快要高考了，考前沖刺時(shí)期，文科學(xué)霸在做什么？趕緊和江蘇招生考試網(wǎng)小編來(lái)了解下三位優(yōu)秀學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的考前干貨來(lái)吧。

    【1】關(guān)于學(xué)習(xí)方法：

    1.最后一個(gè)月鞏固舊知識(shí)，看錯(cuò)題集，把已經(jīng)掌握的知識(shí)做到最好，把自己的能力發(fā)揮到極致，數(shù)學(xué)最后一題的分不是每個(gè)人通過(guò)一定努力就可以取得的，該放棄時(shí)就放棄。

    2.及時(shí)總結(jié)反思，理清思路，把握住題目的規(guī)律，一定要把會(huì)做的題做會(huì)。

    3.文科是一個(gè)積累的過(guò)程，高三開(kāi)始到現(xiàn)在，知識(shí)量應(yīng)該越來(lái)越大。作文素材及時(shí)鞏固，背熟答題技巧，摸透做題方法，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要了解出題者的意圖。

    4.時(shí)間規(guī)劃和心態(tài)： 大局已定，從容上戰(zhàn)場(chǎng)，早睡早起，保持充足的睡眠時(shí)間，不要太大的改動(dòng)作息和飲食，如果平時(shí)口味重的話(huà)也沒(méi)必要刻意追求飲食的清淡， 開(kāi)心最重要，一定要調(diào)整好心態(tài)。

    5.每天做一個(gè)list，精確到每半個(gè)小時(shí)，并且一項(xiàng)項(xiàng)認(rèn)真完成。

    6.體育課一定要活動(dòng)，我那時(shí)候會(huì)在課間跑步，鍛煉身體很重要的。

    7.減壓方式：和老師同學(xué)家長(zhǎng)談心，做自己感興趣的事。

    如果壓力很大，就坐下來(lái)或者去學(xué)校逛逛，操場(chǎng)上、池塘邊。我有時(shí)候拿著一張紙一支筆安安靜靜寫(xiě)幾個(gè)楷體字。一方面可以練習(xí)作文的字，一方面可以平和心態(tài)。那時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)了音樂(lè)教室，會(huì)抽空和小伙伴一起偷偷溜進(jìn)去彈鋼琴。可以在桌子上用鉛筆寫(xiě)一句話(huà)或者貼便簽，在瓶頸期的時(shí)候看一看，激勵(lì)自己。

    我們老師當(dāng)時(shí)說(shuō)過(guò)一句話(huà)“高考就是高興地去考試”，把自己的心態(tài)調(diào)整到最佳。

    高三是一段非常美好的時(shí)光，一定要珍惜這段時(shí)間。

    現(xiàn)在能做的只有心無(wú)旁騖全力以赴。有句話(huà)叫“凡心所向素履以往。生如逆旅，一葦以航?！?/p>

    在這個(gè)過(guò)程中努力 珍惜、享受，感激高三這段經(jīng)歷。

   【2】

    時(shí)間規(guī)劃

    我建議是薄弱項(xiàng)+基礎(chǔ)項(xiàng):其他項(xiàng)大概是7:3的樣子，特別是基礎(chǔ)項(xiàng)。相對(duì)而言在最后這么十幾天，薄弱項(xiàng)的分?jǐn)?shù)（特別是薄弱項(xiàng)是語(yǔ)文這類(lèi)的）提高很困難。但是基礎(chǔ)項(xiàng)的分?jǐn)?shù)提高是很明顯又很有效的。以數(shù)學(xué)為例，基礎(chǔ)分占70%左右，在最后10天時(shí)間里，要做的就是不斷夯實(shí)這70%保證這個(gè)分?jǐn)?shù)不丟。

    除了復(fù)習(xí)時(shí)間分配，還要合理安排放松時(shí)間。保證足夠的睡眠時(shí)間和休息時(shí)間。不能全部精力放在復(fù)習(xí)上，要適度放松，聽(tīng)音樂(lè)，看一些輕松的小說(shuō)等（當(dāng)然要松緊有度！）

