暑假過(guò)半，余額已經(jīng)告急！新高一的同學(xué)們，中考后的狂歡是不是悄悄散去了？看著日歷一天天翻過(guò)，是不是有點(diǎn)心慌？

別慌！這最后的30天，可不是等著開(kāi)學(xué)的無(wú)聊時(shí)光，它是一塊沒(méi)被充分開(kāi)墾的寶地，藏著實(shí)現(xiàn)彎道超車(chē)、打響高中第一槍的好機(jī)會(huì)。

時(shí)間不等人，機(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人。抓住這30天，就是抓住了高中生涯的第一個(gè)戰(zhàn)略制高點(diǎn)！快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

黃金節(jié)點(diǎn)一：現(xiàn)在—15天（重塑節(jié)奏，查漏補(bǔ)缺）

這兩周的核心任務(wù)，是把假期的“松散模式”調(diào)回“學(xué)習(xí)模式”，同時(shí)把初中知識(shí)的漏洞補(bǔ)上。

“倒時(shí)差”行動(dòng)：

別再“月亮不睡我不睡”了，每天把睡覺(jué)和起床時(shí)間往前調(diào)15-30分鐘，慢慢靠近高中的作息。

規(guī)律的作息是專(zhuān)注力的基石，不然開(kāi)學(xué)上課很容易走神哦。

初中“掃雷”計(jì)劃：

翻出中考卷、期末卷，重點(diǎn)看看錯(cuò)題。

尤其是數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)里的頑固弱點(diǎn)，還有英語(yǔ)語(yǔ)法的易錯(cuò)點(diǎn)，花時(shí)間重新理解概念，做針對(duì)性練習(xí)。

中考后一松懈，很容易出現(xiàn)知識(shí)斷層，現(xiàn)在補(bǔ)最有效。

要是初中知識(shí)漏洞明顯，趕緊找老師或輔導(dǎo)資源解決。

基礎(chǔ)能力保溫：

每天固定30分鐘左右，看看語(yǔ)文經(jīng)典文章、積累素材，或者記記英語(yǔ)單詞、讀點(diǎn)短文。

保持語(yǔ)感和思維活躍度，別讓手生了。

黃金節(jié)點(diǎn)二：15天—7天（前瞻預(yù)習(xí)，初探高中）

調(diào)整好狀態(tài)后，就該提前“探探”高中的知識(shí)了，重點(diǎn)突破那些公認(rèn)的難點(diǎn)。

鎖定“硬骨頭”：

高中數(shù)學(xué)的集合、函數(shù)初步，物理的運(yùn)動(dòng)學(xué)、力學(xué)基礎(chǔ)，化學(xué)的物質(zhì)的量、氧化還原反應(yīng)，都是出了名的入門(mén)難點(diǎn)。

集中精力預(yù)習(xí)這些關(guān)鍵章節(jié)，不用學(xué)得太深，主要是建立基本概念框架，別讓自己對(duì)它們太陌生。

預(yù)習(xí)方法論：

可以用教材、高質(zhì)量的線(xiàn)上資源（比如國(guó)家中小學(xué)智慧教育平臺(tái)、知名機(jī)構(gòu)的公開(kāi)課）來(lái)預(yù)習(xí)。

記住，預(yù)習(xí)的核心是“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題”，不是“解決問(wèn)題”。

把不懂的地方記下來(lái)，開(kāi)學(xué)聽(tīng)課就有重點(diǎn)了。

英語(yǔ)先行一步：

高中英語(yǔ)對(duì)詞匯量和閱讀速度的要求一下子提高了。

可以用詞匯APP或者高中必修一的詞匯表，有計(jì)劃地記核心詞匯。

再讀點(diǎn)篇幅適中、稍微有點(diǎn)難度的英文材料，比如簡(jiǎn)寫(xiě)版名著、新聞短訊，慢慢適應(yīng)。

黃金節(jié)點(diǎn)三：7天—0天（身心調(diào)試，萬(wàn)事俱備）

最后一周，重點(diǎn)是讓身心都做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備，以最好的狀態(tài)迎接高中。

環(huán)境與物資“大點(diǎn)兵”：

提前把學(xué)習(xí)空間整理好，要安靜、整潔、舒適。

對(duì)照學(xué)校的要求，把文具、工具書(shū)（像現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典、英漢雙解詞典）、筆記本這些都備齊。

開(kāi)學(xué)裝備準(zhǔn)備得妥妥的，能少很多“兵荒馬亂”的焦慮。

“預(yù)演”開(kāi)學(xué)日：

開(kāi)學(xué)前2-3天，完全按照高中的作息來(lái)安排起居、學(xué)習(xí)、休息。

模擬一下早上起床、洗漱、吃早飯、上學(xué)路上的時(shí)間，讓身體和大腦提前進(jìn)入“開(kāi)學(xué)頻道”。

心理“軟著陸”：

和爸媽或信任的朋友聊聊對(duì)高中的期待和擔(dān)心。

定個(gè)初步的、可以調(diào)整的小目標(biāo)，比如“第一個(gè)月適應(yīng)各科節(jié)奏”“交到1-2個(gè)好朋友”。

積極的心理暗示很重要，要相信自己能迎接新挑戰(zhàn)！

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