高三要想學(xué)得好、效率高、進(jìn)步快，你需要讓自己心態(tài)穩(wěn)定、減少內(nèi)耗，具體來說，就要擁有這四種強(qiáng)者心態(tài)?？旄K招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

1、長(zhǎng)期主義心態(tài)

著眼長(zhǎng)期和著眼短期的人看到的世界是完全不一樣的。比如，當(dāng)我們?nèi)タ垂善弊邉?shì)圖，應(yīng)該如何判斷一只股票的漲和跌呢？是每時(shí)每刻盯著走勢(shì)圖，關(guān)注下一刻的上升和下降嗎？并不是，股票市場(chǎng)很復(fù)雜，短期來看，每一次上升和下降幾乎都是完全不可預(yù)測(cè)的隨機(jī)事件。要想判斷一只股票的漲跌，我們必須以長(zhǎng)期的眼光進(jìn)行對(duì)比。因?yàn)槎唐诘淖兓⒉淮碚嬲内厔?shì)，由短期波動(dòng)而引起情緒波動(dòng)是沒有意義的。

由此可以聯(lián)想到高三的學(xué)習(xí)，當(dāng)你理解了長(zhǎng)期視角之后，平時(shí)在學(xué)習(xí)上經(jīng)歷的短期波動(dòng)就不需要過于在意，你真正應(yīng)該關(guān)心的是學(xué)習(xí)和成績(jī)的長(zhǎng)期發(fā)展。只要你在較長(zhǎng)時(shí)間周期里都堅(jiān)持用正確的方法做正確的事情，那么你這只“股票”長(zhǎng)期看來就會(huì)是穩(wěn)步上漲的。即使一時(shí)半會(huì)兒沒看出進(jìn)步，或者可能因?yàn)橐恍┰蛴悬c(diǎn)退步，也不必焦慮著急，因?yàn)槎唐诓▌?dòng)不代表永久低迷，只需要及時(shí)找出問題所在，及時(shí)調(diào)整，或者持續(xù)努力下去，就會(huì)獲得長(zhǎng)期收益。

面對(duì)成績(jī)的波動(dòng)，短視者在上升時(shí)喜出望外、行為失控，又在下降時(shí)手忙腳亂、無比慌張，劇烈的心態(tài)起伏就把時(shí)間白白浪費(fèi)了。而長(zhǎng)視者則無論是上升還是下降，都能情緒穩(wěn)定、持續(xù)努力，他們不去苛求下次波動(dòng)的表現(xiàn)如何，而是潛下心來努力積累，做一只長(zhǎng)期穩(wěn)定上漲的“潛力股”。長(zhǎng)期主義心態(tài)會(huì)讓你更加平靜、專注、堅(jiān)定地聚焦于自己的進(jìn)步。

2、系統(tǒng)思維的心態(tài)

有一位作家，在他成名之前，每當(dāng)人們問他為什么寫作時(shí)，他的回答十分耐人尋味：“我寫作不是為了完成某一個(gè)具體的目標(biāo)，而是為了發(fā)展一個(gè)寫作系統(tǒng)?！彼炎约旱膶懽鳟?dāng)成一個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行打造，所以具體哪篇文章能不能獲得收入、有多少人閱讀、得到什么樣的反饋都不重要。唯一重要的就是這個(gè)寫作系統(tǒng)能不能持續(xù)發(fā)展，能不能持續(xù)變得更好。這是系統(tǒng)思維心態(tài)的核心——沒有目標(biāo)，只有發(fā)展。

有句老話“是金子總會(huì)發(fā)光”，從系統(tǒng)思維來重新理解，這句話是在告訴我們，真正需要關(guān)注的不是會(huì)不會(huì)發(fā)光，也不是什么時(shí)候發(fā)光，而是如何持續(xù)不斷地讓自己變成金子。

我們的高考也可以被看作是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，包括知識(shí)掌握、學(xué)習(xí)能力、方法習(xí)慣、應(yīng)試技巧、策略方向等。在高三，你要有意識(shí)地去主動(dòng)優(yōu)化高考系統(tǒng)中需要的這些元素和能力，比如，努力培養(yǎng)好習(xí)慣、掌握好方法、提高學(xué)習(xí)能力等，不要過度在意出現(xiàn)的某個(gè)問題。遇到問題或某件事沒做好，坦然接受，然后反思、總結(jié)，因?yàn)閺闹屑橙〗?jīng)驗(yàn)來優(yōu)化你的高考系統(tǒng)才是最重要的事。不要把目光只局限在問題本身，或者陷入問題和情緒中無法自拔，這個(gè)時(shí)候要盡快從問題中跳出來，站在宏觀系統(tǒng)的角度上，成為解決問題的主人，把精力放在如何優(yōu)化系統(tǒng)上面。

3、強(qiáng)者心態(tài)

有人對(duì)強(qiáng)者的生活模式進(jìn)行過精辟的總結(jié)——遇到問題，能解決就解決，不能解決就承受。不管是解決還是承受，你總能從中學(xué)到東西，但前提是你真的把遇到問題當(dāng)成一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

