早就盼著假期了，哪怕是高三呢，哪怕只有幾天呢，那也是寒假呀。不再長短，重要的是那個完全由自己支配的時間段。那么，你打算怎么支配這段時間呢？下面，江蘇招生考試網(wǎng)小編給大家分享的三種作息時間安排，供大家參考哦。?

一、齊頭并進

如果你是各科成績一直都比較均衡的同學，可以根據(jù)期末考試結果，抽出時間認真總結教訓。在寒假安排學習計劃的時候，可以使用齊頭并進的策略，各科都顧及到，以求達到綜合提升。

06：30—07:00 起床+體育鍛煉

07：00—07：30 練聽力/背單詞/聽新聞

07：30—08：00早餐

8:00—10:00 宜做套題/專項練習/知識梳理，這一時間段最適合復習數(shù)學、物理化學這種硬骨頭了。切記集中精力，好好學習才能好好玩耍。

10:00—11:40 宜背單詞/寫作練習，費了腦子之后我們就可以來學英語、語文等一些靠積累而漲分的科目。這一時間段可以多去積累一些內(nèi)容，看一些文章也好，聽一些新聞也行，聽英文歌也是可以的，找到自己最喜歡的方式去學才能愛上學習，才能學好。

11:40—14:00 午餐+午休，這段時間好好利用，吃飯加上玩耍都可以的，也可以約上同學來頓午餐，畢竟放假就是放假，不能在伙食上委屈了自己。

14:00—16:00 宜做套題/專項練習/知識梳理，跟上午一樣的去啃比較難的科目。

16:10—17:40 宜背單詞/寫作練習?？梢赃M行輕松一點的學習活動。學習強度和早上相似。

17:40—19:30晚餐+休閑活動，可以看報紙，雜志，電影來放松。

19:30—21:30宜做套題/專項練習/知識梳理。經(jīng)過前面的能量補充和放松，這時候也比較容易集中精力。啃比較難的科目。

21:30—22:30宜背單詞或用于需要記憶的項目，睡前的記憶也不錯哦。

22:00-23:00洗漱休息

二、加強短板

可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。有些同學數(shù)學不好，主要是害怕數(shù)學，認為自己沒有數(shù)學天賦，學不好。其實只要努力，偏科是可以糾正過來的。設計學習計劃時，可以強化強項，彌補弱項。弱項提高分數(shù)的空間很大，要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。

6：30-7：30

一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

7：30-8：00

早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00

實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。這時候?qū)W習不擅長的科目也是不錯的選擇。

9：00-11：00

這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!或者休息20分鐘，繼續(xù)學習不擅長的科目，達到連續(xù)性學習的目的。

11：00-12：00

接近午飯時間，一上午的復習容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。也可以學習自己比較擅長的科目。

12：00-13：00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00

這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

14：00-16：00

這個時間段的長期記憶效果最好，也可以學習自己感覺比較輕松的科目。

16：00-18：00

這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課，自己不擅長的功課。

18：00-19:30

晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

19:30—21:30

集中精力，專攻不擅長的科目，或者處理很費神的學習內(nèi)容。

21:30—22:30

宜背單詞或用于需要記憶的項目，睡前的記憶也不錯哦。

22:30-23:00

洗漱休息

三、課外閱讀

不少同學對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。寒假時間相對充裕，要學會積累作文素材。不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。建議在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。除了作文素材，閱讀本身也能提高自己的綜合素養(yǎng)，寒假中，可以有意識地思考一些問題，提高觀察、分析能力。如果你有這方面的打算，可以把時間多傾斜一點到課外閱讀上。

06：30—07：00

起床+體育鍛煉　　

07：00—07：30

練聽力/背單詞/聽新聞　　

07：30—08：00

早餐　　

8:00—10:00

集中精力，專攻費腦力的科目。

10:00—11:40

閱讀名著并做好讀書筆記。

11:40—14:00

午餐+午休

14:00—16:00

集中精力，專攻不擅長的科目。

16:10—17:40

學習自己覺得比較輕松的科目。

17:40—19:30

晚餐+休閑活動，可以看報紙，雜志，電影來放松。

19:30—21:30

集中精力，專攻不擅長的科目，或者處理很費神的學習內(nèi)容。

21:30—22:00

宜背單詞或用于需要記憶的項目。

22:00-22:30

閱讀名著并做好讀書筆記。

22:30-23:00

洗漱休息

一般來說，學習時間集中在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30，晚上19：30-21：30。都是比較合理的，上面的時間表僅供參考，可以根據(jù)自己現(xiàn)實情況的安排來調(diào)整。

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