2021年高考在即，為幫助廣大學生更好地復習備考、填報志愿、職業(yè)選擇、選大學、挑專業(yè)，昆山杜克大學中國招生錄取院長李含果博士就一些家長和學生關心的熱點問題分享了他的看法。

　　問：2021高考時間恢復到以往的6月，現(xiàn)在很多高三考生正在積極備考。該怎樣保持良好心態(tài)并有效提升備考效率？

　　答：我個人有以下幾點建議：

　　第一，要保證睡眠時間。我在高三期間，每天都是準時九點半上床睡覺，早上六點半起床，從不開夜車。充足的睡眠讓我能夠在白天的學習期間保持精力充沛和專注力，學習效率很高；

　　第二，要進行適當?shù)捏w育鍛煉，提升身體的活力，有助于保持充沛的精力；

　　第三，在復習備考方面，查漏補缺，集中精力攻克自己的知識短板才能事半功倍；

　　第四，放松心態(tài)，輕裝上陣，高考并不能夠真正限定孩子的一生，只是人生旅程的一個站點而已。要相信自己平時的努力一定會有回報，厚積薄發(fā)，功到自成。

　　問：考生備考階段，除了老師影響最大的就是家長了。家長們該怎樣做，才能成為一名優(yōu)秀的陪伴者？

　　答：作為父母，只有讓孩子明白想成為什么樣的人，他/她才能意識到教育是實現(xiàn)自己夢想的過程，從而激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，做到主動學習，為自己的人生負責。

　　第一，考試前，家長情緒要穩(wěn)定而放松

　　考前，家長們要保持情緒放松，尤其是在孩子面前。不要讓自已焦灼的情緒傳染給孩子，更不能考前有威脅言語，比如：“全家人付出那么多，你可要好好考，不然你對得起誰？”這時候應該給孩子“卸包袱”，而不是施加更大的壓力，要讓孩子明白，無論高考的結(jié)果如何，我們都應該坦然接受，無論去到什么樣的大學，努力成長成才、實現(xiàn)人生理想的主動權永遠都掌握在自己的手里。

　　第二，做好“后勤部長”，對學習的事做“甩手掌柜”

　　不要對孩子的學習計劃干涉太多，相信孩子有能力面對所謂“重大考試”，尊重他們的學習計劃和決定。把學習的安排交給孩子自己和學校，家長只需要做好后勤服務就好。

　　第三，充分給予孩子信任與理解，幫助孩子樹立自信心。

　　高考前的孩子，大多都會因為高考的壓力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。家長應該真誠面對孩子當下所有的狀態(tài)，給予他們一些積極的鼓勵與暗示，鼓勵孩子相信自己。千萬不要過度橫向比較，讓「別人家的孩子」把自己的孩子困在了自卑情結(jié)里。

　　問：高考面臨人生的選擇。高三考生在進行志愿填報的時候，您有什么建議？

　　答：首先，先理清楚孩子對哪些學校、哪些專業(yè)感興趣，選好專業(yè)和學校。選專業(yè)和大學不是為了讓孩子上個好大學，不浪費分數(shù)這么簡單，而是去幫助孩子找到一條適合自己發(fā)展的人生道路，也就是所謂的規(guī)劃人生。

　　其次，如何在自己分數(shù)允許的范圍之內(nèi)，在“選專業(yè)、選學校，還是選城市”中答出最優(yōu)解，恐怕并不比高考簡單?！跋矚g”與“合適”之間，有時是一場“理想主義”和“實用主義”的較量。有人喜歡“仰望星空”，有人選擇“腳踏實地”，都是合理的，個人選擇本就沒有優(yōu)劣高低之分。只要是適合自己的，就是最好的。

　　此外，在當前社會、經(jīng)濟和科技以及國際關系等進入高速嬗變通道，可以預見，各行各業(yè)發(fā)展極其不穩(wěn)定，并處于解構或重構的情況下，這種專業(yè)與就業(yè)的壓力和焦慮都將愈演愈烈，成為一種“新常態(tài)“。很多家長寄希望于專家對于未來行業(yè)發(fā)展的預測，但如果稍微翻閱一下過往來自于社會、經(jīng)濟、科技等各個領域的專家“預測史”，往往結(jié)果都慘不忍睹，大概率的預測失敗。因此，我認為家長們不要迷信預測，而是要關注趨勢，更重要的是通過大學的學習，養(yǎng)成有應對變化的能力。

