對(duì)于2022年高考的學(xué)生，模擬考的次數(shù)越來越多，由學(xué)校統(tǒng)一組織的，也有自測(cè)的。

　　關(guān)于成績(jī)，最好莫過于步步高升，但那過于理想化，更多的學(xué)生則是不穩(wěn)定，嚴(yán)重的則像是坐了過山車，嚴(yán)重忽高忽低，這讓學(xué)生很受傷，讓家長(zhǎng)很擔(dān)心。

　　從高考備考的規(guī)律來看，模擬考成績(jī)保持非常穩(wěn)定的學(xué)生非常少，因此波動(dòng)才是正常的表現(xiàn)，如何看待這種成績(jī)的波動(dòng)，以下這3點(diǎn)，尤其需要注意。

　　1、模擬考的內(nèi)容不同，是引發(fā)成績(jī)波動(dòng)的主因

　　雖然我們把進(jìn)入高三的考試都稱為模擬考，但上學(xué)期的模擬考實(shí)際上只考查了部分內(nèi)容，學(xué)生易于駕馭；這學(xué)期的模擬考試基本上為所有內(nèi)容全考，形式與高考真題更加接近。這直接增加了考試的難度，很多學(xué)生不適應(yīng)，導(dǎo)致成績(jī)大幅度下降。但隨著復(fù)習(xí)的推進(jìn)，模擬考試次數(shù)的增加，這種不適應(yīng)會(huì)快速消退，成績(jī)也將趨于穩(wěn)定。

　　從對(duì)局部知識(shí)的考查，到全真模擬，每個(gè)學(xué)生會(huì)有一個(gè)月左右的適應(yīng)期。對(duì)此，我的建議是，高三學(xué)生要主動(dòng)出擊，提前多進(jìn)行綜合自測(cè)，對(duì)題型、考試時(shí)間、難易程度等有充分了解；最好利用周末、晚自習(xí)對(duì)主要科目進(jìn)行自測(cè)，以求快速渡過適應(yīng)期。

　　2、成績(jī)不穩(wěn)定，也是對(duì)應(yīng)試技巧不足的警示

　　總感覺發(fā)揮不出來，成績(jī)總比預(yù)計(jì)的低很多？問題可能出在考試過程中，需要重視應(yīng)試技巧了，這能有助于減少不必要的失誤。考試是非常復(fù)雜的心理過程，充滿了風(fēng)險(xiǎn)，如果平時(shí)不注意應(yīng)試技巧，考場(chǎng)就會(huì)出現(xiàn)各種問題。高三學(xué)生雖然經(jīng)歷很多考試，但只要緊張，就會(huì)有發(fā)揮失常的可能性。

　　通過優(yōu)化考試過程的每個(gè)環(huán)節(jié)，尤其是在心態(tài)上積極調(diào)整，做到不慌張、嚴(yán)格按照答題步驟進(jìn)行，理性處理考試過程中出現(xiàn)的問題。道理很簡(jiǎn)單，但要做到很難，其實(shí)最重要的是心里重視，不斷總結(jié)，就會(huì)越考越有經(jīng)驗(yàn)。

　　3、轉(zhuǎn)變心態(tài)，考不好也可以是好事

　　接連幾次成績(jī)都不穩(wěn)定，有些學(xué)生開始懷疑自己的能力，家長(zhǎng)也焦慮。不如換個(gè)角度看問題，考不好，說明存在的問題多，而一般考試的重要目的，有一個(gè)就是暴露問題；我們可以完全這樣想：幸好這些問題是出現(xiàn)在現(xiàn)在，而不是高考時(shí)！

　　再?gòu)牧硪粋€(gè)角度看，暴露的問題越多，解決的問題越多，進(jìn)步才會(huì)越大。因此，這一階段的模擬考試，就在于暴露問題，從而讓我們看清自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，為接下來的真正沖刺做好準(zhǔn)備。

　　對(duì)于存在的問題，不能忽視更不能夸大和嚴(yán)重化，比如對(duì)于中等生，就應(yīng)該果斷放棄難題、壓軸題，高考也如此，這樣才會(huì)確保有效得分。

