一、反復(fù)閱讀、重點(diǎn)標(biāo)記、總結(jié)歸納

　　目前最常見的三種學(xué)習(xí)方法是：反復(fù)閱讀、重點(diǎn)標(biāo)記、總結(jié)歸納。但根據(jù)心理學(xué)教授John Dunlosky發(fā)表的著名論文來看，這三種方法并不是最高效的學(xué)習(xí)方法。

　?、俜磸?fù)閱讀教材或其他材料。在時間緊張時是一種相對經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法，但其實(shí)是一種比較低效的方式；

　?、谟貌使P在教材或筆記里做標(biāo)記?；蛟S對于習(xí)慣高效標(biāo)注的學(xué)生很有幫助，但是遇到比較難的考試或者一些需要理論推斷的學(xué)科時，對成績的幫助微乎其微；

　?、劭偨Y(jié)歸納。或許對于那些特別會做筆記的學(xué)生來說幫助很大，但大部分人是需要做大量訓(xùn)練才能達(dá)到理想效果的，這也顯得比較低效。

　　當(dāng)然，也不是說這些方法不對，只是如果你恰巧在使用上面提到的方法，并且感覺復(fù)習(xí)效率并不高或者取得成績并不理想，那你可以考慮是否應(yīng)該換個方法學(xué)習(xí)，或者以下面的一些建議做些調(diào)整和改變。

　　二、主動回憶

　　這種方法的基本原理就是做到讓大腦去檢索那些已經(jīng)學(xué)過的知識，因為讓大腦去檢索的這個舉動本身，就能加強(qiáng)大腦各部分之間的聯(lián)結(jié)，讓知識點(diǎn)串聯(lián)起來。

　　這個方法可以單獨(dú)使用，也可以和上面的三種學(xué)習(xí)方法結(jié)合起來使用。

　　總之，從大腦中尋找和運(yùn)用信息只是為了應(yīng)付考試，讓大腦去吸取信息才是真正的學(xué)習(xí)。

　　三、康奈爾筆記法

　　那如何在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)用到“主動回憶”呢？

　　首先要指出這并不是什么難事，基本上只要你的學(xué)習(xí)方法需要用到大腦去努力地從已經(jīng)學(xué)過的知識中檢索，那你現(xiàn)在使用的方法對你來說就是有效的。

　　我結(jié)合了“主動回憶”和最近很火的“康奈爾筆記法”總結(jié)了一些實(shí)用技巧和方法，分四個部分分享，你可以有選擇地進(jìn)行嘗試，然后下面是康奈爾筆記法的記錄格式，也可以參考一下。

　?。?）課上，一定要認(rèn)真聽老師掰開揉碎的講解，根據(jù)課程內(nèi)容做精簡、有效的補(bǔ)充性筆記。

　　要選擇性地記筆記，不是照搬老師的黑板或者ppt，要得其意忘其形。

　　如果你有預(yù)習(xí)的習(xí)慣，可以在預(yù)習(xí)后把書合上，思考并寫下自己能想到的有關(guān)內(nèi)容，之后再打開書看有沒有遺漏的部分（課前預(yù)習(xí)，課后補(bǔ)漏都可以考慮《教材劃重點(diǎn)》，這本教輔可以減少很多無意義的耗費(fèi)，從而提高你的效率）。

　?。?）課下，首先花時間通讀你的筆記，補(bǔ)全并糾錯，讓模糊的地方更加清晰。

　　在左欄為自己寫一些問題，這樣當(dāng)你復(fù)習(xí)時，就可以結(jié)合這些問題在腦中或者在紙上積極回答，重點(diǎn)是相對于被動的反復(fù)閱讀或者標(biāo)記重點(diǎn)，我們更需要積極的使用認(rèn)知能力，加強(qiáng)這些知識點(diǎn)在腦中的聯(lián)結(jié)，這樣才能更好的記住和理解，回想一個知識點(diǎn)用的腦力越多，你的記憶就會越深刻；

　　最后不管多忙都要花時間回溯你的筆記，這比整天整夜埋頭苦干要更有效。

　?。?）練習(xí)，記下做錯的練習(xí)題是很有必要的，但不是越多越好，同一個類型的題目記兩道就可以了，而且只記有價值的題目，比如典型例題和那些讓你豁然開朗的錯題，這樣以后復(fù)習(xí)的時候就不用重復(fù)花費(fèi)大量時間了，只要看這些你精選的有代表性的題目這就可以了。

　?。?）思考，開始反思，問自己一些更有價值的問題，如這些知識和觀點(diǎn)的意義是什么？它們的依據(jù)是什么？怎么把它應(yīng)用到我已經(jīng)知道的事物當(dāng)中？還有什么是我可能沒想到、別人沒涉及的？當(dāng)然，也可以是一些知識點(diǎn)的聯(lián)想和學(xué)習(xí)中的困惑。

　　四、用腦袋學(xué)習(xí)

　　總而言之，無論你選擇用哪種方法，只要能做到讓腦袋去學(xué)習(xí)，而不是純粹機(jī)械式完成任務(wù)，最后只收獲了自我感動就好。

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