制定計(jì)劃易，執(zhí)行計(jì)劃難。你是否也制定過(guò)完美的學(xué)習(xí)計(jì)劃，然而沒(méi)幾天就不再堅(jiān)持了?今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編為大家分享這篇文章來(lái)告訴你為什么有些人一直在制定計(jì)劃卻無(wú)法堅(jiān)持。

　　沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)這個(gè)有用么?

　　談到學(xué)習(xí)，最常被問(wèn)到的話(huà)就是：學(xué)這個(gè)有用嗎?不是說(shuō)這樣思考的人就庸俗，畢竟外部的物質(zhì)刺激也是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的一種。

　　但是，無(wú)數(shù)的動(dòng)機(jī)之中，哪種動(dòng)機(jī)的作用力更長(zhǎng)久，能支撐學(xué)習(xí)走得更遠(yuǎn)?顯然還是興趣。

　　有很多人苦惱：我沒(méi)有什么興趣。此言差矣。生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)都可以拿來(lái)做興趣。

　　有人喜歡做手工，天天飛針走線(xiàn)，一段時(shí)間后變成了十字繡高手，作品可以出售、參展。

　　有人喜歡看小說(shuō)，看得不過(guò)癮就自己寫(xiě)，最終成為著名網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)手。

　　還有人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，玩著玩著成了游戲開(kāi)發(fā)商……

　　或者，哪怕你只是喜歡捏泥人，捏得不好看，賣(mài)不出去也參不了展，但能在閑暇時(shí)間博得一樂(lè)，也未嘗不可。

　　說(shuō)白了，最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是“我樂(lè)意，我享受”，而不是總想著“學(xué)到的東西可以賺取什么”。

　　目標(biāo)不明確：很多都想學(xué)，不知道學(xué)什么

　　哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天，這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間，猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆，最后在無(wú)所適從中活活餓死。

　　這種因?yàn)檫x擇自由而帶來(lái)的左右為難的困境，就被稱(chēng)為“布里丹毛驢效應(yīng)”。

　　學(xué)習(xí)不只是老師的作業(yè)、家長(zhǎng)的要求，我們有更多自主選擇的權(quán)利，但是也因此增添了焦慮心理。

　　對(duì)于這種情況，建議學(xué)習(xí)者做兩種準(zhǔn)備：

　　一個(gè)是長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇一個(gè)要堅(jiān)持一輩子的學(xué)習(xí)方向，最好是從興趣出發(fā)的;

　　另一個(gè)則是短期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如近階段對(duì)某個(gè)事物特別感興趣，或者某個(gè)學(xué)科需要必須學(xué)的，可以作為短期沖刺學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

　　無(wú)法堅(jiān)持到底：計(jì)劃100次，行動(dòng)卻為0

　　在如今這個(gè)信息更替迅速的時(shí)代，如果說(shuō)大家都忽略學(xué)習(xí)的重要性，那真的是冤枉人了。幾乎每個(gè)人都知道，必須充電才能生存。

　　但是，絕大多數(shù)想要學(xué)習(xí)的人都抱有這樣的疑問(wèn)：為什么我總是無(wú)法完成自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃?這恐怕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的“懶惰”就能解釋的。

　　總結(jié)原因，可以從兩方面來(lái)看：

　　第一就是不懂延遲享受，總是想“今天先玩會(huì)兒，明天再學(xué)習(xí)”。

　　心理學(xué)中著名的糖果實(shí)驗(yàn)就是針對(duì)延遲享受的，心理學(xué)家給孩子分發(fā)糖果，要求是：如果馬上吃，那么只能吃一塊;如果10分鐘后吃，那么可以吃?xún)蓧K。觀察發(fā)現(xiàn)，有的孩子忍不住誘惑，馬上就吃，而有的孩子則能為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益忍受暫時(shí)的痛苦。

　　心理學(xué)家又對(duì)這些孩子做了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20年后，那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

　　學(xué)習(xí)對(duì)延遲享受能力是一種考驗(yàn)。

　　曾有位成功人士這樣分享他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：每次學(xué)到厭倦想要玩游戲的時(shí)候，我就對(duì)自己說(shuō)：“再學(xué)5分鐘，5分鐘后我就可以玩游戲?！逼鋵?shí)，當(dāng)你再次投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，就不會(huì)再記得游戲這回事了。最重要的是，當(dāng)你完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，甚至是超額完成以后，你從游戲中得到的快樂(lè)就會(huì)加倍。

　　另外，導(dǎo)致多次計(jì)劃卻從無(wú)行動(dòng)的原因還有一個(gè)，那就是習(xí)得無(wú)助。

　　有些人喜歡給自己制訂苛刻的計(jì)劃，要求過(guò)嚴(yán)就會(huì)加重心理壓力，減少了行動(dòng)的樂(lè)趣。而一旦完成不了，就會(huì)打擊自己的信心，覺(jué)得下次肯定也做不來(lái)。于是，連續(xù)幾次之后連列計(jì)劃的興趣都沒(méi)有了。

