距離2025年高考只有20多天了，現(xiàn)階段對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，既是知識(shí)體系的查漏補(bǔ)缺期，更是心理狀態(tài)的終極考驗(yàn)場(chǎng)。在這一時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？如何既不過(guò)度干預(yù)孩子，又能精準(zhǔn)賦能幫助孩子？大家跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

一、心態(tài)護(hù)航：家長(zhǎng)從容，孩子心安

高考前20多天，是心理較量的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)階段，孩子最主要的情感支柱就是家長(zhǎng)。給予孩子情緒支撐是關(guān)鍵，他們比我們以為的更渴望宣泄情緒。家長(zhǎng)可以這樣做：

1.管理好自身焦慮，避免通過(guò)微信或言語(yǔ)傳遞負(fù)面暗示、反復(fù)嘮叨，也不要隨意預(yù)判考試結(jié)果。

2.多向孩子傳遞肯定，讓他們知道自己的努力被看見(jiàn)，避免用“考不好怎么辦”這類話語(yǔ)加重孩子的焦慮。

3.家長(zhǎng)保持情緒穩(wěn)定至關(guān)重要，一句簡(jiǎn)單的“加油，爸媽永遠(yuǎn)支持你”，都能讓孩子倍感溫暖與安心。

二、生活保障：做好后勤，助力沖刺

即便孩子住校，家長(zhǎng)依然是孩子生活的堅(jiān)實(shí)后盾?？梢詮倪@些方面著手：

1.每周為孩子準(zhǔn)備能量補(bǔ)給包，內(nèi)含健康零食、暖心小卡片和日常用品；孩子回家時(shí)，盡量滿足其生活需求。

2.提醒孩子規(guī)律作息，避免因過(guò)度焦慮熬夜刷題，畢竟身體健康才是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

3.提前準(zhǔn)備好高考三天所需物品、準(zhǔn)考證，規(guī)劃好路線，關(guān)注天氣情況，制定“全流程清單”，防止臨時(shí)手忙腳亂。

三、溝通之道：建立聯(lián)結(jié)，而非掌控

這個(gè)時(shí)期的孩子不愿被過(guò)度追問(wèn)，但渴望真正的陪伴。家長(zhǎng)可參考以下溝通方式：

1.用關(guān)心孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)代替詢問(wèn)學(xué)習(xí)進(jìn)度，比如詢問(wèn)“今天學(xué)習(xí)有沒(méi)有遇到難題？”“哪門(mén)科目學(xué)起來(lái)比較吃力？”

2.多傾聽(tīng)孩子想法，無(wú)需急于給出建議。

3.若發(fā)現(xiàn)孩子情緒異常，如突然變得沉默寡言、頻繁發(fā)脾氣，要及時(shí)關(guān)注，必要時(shí)聯(lián)系班主任或?qū)W校心理老師。

四、態(tài)度指引：淡化結(jié)果，聚焦過(guò)程

家長(zhǎng)越是看重考試結(jié)果，孩子越容易害怕失敗。在沖刺階段，家長(zhǎng)的態(tài)度對(duì)孩子影響深遠(yuǎn)。家長(zhǎng)可以這樣表達(dá)：

1.多問(wèn)問(wèn)孩子“今天有沒(méi)有開(kāi)心的事？”

2.提醒孩子“早點(diǎn)休息，別太累”。

3.給予孩子肯定，告訴他們“你已經(jīng)很棒了，不用太焦慮”。同時(shí)，不要在親友面前宣揚(yáng)孩子的目標(biāo)院校，防止給孩子帶來(lái)額外壓力。

五、學(xué)習(xí)輔助：掃清障礙，而非主導(dǎo)

家長(zhǎng)無(wú)需制定復(fù)習(xí)計(jì)劃或催促刷題，可從這些方面輔助孩子：

1.協(xié)助孩子安排錯(cuò)題復(fù)習(xí)時(shí)間，比如周末集中整理錯(cuò)題。

2.為孩子營(yíng)造安靜、干擾少的學(xué)習(xí)環(huán)境，例如孩子周末回家時(shí)不安排聚會(huì)。

3.當(dāng)孩子感到復(fù)習(xí)迷茫時(shí)，和孩子一起梳理各科備考進(jìn)度，提供建議而非主導(dǎo)復(fù)習(xí)。

六、志愿規(guī)劃：提前籌備，緩解考后焦慮

高考結(jié)束并非終點(diǎn)，志愿填報(bào)同樣關(guān)鍵。家長(zhǎng)可以提前做這些準(zhǔn)備：

1.與孩子探討興趣愛(ài)好和職業(yè)規(guī)劃。

2.查閱高校近年錄取分?jǐn)?shù)線，了解專業(yè)設(shè)置，初步擬定志愿草稿。

3.條件允許的話，關(guān)注志愿填報(bào)講座，或咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)。提前規(guī)劃志愿，能讓孩子高考后輕松應(yīng)考，避免填報(bào)志愿時(shí)手忙腳亂。

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