　　總之，要立足于孩子自身，多聽取孩子自己的意見，畢竟上大學的是孩子而不是父母，未來漫漫人生路也只能是孩子自己來走，所以最重要的是根據(jù)孩子的興趣、天賦以及未來的人生理想來選擇合適的大學和專業(yè)。千萬不要忽視了孩子的興趣和天賦而盲目選擇所謂“熱門專業(yè)”或者“高薪專業(yè)”。大學生涯應該是多彩的、快樂的，孩子只有學習自己喜歡的東西才能夠真正的投入身心，充分享受學習和成長的快樂！

　　問：選擇大學和專業(yè)的時候，該如何判斷它們之間的順序而進行選擇？

　　答：專業(yè)和學校都很重要，很難說哪個更重要，只能根據(jù)孩子具體的情況來判斷。學生的成才不僅限于知識的學習，更多的是接受一種文化的熏陶，形成健康健全的價值觀和人生觀，培養(yǎng)理性的思維方式、人際關系技能、領導力和組織能力等“軟性技能”，為未來的人生發(fā)展奠定堅實的基礎。對學生個人來說，在一所適合自己發(fā)展，能展現(xiàn)自己天賦的學校學習，才能更激發(fā)學習興趣，主動把握各種學習資源，充分釋放自己的潛力。而對于專業(yè)的選擇，剛才我已經(jīng)講過，要以自己的天賦、興趣和未來職業(yè)發(fā)展方向為依據(jù)來選擇。當然，如果能夠在進入大學之后對特定專業(yè)和學科領域進行一番探索和嘗試之后自由選擇專業(yè)，那就是最理想的了。另一方面，大學本科專業(yè)其實與未來所從事的工作和事業(yè)其實沒有必然的緊密聯(lián)系，所以大家也不必對專業(yè)看得過重，本科階段的學習任務更重要的是奠定能力基礎，對專業(yè)知識和技能更深入的學習和掌握可以在研究生階段完成。

　　以我所在的昆山杜克大學（由美國杜克大學和中國武漢大學聯(lián)合創(chuàng)辦的中外合作大學）為例。我們的本科通識博雅教育來自于北美的本科精英教育模式。在課程設計過程中，我們充分吸收了中國和美國高校的長處，以美國杜克大學的強大學術實力和本科教育體系為基礎，而杜克大學被美國權威大學排名機構《美國新聞與世界報道》連續(xù)多年評為全美最好的十所高校之一。

通識博雅專指以小班授課、跨學科課程體系、蘇格拉底式的啟發(fā)研討式教學方法，專注于培養(yǎng)學生獨立地思考、清晰地表達、分析性地推理和探索性創(chuàng)造等核心素養(yǎng)的本科教育模式。報考昆山杜克的考生不用在志愿填報時就做出專業(yè)的選擇，無論你在高中時是文科生還是理科生，你都可以選擇從自然科學到人文藝術再到社會科學的所有課程，通過跨學科進行多個領域的探索學習，建立廣泛的知識體系，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正的熱愛，從而最遲在大二結(jié)束之前自由選定最適合自己的專業(yè)并進行深入學習。

我們的另一個重要的特色就是為所有本科生創(chuàng)造豐富的機會參與教授的科研項目，獲得寶貴的學習經(jīng)歷和歷練。我們的本科教育目標是通過四年的全英文小班授課、跨學科知識學習、與教授的緊密互動和科研參與、大量的社會實踐和社團活動，讓每個學生都能夠獲得最適合自己的本科教育體驗，充分挖掘并釋放自己的潛力，成為即擁有扎實的專業(yè)知識“硬技能”，也擁有出色的“軟技能”的全方面發(fā)展的畢業(yè)生，無論畢業(yè)后走向怎樣的人生道路，都能夠充滿自信地追逐和實現(xiàn)自己有價值、有意義的人生理想。

選擇適合自己的專業(yè)對于高考填報志愿非常重要，為此，江蘇招生考試網(wǎng)聯(lián)合志愿通推出了志愿填報一對一服務，我們會有專家與學生、家長充分溝通，從升學規(guī)劃宏觀角度思考，從家長和學生的意愿出發(fā)，結(jié)合對學生職業(yè)測評、性格測評的分析，按照學生成績、專業(yè)意向、地區(qū)喜好等多元素條件，合理制定志愿方案，指導學生通往理想的大學和專業(yè)。

　　更多志愿填報一對一服務詳情，可按照城市添加對應的老師進行咨詢！

　　注：本文內(nèi)容來源昆山杜克大學招生，由江蘇招生考試網(wǎng)團隊（微信公眾號：jszkwx）綜合整理，如有侵權，請及時聯(lián)系管理員刪除。