快要高考了，考前沖刺時期，文科學霸在做什么？趕緊和江蘇招生考試網小編來了解下三位優(yōu)秀學長學姐的考前干貨來吧。

    【1】關于學習方法：

    1.最后一個月鞏固舊知識，看錯題集，把已經掌握的知識做到最好，把自己的能力發(fā)揮到極致，數(shù)學最后一題的分不是每個人通過一定努力就可以取得的，該放棄時就放棄。

    2.及時總結反思，理清思路，把握住題目的規(guī)律，一定要把會做的題做會。

    3.文科是一個積累的過程，高三開始到現(xiàn)在，知識量應該越來越大。作文素材及時鞏固，背熟答題技巧，摸透做題方法，這個時候應該要了解出題者的意圖。

    4.時間規(guī)劃和心態(tài)： 大局已定，從容上戰(zhàn)場，早睡早起，保持充足的睡眠時間，不要太大的改動作息和飲食，如果平時口味重的話也沒必要刻意追求飲食的清淡， 開心最重要，一定要調整好心態(tài)。

    5.每天做一個list，精確到每半個小時，并且一項項認真完成。

    6.體育課一定要活動，我那時候會在課間跑步，鍛煉身體很重要的。

    7.減壓方式：和老師同學家長談心，做自己感興趣的事。

    如果壓力很大，就坐下來或者去學校逛逛，操場上、池塘邊。我有時候拿著一張紙一支筆安安靜靜寫幾個楷體字。一方面可以練習作文的字，一方面可以平和心態(tài)。那時候我們發(fā)現(xiàn)了音樂教室，會抽空和小伙伴一起偷偷溜進去彈鋼琴?？梢栽谧雷由嫌勉U筆寫一句話或者貼便簽，在瓶頸期的時候看一看，激勵自己。

    我們老師當時說過一句話“高考就是高興地去考試”，把自己的心態(tài)調整到最佳。

    高三是一段非常美好的時光，一定要珍惜這段時間。

    現(xiàn)在能做的只有心無旁騖全力以赴。有句話叫“凡心所向素履以往。生如逆旅，一葦以航。”

    在這個過程中努力 珍惜、享受，感激高三這段經歷。

   【2】

    時間規(guī)劃

    我建議是薄弱項+基礎項:其他項大概是7:3的樣子，特別是基礎項。相對而言在最后這么十幾天，薄弱項的分數(shù)（特別是薄弱項是語文這類的）提高很困難。但是基礎項的分數(shù)提高是很明顯又很有效的。以數(shù)學為例，基礎分占70%左右，在最后10天時間里，要做的就是不斷夯實這70%保證這個分數(shù)不丟。

    除了復習時間分配，還要合理安排放松時間。保證足夠的睡眠時間和休息時間。不能全部精力放在復習上，要適度放松，聽音樂，看一些輕松的小說等（當然要松緊有度?。?/p>

    心態(tài)調整

    考前心態(tài)放平，用我以前老師的話來說——你考的試還少嗎？沒必要太緊張。放平穩(wěn)！但是不能太放松，適度的緊張有利于提高復習的效率和專注度。但是太過緊張，會產生比如失眠，脫發(fā)，暴飲暴食或者沒有胃口等焦慮行為，要學會調整心態(tài)。首先應暫時停下復習的計劃，首選向老師尋求幫助，談話或者申請休息等。其次，放松復習的計劃，焦慮狀態(tài)下的復習效率幾乎為零。與其無效復習不如選擇暫時停下，選擇復習背誦內容等這些死記硬背的東西。談話，傾訴，睡眠都是不錯的調整心態(tài)的方式。

    在和老師同學父母的相處中，尤其要注意的是與同學、家長的相處。在家長方面，不要把父母的壓力壓在自己身上，這場高考是你的考試，盡量不要讓家長的緊張情緒影響到你自己。要和家長溝通。盡量一切如常。不要過于重視，或者突然改變一些習慣。飲食作息最好和平時一樣。在同學方面，則注意不要讓焦慮情緒蔓延，當你注意到自己的焦慮情緒難以控制時，不要轉嫁到同學身上，當然更重要的是不要讓同學的焦慮情緒影響到你自己的情緒。