　　問題暴露得越早，留給他提高的時(shí)間就越多。對(duì)于高三學(xué)生，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化危機(jī)，在看似被動(dòng)中尋找主動(dòng)出擊的機(jī)會(huì)，必然能讓接下來的沖刺更有效果，也會(huì)讓最終的高考勝券在握！

　　模擬考的重要意義是什么？

　　1、模擬考試最大意義在于找出自己復(fù)習(xí)的漏洞，以便補(bǔ)救。

　　模擬考試在形式和題量上接近高考，又充分考慮到新教材的特點(diǎn)，在很大程度上是對(duì)前一段復(fù)習(xí)內(nèi)容的檢測(cè)。通過模擬考試，學(xué)生在學(xué)習(xí)中的弱點(diǎn)和不足以及自己復(fù)習(xí)的漏洞清楚地表現(xiàn)出來，從而得到及時(shí)補(bǔ)救。同時(shí)同學(xué)們可以繼續(xù)把錯(cuò)題整理出來，經(jīng)常翻翻看看，從而有效地防止“一錯(cuò)再錯(cuò)”。

　　2、鍛煉同學(xué)的考試心理，訓(xùn)練學(xué)生快速進(jìn)入考試狀態(tài)。

　　高考的最佳心理狀態(tài)是緊張中有樂觀，壓力下有自信，平靜中有興奮。適度的緊張也是十分必要的，可以防止麻痹大意；認(rèn)真考試，就能鍛煉自己的心理適應(yīng)能力，緩解對(duì)高考的神秘感，做到把模擬考試等同于高考，視高考如同模擬考試。

　　3、訓(xùn)練同學(xué)們一定的應(yīng)試技巧，積累考試經(jīng)驗(yàn)。

　　模擬考試可以訓(xùn)練答題時(shí)間和速度。高考不僅是知識(shí)和水平的競(jìng)爭(zhēng)，也是時(shí)間和速度的競(jìng)爭(zhēng)，可以說每分每秒都是成績(jī)。

　　同學(xué)們可以在考前大致規(guī)劃一下各科各種題型時(shí)間分配，特別是綜合科各科的時(shí)間分配，借模擬考試檢驗(yàn)?zāi)芊裾嬲鋵?shí)；其次訓(xùn)練答卷的規(guī)范化。

　　4、正確評(píng)估自己。

　　高考是一種選撥性考試，目的是排序和擇優(yōu)，起決定作用的是自己在整體中的相對(duì)位置。因此，模擬考試以后，同學(xué)們要想法了解自己的成績(jī)?cè)谡w中的位置。無論題目難易，分?jǐn)?shù)高低，只要自己的名次位置和平時(shí)的學(xué)習(xí)情況一致，就算正常發(fā)揮了，如果是下降了，就要查找一下原因，采取相應(yīng)的對(duì)策。

　　高三怎樣正確對(duì)待模擬考？

　　1、千萬要自覺遵守考試紀(jì)律。

　　模擬考的目的重在發(fā)現(xiàn)問題，以利再戰(zhàn)，而不在于評(píng)價(jià)。因此成績(jī)必須是真實(shí)的，而不能給老師以虛假的信息，從而誤導(dǎo)老師做出正確的判斷。

　　有些同學(xué)虛榮心強(qiáng)，考試就想作弊，這是“掩耳盜鈴”，自欺欺人。這部分同學(xué)還沒有真正認(rèn)識(shí)到模擬考的作用，不能正確對(duì)待模擬考試。我們要求同學(xué)們尊重自我，高度自覺。

　　2、千萬不要害怕考試。

　　同學(xué)們自上學(xué)以來，記不清經(jīng)過多少次大大小小的考試，可以說久經(jīng)沙場(chǎng)。但還是不少同學(xué)害怕考試，一考試就緊張，一想到考試心就慌，這也是正常的心理現(xiàn)象。