　　如果你也是因此而阻礙了學(xué)習(xí)，那么建議你給自己列個(gè)容易完成的計(jì)劃，加強(qiáng)信心之后再做調(diào)整。

　　缺乏求知欲：周?chē)鷽](méi)什么新鮮事

　　一般說(shuō)來(lái)，抱著這樣想法的人，對(duì)生活和學(xué)習(xí)也很難興致勃勃。說(shuō)白了，讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學(xué)習(xí)一件。他們厭倦現(xiàn)有的生活狀態(tài)，但又不知如何改變，也缺乏改變的勇氣。

　　這種心態(tài)表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是：我不想了解新事物，因?yàn)樾迈r知識(shí)會(huì)沖擊已有的生活。

　　要想重拾學(xué)習(xí)熱情，找到被淹沒(méi)已久的好奇心，最有效的做法是從小事做起。

　　比如改變一下課桌的布置，讓原本凌亂的擺設(shè)更有序一些;換個(gè)新環(huán)境學(xué)習(xí)，或者是拿出一整天的時(shí)間收拾住處，把塞在不知哪個(gè)角落的舊物翻出來(lái)……

　　這些都會(huì)增加你對(duì)生活的探求心，讓你感受到改變的樂(lè)趣。而且如果經(jīng)常這么做，你就不會(huì)害怕改變，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也會(huì)增加。

　　不會(huì)管理時(shí)間：時(shí)間總處于混亂中

　　“時(shí)間是永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束的挑戰(zhàn)?！边@句名言對(duì)所有學(xué)習(xí)者都有意義。

　　上帝給人們每天24小時(shí)，所有人都一樣。第一個(gè)八小時(shí)大家都在工作學(xué)習(xí)，第二個(gè)八小時(shí)大家都在睡覺(jué)。人與人的區(qū)別就是第三個(gè)八小時(shí)創(chuàng)造出來(lái)的。

　　如果你每天花3個(gè)小時(shí)上下學(xué)，兩個(gè)小時(shí)吃早中晚飯，1個(gè)小時(shí)看電視，那么，剩下可供自由支配的時(shí)間就只有兩小時(shí)了。

　　但是，如果你能從交通、睡覺(jué)、吃飯里分別省出一些時(shí)間花在學(xué)習(xí)上，你的學(xué)習(xí)進(jìn)步將是驚人的。

　　那么，如何“挖”出這些零散時(shí)間?如何分配它們以提高學(xué)習(xí)效率?我們?yōu)榇蠹姨峁┮韵聨c(diǎn)，供大家參考：

　?、僖蝗罩?jì)在于前一天晚上。也就是說(shuō)，每天睡覺(jué)前要列好明天的工作、學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　?、诎讶蝿?wù)分塊，不要讓自己感覺(jué)，一整天會(huì)被一件事情壓死。

　?、巯韧瓿勺铍y的任務(wù)。比如背英語(yǔ)和讀古文同是今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，前者對(duì)你更難些，那么就先背英語(yǔ)。這樣會(huì)減輕心理壓力，后面的任務(wù)更容易完成。

　?、茏雒考轮邦A(yù)留5分鐘準(zhǔn)備。正所謂，磨刀不誤砍柴工。有了準(zhǔn)備時(shí)間，做起來(lái)會(huì)更順手。

　?、萆朴诶昧闼闀r(shí)間，比如坐車(chē)、開(kāi)會(huì)前5分鐘、等朋友來(lái)赴約時(shí)，都可以用來(lái)學(xué)習(xí)。

　　對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)講，除了要對(duì)復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果也尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。

　　早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

　　早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。比如數(shù)學(xué)內(nèi)容。

　　上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍?？梢园才庞⒄Z(yǔ)的學(xué)習(xí)。

　　正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

　　下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

　　傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

　　晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　以下是一位優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：

　　6：00起床，

　　6：30-7：30復(fù)習(xí)英語(yǔ)，

　　7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，

　　9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排;

　　中午午休;

　　2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，

　　4：10-6：10復(fù)習(xí)物理;

　　晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文;

　　其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門(mén)課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

　　所以寒假在家學(xué)習(xí)時(shí)，一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，堅(jiān)持執(zhí)行就特別重要了。

　　怎樣才算是好的計(jì)劃?一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃中一定要給自己留一些機(jī)動(dòng)時(shí)間，這樣我們才可以用這些時(shí)間來(lái)處理一些突發(fā)的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃要注意到既要結(jié)合每個(gè)時(shí)間段的特點(diǎn)，又要結(jié)合你自身的個(gè)性特點(diǎn)。

　　一旦我們的計(jì)劃制定出來(lái)，請(qǐng)堅(jiān)持下去，嚴(yán)格按照計(jì)劃去實(shí)施。每一個(gè)星期，每一個(gè)月對(duì)自己的實(shí)施情況進(jìn)行監(jiān)督。

　　有人說(shuō)高考是人生的一堵墻，是橫跨在歲月面前的一條河流，跨越它人生終將輝煌。

　　那就讓我們把足夠的耐心，高度的細(xì)心，堅(jiān)定的決心，必勝的信心裝在心中，把緊張，焦慮，害怕，不安，悲觀，失望拋除到腦后。

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