孩子高考結(jié)束后，家長需要做些什么呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

把握關(guān)注尺度，洞察心理問題

高考后，家長要像“細心觀察但不過度干預(yù)的園丁”，保持適度關(guān)注。每天可用“三看三問”法，即看作息、看飲食、看社交，問睡眠、問計劃、問感受。特別要警惕孩子突然整理個人物品并贈送珍貴物品、反復(fù)說暗示性語言、手腕出現(xiàn)不明傷痕、搜索自殺相關(guān)網(wǎng)頁、連續(xù)3天幾乎不進食或暴飲暴食等危險信號。若發(fā)現(xiàn)這些行為，家長要立即移除危險物品，聯(lián)系專業(yè)人士，陪同孩子做評估。

交流有技巧，避免高壓雷區(qū)

家長與孩子交流要像“溫暖的天氣預(yù)報員”，以中性話題開頭，如“今天樓下花開得不錯”，中間自然帶入開放性問題，如“這幾天你最想做什么？需要我配合什么？”，最后以無壓力結(jié)束語收尾，如“冰箱里有你愛的酸奶”。避免在飯桌、睡前等敏感時段討論成績。當孩子主動提起考試，做“鏡子式回應(yīng)”；孩子沉默時，提供出口。還可建立“非言語溝通渠道”，如“心情便利貼板”“不同顏色茶杯”來表達交流意愿。家長要避免用“別人家孩子”舉例、突然改變多年習慣、在孩子面前反復(fù)刷新查分網(wǎng)站等。

科學干預(yù)支持，助力孩子成長

若孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒甚至極端行為傾向，家長需立即啟動“危機干預(yù)三步急救法”：第一步，快速收走家中危險物品，安排家人輪流陪伴；第二步，撥打心理危機熱線或就近前往三甲醫(yī)院急診科要求精神科會診；第三步，運用“5-4-3-2-1”技術(shù)，引導孩子描述周圍5樣物品、4種聲音、3種氣味、2種觸感、1種味道，幫助其回歸現(xiàn)實。長期支持方面，可從重建生活錨點入手，如每周固定兩天全家一起吃早餐，在門口設(shè)置“心情晴雨表”。創(chuàng)造治愈時刻，如飼養(yǎng)低維護寵物，一起觀看電影并自然地討論觀后感。日常溝通做到“三問三不問”，關(guān)注孩子感受、需求和意向，避免追問原因、責任和道理。

志愿填報分歧，尊重與建議并重

在填報志愿階段，家長要像“咨詢顧問”一樣提供支持。采用“三步協(xié)商法”，先召開家庭會議，用“愿望清單”寫下?lián)裥Ｒ蛩?，尋找共同點；再制作“選擇平衡單”，對院校按條件分類打分；最后，出現(xiàn)分歧時啟動“角色互換”游戲。把握“兩個尊重”，尊重孩子的“心理所有權(quán)”和選擇的“可修正性”，給建議但不給壓力，把最終決定權(quán)交給孩子，共同面對任何結(jié)果，避免“過度辯護”。

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