　　關(guān)鍵是如何戰(zhàn)勝自己，消除怯場(chǎng)，考試是生活在現(xiàn)代社會(huì)的學(xué)生、甚至部分成人必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，是無法躲避的現(xiàn)實(shí)，考試是一種競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)的根源是社會(huì)差別。只要社會(huì)差別存在，就存在競(jìng)爭(zhēng)，考試只是維護(hù)公平競(jìng)爭(zhēng)的手段。

　　因此同學(xué)們要正視競(jìng)爭(zhēng)，積極投身于競(jìng)爭(zhēng)，不能害怕競(jìng)爭(zhēng)。我們強(qiáng)調(diào)“高考意識(shí)”，就是投身競(jìng)爭(zhēng)的積極態(tài)度。高考是一種特殊“儀式”，是真正的成人儀式，當(dāng)一個(gè)高中生通過高考，他就是一個(gè)真正的大人了。

　　3、千萬不要因勝利而陶醉。

　　如果模擬考成績(jī)不錯(cuò)，的確可以增強(qiáng)信心，緩解緊張情緒，但此時(shí)要注意不能自我滿足，因?yàn)闀簳r(shí)領(lǐng)先不說明就是最后勝利。也不要因?yàn)槭Юプ孕?，暫時(shí)失利也不是注定以失敗告終。

　　要慎重對(duì)待模擬考試，但不要為它背上思想包袱，老是陷在自責(zé)的圈子里，影響了復(fù)習(xí)，這是很不明智的。這畢竟不是高考，你還有時(shí)間和機(jī)會(huì)吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在高考中取得好成績(jī)。

　　高效復(fù)習(xí)絕招——復(fù)盤

　　考試是這個(gè)時(shí)期的重頭戲，幾乎天天都有考試，所以，積極心態(tài)面對(duì)頻繁的考試，以極其認(rèn)真的態(tài)度進(jìn)行每一次考試。

　　高三每次考試，不管大考小考，即使隨堂檢測(cè)，備考指南小編提示大家都必須做到以下幾點(diǎn)：

　　第一，考完即可初次復(fù)盤：

　　其一，主要是對(duì)試卷進(jìn)行依次的從審題開始，有無可以總結(jié)的地方？有無問題存在？

　　其二，自己解題思路有多少？選擇是否最佳方式？

　　其三，擬訂答案是否完美？有無更快更佳的擬出答案？

　　其四，所有題目依次進(jìn)行，回顧整個(gè)考試過程，再現(xiàn)考試情景，得出實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

　　第二，審視整張?jiān)嚲碜鲱}時(shí)的時(shí)間把握，在哪些地方？哪些題目？哪些環(huán)節(jié)上還需改進(jìn)？還可以節(jié)省多少時(shí)間？

　　第三，對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行歸納整理，對(duì)新出現(xiàn)的問題納入錯(cuò)題本，并加以克服。

　　第四，對(duì)本試卷進(jìn)行分析，梳理歸納出所涉及的該學(xué)科知識(shí)點(diǎn)和體系，以此再次進(jìn)行學(xué)科知識(shí)鞏固復(fù)習(xí)深化。

　　第五，當(dāng)老師把試卷批改完成后，進(jìn)行第二次復(fù)盤：對(duì)此次考試全面提升和深度理解，失誤總結(jié)，鞏固學(xué)科所學(xué)。

　　第六，不要太計(jì)較這些考試的成績(jī)，只要在正常的范圍內(nèi)波動(dòng)都是正常的，更重要的是每次考試的收獲，都有所得才是重中之重。

　　備考指南小編特別提請(qǐng)高三學(xué)子注意的是：精神力量才是目前必須堅(jiān)守的陣地，是高考的最后一公里，所以，復(fù)習(xí)計(jì)劃按節(jié)奏進(jìn)行，尤其是心理調(diào)整和情緒管控，并保持學(xué)習(xí)最佳狀態(tài)是當(dāng)務(wù)之急。

　　注：本文內(nèi)容來源中學(xué)聯(lián)盟平臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)，由江蘇招生考試網(wǎng)團(tuán)隊(duì)（微信公眾號(hào)：jszkwx）綜合整理，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系管理員刪除。