    心態(tài)調(diào)整

    考前心態(tài)放平，用我以前老師的話(huà)來(lái)說(shuō)——你考的試還少嗎？沒(méi)必要太緊張。放平穩(wěn)！但是不能太放松，適度的緊張有利于提高復(fù)習(xí)的效率和專(zhuān)注度。但是太過(guò)緊張，會(huì)產(chǎn)生比如失眠，脫發(fā)，暴飲暴食或者沒(méi)有胃口等焦慮行為，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。首先應(yīng)暫時(shí)停下復(fù)習(xí)的計(jì)劃，首選向老師尋求幫助，談話(huà)或者申請(qǐng)休息等。其次，放松復(fù)習(xí)的計(jì)劃，焦慮狀態(tài)下的復(fù)習(xí)效率幾乎為零。與其無(wú)效復(fù)習(xí)不如選擇暫時(shí)停下，選擇復(fù)習(xí)背誦內(nèi)容等這些死記硬背的東西。談話(huà)，傾訴，睡眠都是不錯(cuò)的調(diào)整心態(tài)的方式。

    在和老師同學(xué)父母的相處中，尤其要注意的是與同學(xué)、家長(zhǎng)的相處。在家長(zhǎng)方面，不要把父母的壓力壓在自己身上，這場(chǎng)高考是你的考試，盡量不要讓家長(zhǎng)的緊張情緒影響到你自己。要和家長(zhǎng)溝通。盡量一切如常。不要過(guò)于重視，或者突然改變一些習(xí)慣。飲食作息最好和平時(shí)一樣。在同學(xué)方面，則注意不要讓焦慮情緒蔓延，當(dāng)你注意到自己的焦慮情緒難以控制時(shí)，不要轉(zhuǎn)嫁到同學(xué)身上，當(dāng)然更重要的是不要讓同學(xué)的焦慮情緒影響到你自己的情緒。

    復(fù)習(xí)不要慌張，按照計(jì)劃進(jìn)行，盡可能井井有條地復(fù)習(xí)，比如安排是一小時(shí)語(yǔ)文兩小時(shí)數(shù)學(xué)一小時(shí)英語(yǔ)（時(shí)間隨便寫(xiě)的，只是用來(lái)舉例）那就不要在復(fù)習(xí)半小時(shí)語(yǔ)文后突然換別的科目。這種復(fù)習(xí)非常非常不好，會(huì)讓你思維混亂。理科類(lèi)復(fù)習(xí)比如數(shù)學(xué)一定要對(duì)卷子知識(shí)點(diǎn)做到心中有數(shù)——搞清楚整張卷子會(huì)出現(xiàn)哪些知識(shí)點(diǎn)、這些知識(shí)點(diǎn)中哪些還不是很清楚，需要加強(qiáng)練習(xí)以及哪些已經(jīng)可以暫時(shí)不看了等問(wèn)題。而且在最后十天，不要再做新題了，把以前的錯(cuò)題按照知識(shí)點(diǎn)一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)往下過(guò)，再次清理一遍易錯(cuò)題型。文科類(lèi)以英語(yǔ)為代表，將所有背誦內(nèi)容再過(guò)至少一遍，英語(yǔ)作文多看范文，并背誦一些常用句型和作文結(jié)構(gòu)。

    就說(shuō)到這里啦，最后祝所有考生都能如愿以?xún)敚?/p>

   【3】

    高考完后我常常感嘆，說(shuō)當(dāng)初要是再努力點(diǎn)該有多好，結(jié)果大概會(huì)大不一樣。當(dāng)然，現(xiàn)在回想再念叨于我而言是沒(méi)什么意義了，不過(guò)仍可作為經(jīng)驗(yàn)送給學(xué)弟學(xué)妹們，畢竟，前車(chē)之鑒，后車(chē)之師。