    復習不要慌張，按照計劃進行，盡可能井井有條地復習，比如安排是一小時語文兩小時數(shù)學一小時英語（時間隨便寫的，只是用來舉例）那就不要在復習半小時語文后突然換別的科目。這種復習非常非常不好，會讓你思維混亂。理科類復習比如數(shù)學一定要對卷子知識點做到心中有數(shù)——搞清楚整張卷子會出現(xiàn)哪些知識點、這些知識點中哪些還不是很清楚，需要加強練習以及哪些已經可以暫時不看了等問題。而且在最后十天，不要再做新題了，把以前的錯題按照知識點一個個知識點往下過，再次清理一遍易錯題型。文科類以英語為代表，將所有背誦內容再過至少一遍，英語作文多看范文，并背誦一些常用句型和作文結構。

    就說到這里啦，最后祝所有考生都能如愿以償！

   【3】

    高考完后我常常感嘆，說當初要是再努力點該有多好，結果大概會大不一樣。當然，現(xiàn)在回想再念叨于我而言是沒什么意義了，不過仍可作為經驗送給學弟學妹們，畢竟，前車之鑒，后車之師。

    如果你高考前真的緊張怎么辦？說實話，在這樣一場重要的考試面前，任何一個對它重視的人都不可能做到一點都不緊張。高考的時候，第一場語文，開考沒過多久，我的手心手背就都是汗，到后面差點筆都拿不住。不過好在我后面幾場考試心態(tài)逐漸恢復，很平靜地完成了接下來的考試。我的方法是，給自己積極的心理暗示，同時在考前進行適當?shù)淖⒁饬D移。有些人特別容易緊張，如果你高考前一天滿腦子都想著高考，你肯定越想越緊張，越緊張越睡不著，越睡不著則第二天會困，第二天一困語文就考不好，后面就更緊張，直接形成一個惡性鏈條。所以高考前就暫時忘掉這件事，突擊復習意義也不大，不如就告訴家長明天記得叫我起床，然后像周末一樣睡過去就好。也不要太早睡，平常睡得少，猛一多睡，很可能會頭暈。有些人還會擔心自己狀態(tài)不是最好。其實你很難達到一種最好的狀態(tài)，畢竟你前面已經經受了這么多。放平心態(tài)就好。

    有一件很重要的事，我會告訴每一個找我詢問的學弟學妹，那就是考試中間不要對答案。這個對自己心理影響太大了。有些人老是按捺不住，這不好，你要是考的好還行，考得不好非常影響接下來的考試。你已經考完了，后悔也沒用，但就是忍不住想，還影響下面的考試，你說多虧。再說了，你考試中間得到的答案不過是同學們自己的觀點，是真是假你又如何知道？被假答案坑的學生不在少數(shù)。最好就是考一門忘一門，高考就是重點，考完就徹底拜拜，忘了就完事。

    至于家里人這件事，我覺得因人而異，看你和家長平常的相處模式是怎么樣的。我相信這個每一個同學心里都有一把秤，能分辨怎么樣才是最好的。如果你真的想安靜，就直接告訴家長我現(xiàn)在想安靜，你們都不要跟我說話，家長肯定會無條件聽你的。

    飲食看家長。我相信大部分家長在你們考試前也會做大量的功課，其中就包括考試餐。不過胃是自己的，吃多少自己把握。大概七分飽最好，適當?shù)酿囸I感有助于提神，吃的太飽一是坐著不舒服，二是很容易犯困，影響發(fā)揮。

    復習的時候說重視高考，這肯定是對的?，F(xiàn)在離高考還有十幾天，越是到最后越是不能放松。我就是太放松，反誤了戚戚性命，不好。

    高考有啥呢，你努力了，成績對得起你。不要把時間浪費在焦慮自己考砸了怎么辦這個問題上，成績出來之后再考慮也不遲。你現(xiàn)在要想的就是我怎么用最好的方法把卷子答完。高考就是一個全國統(tǒng)考，沒了。

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