(shí)間。

　　可以把復(fù)習(xí)內(nèi)容分成若干個(gè)部分，分別限定在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，每完成一部分給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，適當(dāng)休息一下，這樣不僅有助于提高效率，且不易產(chǎn)生疲勞感。

　　鍛煉身體，保證睡眠

　　養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)極有效的驅(qū)除不良心情的自助手段。建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)—跑步、騎車、游泳等，運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡神清氣爽。如果在緊張的復(fù)習(xí)中這些活動(dòng)很難進(jìn)行，可以選擇散步，或圍著操場(chǎng)跑兩圈，對(duì)克服壞心情都有立竿見影之效。

　　合理的飲食和睡眠。不用贅述，休息好，學(xué)習(xí)效率才能保證;注意飲食營養(yǎng)的均衡，三餐正常，不要饑一頓飽一頓，垮了身體影響復(fù)習(xí)。此不用贅述。

　　時(shí)間不多，辛苦一下又何妨！3月中旬考試就結(jié)束了，之后有的是時(shí)間放松。寧愿考后如釋重負(fù)不可放棄后徒留遺憾。告誡自己：轉(zhuǎn)本機(jī)會(huì)只有這一次。

　　考前沖刺助你一臂之力

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