    如果你高考前真的緊張?jiān)趺崔k？說(shuō)實(shí)話(huà)，在這樣一場(chǎng)重要的考試面前，任何一個(gè)對(duì)它重視的人都不可能做到一點(diǎn)都不緊張。高考的時(shí)候，第一場(chǎng)語(yǔ)文，開(kāi)考沒(méi)過(guò)多久，我的手心手背就都是汗，到后面差點(diǎn)筆都拿不住。不過(guò)好在我后面幾場(chǎng)考試心態(tài)逐漸恢復(fù)，很平靜地完成了接下來(lái)的考試。我的方法是，給自己積極的心理暗示，同時(shí)在考前進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖⒁饬D(zhuǎn)移。有些人特別容易緊張，如果你高考前一天滿(mǎn)腦子都想著高考，你肯定越想越緊張，越緊張?jiān)剿恢?，越睡不著則第二天會(huì)困，第二天一困語(yǔ)文就考不好，后面就更緊張，直接形成一個(gè)惡性鏈條。所以高考前就暫時(shí)忘掉這件事，突擊復(fù)習(xí)意義也不大，不如就告訴家長(zhǎng)明天記得叫我起床，然后像周末一樣睡過(guò)去就好。也不要太早睡，平常睡得少，猛一多睡，很可能會(huì)頭暈。有些人還會(huì)擔(dān)心自己狀態(tài)不是最好。其實(shí)你很難達(dá)到一種最好的狀態(tài)，畢竟你前面已經(jīng)經(jīng)受了這么多。放平心態(tài)就好。

    有一件很重要的事，我會(huì)告訴每一個(gè)找我詢(xún)問(wèn)的學(xué)弟學(xué)妹，那就是考試中間不要對(duì)答案。這個(gè)對(duì)自己心理影響太大了。有些人老是按捺不住，這不好，你要是考的好還行，考得不好非常影響接下來(lái)的考試。你已經(jīng)考完了，后悔也沒(méi)用，但就是忍不住想，還影響下面的考試，你說(shuō)多虧。再說(shuō)了，你考試中間得到的答案不過(guò)是同學(xué)們自己的觀點(diǎn)，是真是假你又如何知道？被假答案坑的學(xué)生不在少數(shù)。最好就是考一門(mén)忘一門(mén)，高考就是重點(diǎn)，考完就徹底拜拜，忘了就完事。

    至于家里人這件事，我覺(jué)得因人而異，看你和家長(zhǎng)平常的相處模式是怎么樣的。我相信這個(gè)每一個(gè)同學(xué)心里都有一把秤，能分辨怎么樣才是最好的。如果你真的想安靜，就直接告訴家長(zhǎng)我現(xiàn)在想安靜，你們都不要跟我說(shuō)話(huà)，家長(zhǎng)肯定會(huì)無(wú)條件聽(tīng)你的。

    飲食看家長(zhǎng)。我相信大部分家長(zhǎng)在你們考試前也會(huì)做大量的功課，其中就包括考試餐。不過(guò)胃是自己的，吃多少自己把握。大概七分飽最好，適當(dāng)?shù)酿囸I感有助于提神，吃的太飽一是坐著不舒服，二是很容易犯困，影響發(fā)揮。

    復(fù)習(xí)的時(shí)候說(shuō)重視高考，這肯定是對(duì)的?，F(xiàn)在離高考還有十幾天，越是到最后越是不能放松。我就是太放松，反誤了戚戚性命，不好。

    高考有啥呢，你努力了，成績(jī)對(duì)得起你。不要把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮自己考砸了怎么辦這個(gè)問(wèn)題上，成績(jī)出來(lái)之后再考慮也不遲。你現(xiàn)在要想的就是我怎么用最好的方法把卷子答完。高考就是一個(gè)全國(guó)統(tǒng)考，沒(méi)了。

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