11月5日，湖北恩施。宣恩縣第一中學(xué)高三學(xué)生自發(fā)站起來背誦，前排一男生背書十分投入，大汗淋漓。部分網(wǎng)友看到后評論“一頓操作猛如虎，試卷下來二十五”。對此，班主任回應(yīng)：現(xiàn)實是這個孩子從班上基礎(chǔ)比較差到現(xiàn)在穩(wěn)居班上前三，一本妥妥的，努力還是有用的。

　　看到那些批評、嘲笑他們的人。江蘇招生考試網(wǎng)小編想說：請不要挖苦每一個努力的孩子！

　　灑下青春的汗水，給自己一個難忘的學(xué)生時代，這是現(xiàn)在的你們送給將來自己的最好禮物。

　　你的努力不是為了成為別人眼里的誰，你只想成為你眼里得那個滿意的而不被自己輕視的自己。

　　怎樣背書才能過目不忘

　　兩個影響因素一個結(jié)論

　　情緒能幫你記憶

　　如果記憶時很高興，那么在高興時，測試出來的成績，比在難過時的成績更好；如果記憶時情緒高漲，那么測出的成績，比在情緒低落時的成績好！

　　環(huán)境影響背誦效率

　　有研究表明：

　　在小房間里記憶之后，一些人到大房間進行測試，另一些人在小房間內(nèi)測試。結(jié)果小房間內(nèi)測試的人，成績會更好。

　　如果考試時換了教室，沒考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪教室！

　　其實，以上兩點無非說明：

　　人們的記憶，真的很容易受到情緒和環(huán)境的影響。

　　如果想擁有好的記憶效果，那么一定要打破這個慣性、擺脫這兩點因素的影響！

　　用分散學(xué)習的方式，代替集中學(xué)習，過目不忘指日可待！

　　什么是分散學(xué)習？

　　-昨天上課，老師指定要背課文。

　　-你今天早晨醒來一睜眼，就大聲讀了3遍背誦內(nèi)容。

　　-在去學(xué)校的路上，又默默背了5、6遍，完全記了下來。

　　-那么，只要在課前多翻一次、分散了3次的記憶效果，比你一整個早自習都在大聲背誦，絕對要有效的多！

　　利用一個集中的時間段，將所要學(xué)習的材料連續(xù)反復(fù)學(xué)習多次，直到熟記為止，這個方式稱為集中學(xué)習；

　　把所要學(xué)習的材料，分散在幾段有一定間隔的時間段進行學(xué)習，這叫分散學(xué)習。

　　因為分散學(xué)習你打破了情緒和時空對你的限制，在不同情境下學(xué)習背誦，就說明你能在不同的狀態(tài)里，都能夠記住想要記憶的內(nèi)容了！

　　記憶還要分類、分方法嗎？那是當然！

　　不同的內(nèi)容，自然需要不同的記憶方法

　　精確背誦

　　背詩詞，背古文，背課文，背英語……這些都需要精確記憶。

　　但詩詞背誦相對簡單，一部分人胡亂朗讀幾遍都能背下來，我們就會以為任何東西，都能用這套方法去背誦。

　　有些文章很長，花了很長時間也無法熟練背下來，好不容易背下來了，過程也很痛苦。我們常常又輕率地得出結(jié)論：背誦很痛苦、自己的記憶力不夠用。

　　其實，這些方式和態(tài)度都不對！

　　對于那些不押韻的、不順口的、又比較長的文章，盡量避免去努力用短時間、在當天就把它背下來?？梢韵壤首x幾遍，把整篇文章能夠讀得通順、讀得流利以后，再去背，就要輕松很多。

　　朗讀時，你甚至可以不去管文章的意義的“望天書”、“有口無心”地朗讀。特別是比較困難的古文。古代很多私塾，就是這樣訓(xùn)練學(xué)生的：在不講解意義的情況下，就讓學(xué)生反復(fù)朗讀文章。

　　等到讀熟以后再聽老師講解，理解意義就會毫不費力！

　　最好安排每天只朗讀一遍，而不是在一天之內(nèi)，或一節(jié)課內(nèi)，連續(xù)不斷地朗讀同樣的文章。

　　讀得順口了、意義理解了，文章的大多數(shù)內(nèi)容其實已經(jīng)悄悄地、自動地被記住了。最后的背誦努力，只是去攻克個別的困難詞句，或者文章中一些不太自然的意義轉(zhuǎn)折和上下文的連接方式。

