高中的每一年可能都會碰上不同的狀況，高一新手上路開局不易，高二問題層出不窮，高三全家關(guān)注孩子焦慮不安，交流都變得十分困難，高中三年，哪一年都不輕松不好過，但都得咬牙堅持！

高一，“新手上路”VS高難度開局

原以為考進高中，家長只要伺候好衣食住行就行了，沒想到還沒高興幾天，學習上的驚嚇接踵而至，課太難、聽不懂、做不完作業(yè)、考試分數(shù)不斷刷新上學以來的下限……學得十分費勁，陷入焦慮和自我懷疑的情緒中，孩子著急，家長上火，這高一，怎么讓人那么頭疼。怎么辦呢？

期中考試是多方面因素的綜合疊加，其中：方法能力占70%，身心狀態(tài)占20%，運氣占10%。

1、發(fā)現(xiàn)學習中的問題。考試成績只是檢驗階段性學習成果，成功與失敗皆有收獲，發(fā)現(xiàn)問題更重要，從考試中找出自己在學習適應、知識落實、習慣養(yǎng)成以及應考技巧的訓練中存在的問題，這才是關(guān)鍵。

2、接受現(xiàn)實重新起步。趕快忘掉中考成績，以期中考試成績確立自己新的坐標，找準自己新的位置，以此為起點，重新起步，加快適應高中學習的節(jié)奏，調(diào)整好作息時間，積極克服學習困難，熬過這個難關(guān)才會有詩和遠方。

3、加快初高中切換步伐。四年制初中學的是三年的知識，高中三年實際上兩年就結(jié)束課程，這種內(nèi)容、難度、速度、方法都需要及時切換，沒有過多時間等待你去適應，誰適應的快誰就掌握了主動，找到了優(yōu)勢。

4、對學習習慣進行反思。

◆平時預習是否到位？并認真圈畫重點？

◆上課聽講是否注意力集中，跟著老師思路走？

◆遇到不會的題目是否及時解決？

◆是否可以利用早讀、課間、自習自主學習？

◆考試期間是否可以不受外界干擾做到全身心投入？

◆這段時間影響你學習的因素有哪些？你如何解決？

◆你的薄弱科目是什么？你會采取什么措施解決這個問題？

◆下階段你如何調(diào)整學習習慣和學習方法？

通過自問反思，才能知道自己的問題究竟出在什么地方，面對壓力，是心無旁騖，窮根究底，還是心猿意馬，淺嘗輒止？

考試后家長一定要做好孩子的情緒疏導工作，合理調(diào)整自己的期待值，給孩子創(chuàng)作一個無壓的學習環(huán)境，學會接受孩子當下的平凡和不足，立足現(xiàn)實和孩子一起找出未來的生長點，樹立目標，一起探索成功的路徑。

高二，“高二現(xiàn)象”VS問題層出不窮

令人頭疼的“高二現(xiàn)象”，幾乎每個家庭都會遇上。高一光顧著應付學習上的困難，到了高二，各種問題就層出不窮地冒出來了。兩極分化開始嚴重，壓力的增多，孤獨和焦慮感越來越強，很多孩子從高二開啟了戀愛模式，不管是單相思還是已經(jīng)形影不離，能平衡好戀愛與學習關(guān)系的人屈指可數(shù)，大部分會陷入各種吵架、分手復合的折騰和內(nèi)耗中。怎么辦？

1、根據(jù)實際重新調(diào)整目標。很多高二孩子的空虛來自于高一哪個還有點幻想的目標，一年多的學習有的動搖了，沒有切實的努力方向，目標標的模糊不清了，這時需要根據(jù)目前實際，設立一個切實可行的新目標，看見前行的路。

2、正確處理學習與情感。學習與情感從來不是對立的，要充分了解青春期孩子的發(fā)育和心理特征，有應對處理一系列突發(fā)事件的能力。建立良好的溝通渠道，采取一種既關(guān)心又理性的態(tài)度幫孩子全面分析利弊，強調(diào)學業(yè)為重，引導孩子平衡好狀態(tài)，給予孩子足夠的關(guān)心和尊重。

高三，過分關(guān)注VS壓力與不安

進入高三就成為重點保護對象，這種關(guān)注和保護無形中增加了很多壓力，很容易產(chǎn)生不安。高強度的復習讓很多孩子產(chǎn)生疲憊和厭倦情緒，他們害怕三年努力沒有好的回報，來自成績上的不確定會讓他們陷入焦慮之中，內(nèi)耗不斷。怎么辦？

1、關(guān)注情緒。家長應重點關(guān)注情緒方面的問題，發(fā)現(xiàn)苗頭及時處理，避免情緒上過多的消耗，正確看待成績和競爭關(guān)系，不因一時的得失和落差陷入煩惱和焦慮當中。

2、培養(yǎng)突破極限的勇氣。學習上要引導孩子敢于突破自己短板的勇氣，淬練出高三的“純粹專注”品質(zhì)，揚長補短、揚長避短，總分最大化，將狀態(tài)調(diào)整好，以百倍信心迎接高考這份特殊成人禮的檢驗。盡快搞定偏科問題。

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