距離2025年高考只有20多天了，現階段對于考生來說，既是知識體系的查漏補缺期，更是心理狀態(tài)的終極考驗場。在這一時期，家長應該怎么做？如何既不過度干預孩子，又能精準賦能幫助孩子？大家跟著江蘇招生考試網小編一起來看看吧。

一、心態(tài)護航：家長從容，孩子心安

高考前20多天，是心理較量的關鍵時期。在這個階段，孩子最主要的情感支柱就是家長。給予孩子情緒支撐是關鍵，他們比我們以為的更渴望宣泄情緒。家長可以這樣做：

1.管理好自身焦慮，避免通過微信或言語傳遞負面暗示、反復嘮叨，也不要隨意預判考試結果。

2.多向孩子傳遞肯定，讓他們知道自己的努力被看見，避免用“考不好怎么辦”這類話語加重孩子的焦慮。

3.家長保持情緒穩(wěn)定至關重要，一句簡單的“加油，爸媽永遠支持你”，都能讓孩子倍感溫暖與安心。

二、生活保障：做好后勤，助力沖刺

即便孩子住校，家長依然是孩子生活的堅實后盾。可以從這些方面著手：

1.每周為孩子準備能量補給包，內含健康零食、暖心小卡片和日常用品；孩子回家時，盡量滿足其生活需求。

2.提醒孩子規(guī)律作息，避免因過度焦慮熬夜刷題，畢竟身體健康才是高效學習的基礎。

3.提前準備好高考三天所需物品、準考證，規(guī)劃好路線，關注天氣情況，制定“全流程清單”，防止臨時手忙腳亂。

三、溝通之道：建立聯(lián)結，而非掌控

這個時期的孩子不愿被過度追問，但渴望真正的陪伴。家長可參考以下溝通方式：

1.用關心孩子學習狀態(tài)代替詢問學習進度，比如詢問“今天學習有沒有遇到難題？”“哪門科目學起來比較吃力？”

2.多傾聽孩子想法，無需急于給出建議。

3.若發(fā)現孩子情緒異常，如突然變得沉默寡言、頻繁發(fā)脾氣，要及時關注，必要時聯(lián)系班主任或學校心理老師。

四、態(tài)度指引：淡化結果，聚焦過程

家長越是看重考試結果，孩子越容易害怕失敗。在沖刺階段，家長的態(tài)度對孩子影響深遠。家長可以這樣表達：

1.多問問孩子“今天有沒有開心的事？”

2.提醒孩子“早點休息，別太累”。

3.給予孩子肯定，告訴他們“你已經很棒了，不用太焦慮”。同時，不要在親友面前宣揚孩子的目標院校，防止給孩子帶來額外壓力。

五、學習輔助：掃清障礙，而非主導

家長無需制定復習計劃或催促刷題，可從這些方面輔助孩子：

1.協(xié)助孩子安排錯題復習時間，比如周末集中整理錯題。

2.為孩子營造安靜、干擾少的學習環(huán)境，例如孩子周末回家時不安排聚會。

3.當孩子感到復習迷茫時，和孩子一起梳理各科備考進度，提供建議而非主導復習。

六、志愿規(guī)劃：提前籌備，緩解考后焦慮

高考結束并非終點，志愿填報同樣關鍵。家長可以提前做這些準備：

1.與孩子探討興趣愛好和職業(yè)規(guī)劃。

2.查閱高校近年錄取分數線，了解專業(yè)設置，初步擬定志愿草稿。

3.條件允許的話，關注志愿填報講座，或咨詢專業(yè)機構。提前規(guī)劃志愿，能讓孩子高考后輕松應考，避免填報志愿時手忙腳亂。

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