　　意義性背誦

　　有些背誦則不需要完全的精確。比如說歷史、地理、政治時，我們記住的東西，意義上和書中相同就可以了，文字上有些小差異并沒有關(guān)系。這種只需要意義性背誦的知識，一般來說內(nèi)容都特！別！多！

　　很多人背這種知識喜歡背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不過常常背到第二章，又發(fā)現(xiàn)有些第一章的知識忘了。有的學(xué)生又倒回來復(fù)習第一章；不少同學(xué)到最后考試時，還是前幾章打轉(zhuǎn)…

　　正確的背誦方式，應(yīng)該是把本書從頭到尾閱讀兩三遍，熟悉所有知識，然后再對知識進行總結(jié)和標記，最后進行背誦。

　　1.閱讀要快。像讀休閑小說一樣，盡可能一次把整本書讀完。

　　2.總結(jié)和標記。可以另拿本子作筆記，也可以直接在目錄上寫內(nèi)容提示，或在章節(jié)前寫總結(jié)提綱，或在正文中對關(guān)鍵詞作標記。

　　3.找到一個關(guān)鍵詞。大腦中只要想出了這個關(guān)鍵詞，就可以恢復(fù)整句話。

　　4.做標記要簡潔。當然，你也可以去嘗試標記得更多，然后對比各種標記風格的效果。標記是為了方便下一次復(fù)習或背誦時，眼睛迅速定位到重點和關(guān)鍵詞。因此，最好不要滿篇都是標記。

　　通過閱讀，熟悉了所有知識以后，憑著“常識”或“直覺”，就能蒙出兩三個要點。剩下蒙不出的要點，才是真正需要付出努力來記憶的難點。

　　最后階段才是真正的沖刺背誦。這時，大腦中已經(jīng)形成整個知識的框架，有些要點已能背出。背不到的，也是比較熟悉，呼之欲出，只差臨門一腳，反復(fù)誦讀兩三次，就能輕松背出了。是不是很容易？

　　進階版：怎么能變得“過目不忘”？

　　有以下三點技巧：

　　1.朗讀時，語速要慢。

　　2.一邊朗讀，眼睛一邊看后面的內(nèi)容，思維會復(fù)述前面的內(nèi)容，然后判斷哪些詞是易混易忘的，是難點，哪些詞是關(guān)鍵詞。（多試幾次你也可以?。?/p>

　　3.針對這些難點和關(guān)鍵點，在文字還沒從眼前消失之前，大腦中不斷地作各種加工。

　　-有一次，和一個十多歲的小孩交談，他說班上某同學(xué)背古文不行，無論怎么背，就是背不到。聽他這么一說，我當然知道他背古文肯定不錯。于是，就找了段古文，和他進行比賽。

　　-他先朗讀一遍，我再朗讀一遍。然后，他開始嘗試背誦。原以為他可能需要提示幾個字，才能背下來，沒想到，他直接就全部背！出！來！了！

　　-我嚇了一跳！還好，接下來我也面無表情地全部背了出來，雖然思維中經(jīng)歷了一番翻江倒海。這個比賽，他對我是“讓先”，表面上大家都很輕松，但在暗中我已是拼盡全力。

　　所以說，這個世界上確實有很多人有“過目不忘”的本事。但其實我沒有，我只能憑借其他思維能力在大多數(shù)知識上，假裝“過目不忘”。

　　怎么抵抗遺忘？

　　因為是人總要遺忘。

　　要抵抗遺忘，最好的手段就是把記憶過程拉長到很多天，變集中學(xué)習為分散學(xué)習。經(jīng)歷了其他干擾信息的洗禮，擺脫了對情境和情緒依賴以后，形成的記憶，也會遺忘，但遺忘速度會慢很多。

　　而且，從熟讀到總結(jié)再到背誦，在這個分階段的過程中，所有的知識幾乎是同時達到可背誦的狀態(tài)。不會像一章一章背誦那樣，背到后面，又忘了前面，到處都是補不完的窟窿，填不完的坑。

　　所以，就算有“過目不忘”的能力，也未必能用、未必好用。

　　沒有“過目不忘”的能力、借助有效的技巧，一樣可以輕松地快速地背誦。

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