但是知易行難，雖然我們都知道遇到問題解決問題，陷入情緒內(nèi)耗是沒有用的，也知道遭遇挫折要反思總結(jié)，用行動(dòng)改變現(xiàn)狀，但真正能做到卻非常不容易。

要想從知道到做到，我們就需要清楚該怎么做，面對(duì)學(xué)習(xí)上的挫折和失敗，我們可以分三步解決。

第一步，調(diào)整態(tài)度，對(duì)事不對(duì)人。不要因?yàn)槿魏问虑榈拇鞌《穸氵@個(gè)人本身。事情沒做好僅僅就是事情沒做好，不代表你這個(gè)人不好，沒做好就想想怎么做能更好就可以了，該改正就改正，該道歉就道歉，要對(duì)自己說“看來那樣做不行，我得換個(gè)方法”，而不是貶低自己“看來我的確不行”，后者會(huì)讓你更加氣餒，而前者則會(huì)讓你有力量去行動(dòng)修正。

第二步，擺正向挫折學(xué)習(xí)的態(tài)度。要把失敗變成有效失敗，從失敗和挫折中學(xué)到東西，你才是更賺的。可以嘗試這樣的方法，一旦遭遇挫折，立刻將“如果你想把一件事做好，失敗的唯一意義是讓你變得更好”這句話在腦中重復(fù)五遍，對(duì)失敗表達(dá)感謝，做好迎難而上的心理準(zhǔn)備。

第三步，開始真正的行動(dòng)。應(yīng)對(duì)失敗的方法，包括確定目標(biāo)、明確問題、診斷分析、制定策略、立刻行動(dòng)。首先要再次清晰自己的目標(biāo)，就是提升自己，接著明確當(dāng)下遇到的問題，比如如何提升物理成績(jī)、語(yǔ)文錯(cuò)題多怎么辦。其次對(duì)問題進(jìn)行診斷分析，問題出在哪些方面，是什么導(dǎo)致問題出現(xiàn)，有什么方法可以讓問題得到改善。接下來就是制定策略，列出三條具體可行的行動(dòng)方案，先嘗試自己解決，如果困難可以求助家長(zhǎng)老師和同學(xué)。最后就是立刻行動(dòng)，想得再周到不行動(dòng)也是沒用的，行百里者半九十，到了解決問題最后一步就沒有什么技巧了，快速努力的行動(dòng)是最重要的。

4、成長(zhǎng)心態(tài)

在指數(shù)函數(shù)曲線中，A點(diǎn)是個(gè)非常特殊的點(diǎn)，因?yàn)橐坏┙?jīng)過了A點(diǎn)便幾乎以爆炸般的勢(shì)頭開始向上不受限制地增長(zhǎng)，所以人們把A點(diǎn)稱為指數(shù)函數(shù)曲線的“爆發(fā)點(diǎn)”。所以我們高三的目標(biāo)也是盡快找到并突破屬于你的爆發(fā)A點(diǎn)，讓努力得到一個(gè)質(zhì)的突破。

但我們也需要意識(shí)到，在到達(dá)A點(diǎn)之前，還有一段幾乎沒有變化、沒有反饋、平靜壓抑甚至黑暗的潛伏期。那是正反饋爆發(fā)前蓄力的過程，因?yàn)榭偭可行∷悦看蔚脑隽恳残。〉侥呐履闫疵σ搽y看到明顯的進(jìn)步，小到一不小心你就可能放棄的地步。但你必須熬過去，因?yàn)檎菍?duì)待灰色潛伏期的態(tài)度決定了一個(gè)人未來到底能不能突破自己的A點(diǎn)。

因此，要聚焦在不斷積累讓自己有所突破，就需要更多在乎自己到底變得怎么樣、有沒有真正努力，而不要太在意自己的表現(xiàn)和別人對(duì)你的看法。世界上有兩類人，一類是“成長(zhǎng)型思維”，一類是“表現(xiàn)型思維”。表現(xiàn)型思維的人心里時(shí)刻裝著“表現(xiàn)”二字，他們總是希望在別人面前顯得足夠好，而成長(zhǎng)型思維的人恰好反過來，他們不在乎別人怎么看自己，因?yàn)樗麄兾ㄒ辉诤醯闹挥谐砷L(zhǎng)，自己有沒有比之前變得更好。成長(zhǎng)型思維的人更關(guān)注自己對(duì)自己的認(rèn)可，可以擁有實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步。

在高三，我們要讓自己擁有這四種強(qiáng)大的心態(tài)，要有長(zhǎng)期主義視角，發(fā)展和打磨自己的高考學(xué)習(xí)系統(tǒng)，擁有應(yīng)對(duì)挫敗的強(qiáng)者心態(tài)，積極行動(dòng)，對(duì)成長(zhǎng)保持耐心，相信自己最終可以達(dá)到屬于自己的A點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)真正的成長(zhǎng)和突破。

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