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高中是人生邁向高等教育學(xué)府的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。對(duì)于剛開學(xué)的新高一同學(xué)來說在心理上、學(xué)習(xí)上會(huì)有些不適應(yīng)，那要如何調(diào)整呢？大家快和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

積極適應(yīng)環(huán)境

高一入學(xué)，多數(shù)小可愛面臨著與初中截然不同的新環(huán)境：新的校園、新的同學(xué)與老師……正值青春期，他們?cè)揪颓榫w多變，容易出現(xiàn)困惑、焦慮，加上復(fù)雜的新環(huán)境、知識(shí)難度更高的學(xué)習(xí)，難免產(chǎn)生種種心理困擾和矛盾沖突。

因此，高一新生要提前做好心理準(zhǔn)備，不要糾結(jié)于環(huán)境、老師、同學(xué)關(guān)系的變化，而應(yīng)把重心放在調(diào)整適應(yīng)快節(jié)奏、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)節(jié)奏上，拿出積極、樂觀、自信的一面，迎難而上，快人一步抓住新階段學(xué)習(xí)的第一步。

自信，不“患得患失”

能順利考入高中的同學(xué)，班上多數(shù)都會(huì)是初中班級(jí)的“佼佼者”。如果說以前能輕松取得名列前茅的好成績(jī)，那么進(jìn)入新集體，更優(yōu)秀的同學(xué)大有人在，此時(shí)取得優(yōu)異成績(jī)的難度系數(shù)則會(huì)直線上升。

如果一開始成績(jī)沒有達(dá)到理想狀態(tài)，難免會(huì)出現(xiàn)自卑、焦慮、否定自己的心理。

此時(shí)，需要正視這種落差，恰當(dāng)定位自己：一方面既然能順利考入高中，就證明已經(jīng)具備高中階段學(xué)習(xí)的基本素質(zhì)；

另一方面高一畢竟是高中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)階段，學(xué)習(xí)的難度系數(shù)對(duì)于真正用心的同學(xué)來說并不算高，只要客觀分析強(qiáng)弱項(xiàng)，積極調(diào)整心態(tài)，彌補(bǔ)短板，追趕其他同學(xué)難度不大；

再者，高一只是高中生活的開始，與其把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮上，不如用心彌補(bǔ)不足，未來展現(xiàn)實(shí)力的機(jī)會(huì)還有很多，不應(yīng)因?yàn)橐淮位驇状蔚某煽?jī)而患得患失。

當(dāng)然，成績(jī)暫時(shí)靠前的同學(xué)也不應(yīng)沾沾自喜，面對(duì)平均實(shí)力都不錯(cuò)的同學(xué)，應(yīng)該拿出自信謙虛的態(tài)度，鞏固優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)劣勢(shì)，保持成績(jī)。

不怕苦，全力以赴

升入高一，面臨高中難度加大的學(xué)業(yè)和激烈緊張的競(jìng)爭(zhēng)，高壓狀態(tài)下，學(xué)習(xí)節(jié)奏較初中快很多，這需要高一新同學(xué)做好吃苦的準(zhǔn)備。

摒棄散漫的學(xué)習(xí)態(tài)度，代之以積極主動(dòng)、勤奮好學(xué)；不為一時(shí)成績(jī)得失情緒起伏，自信從容；面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力和高考?jí)毫?，不能畏縮不前，明白奮斗的意義，提高承受壓力的能力；做好忍受寂寞的準(zhǔn)備，高中時(shí)間短暫，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，容不得過分放松。

建立學(xué)校認(rèn)同感

高中階段，大多數(shù)同學(xué)就讀于與初中階段不同的學(xué)校。而高中學(xué)校的層次高低則由同學(xué)們的中考成績(jī)決定。

成績(jī)好進(jìn)入一所層次相對(duì)較高的高中，從新高一入校開始這部分同學(xué)就有強(qiáng)烈的榮耀感，對(duì)學(xué)校歸屬感較強(qiáng)，通常他們學(xué)習(xí)動(dòng)力充足，學(xué)習(xí)積極性較高。

但此時(shí)，也存在少部分同學(xué)由于中考一次的失利，沒有發(fā)揮出自己的實(shí)際理想水平，機(jī)緣巧合進(jìn)入一所層次相對(duì)較差的學(xué)校，甚至這所高中學(xué)校的層次不如初中學(xué)校的層次。

這部分同學(xué)進(jìn)入高中極有可能還面臨著內(nèi)心的挫敗感，對(duì)新學(xué)校不適應(yīng)，難有歸屬感，甚至產(chǎn)生與學(xué)校老師、同學(xué)格格不入的情形，拒絕服從新學(xué)校的教學(xué)安排與管理，沉浸在自我中心中。

那么，這對(duì)關(guān)鍵的高中三年學(xué)習(xí)時(shí)光的影響則是致命性的。

此時(shí)，同學(xué)們應(yīng)該意識(shí)到，目前所處的學(xué)校是對(duì)自身過往學(xué)習(xí)的代表，而非未來的代表，未來就讀哪所大學(xué)，未來如何發(fā)展，則由現(xiàn)在決定，由現(xiàn)在自身的學(xué)習(xí)程度決定。

而這首先取決于放下心中的挫敗感和抵觸感，全身心融入新的學(xué)習(xí)環(huán)境，接納新的學(xué)校、老師、同學(xué)，建立認(rèn)同感和歸屬感，全情投入到當(dāng)前的學(xué)習(xí)中，盡全力考入更高層次的大學(xué)，否則進(jìn)入大學(xué)中，依然找不到歸屬感和成就感。

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