進入高中以后，學習方式、學習方法、甚至學習氛圍跟初中有著很大的區(qū)別，學習任務量加大，知識的邏輯難度要高出好幾個層次，這些變化都會讓我們產(chǎn)生手忙腳亂的感覺，一天下來忙的不停，結(jié)果學習質(zhì)量和狀態(tài)每況愈下。

“玩也不敢放肆玩，學又學不好”這是很多家長和同學都很苦惱的地方了，那么這些問題到底出現(xiàn)在哪里呢？今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編就帶大家一起來探究一下。

一、如何高效利用上課時間

上課聽講時開小差是學習中的大忌，正所謂“一次跟不上，次次跟不上”。課堂上走神、瞌睡十分鐘，課后彌補需要一天的時間，所以上課時緊跟老師的節(jié)奏是王道，畢竟很多的課外知識補充都是來自老師的講解。

1. 課前預習

在上課之前，同學們要把上課要講的內(nèi)容提前預習一下，在預習的時候一定要把不會的內(nèi)容以及有疑問之處做好標記。帶著疑問聽課效率是最高的，并且根本不會瞌睡的，并且老師講到相關(guān)內(nèi)容時，會更集中精力去聽。

另外，很重要一點，就是在預習時不妨將上節(jié)課講的內(nèi)容再快速的翻一遍，因為很多課程，尤其是理科，知識、章節(jié)之間都是連貫的，這樣做不但有助于溫習上節(jié)課內(nèi)容，又可以更好的將兩節(jié)內(nèi)容聯(lián)系到一塊，這對后期復習很重要。

2. 耳、手、腦、口并用

據(jù)調(diào)查，30%的學生上課只聽，40%的學生上課既聽且記，而剩余30%的學霸都是耳、手、腦、口并用。

耳（聽課）：我們都知道高考內(nèi)容源于教材，但難于教材。所以一節(jié)課，老師會花1/2的時間將課本上的基礎知識給大家闡釋、梳理清楚，剩下的1/2時間一般會幾種講解這節(jié)課的重難點以及考試的延伸內(nèi)容，所以一定要重視！

手（做筆記）：在課堂上，老師上課講的內(nèi)容，一定要根據(jù)自己的情況實時做好筆記。對老師講的重點內(nèi)容進行標記。千萬不要高估自己的記憶力，所謂“好記性不如個爛筆頭”，再好的記性，不出三天也會忘得一干二凈的。

另外，做筆記時，有些小的知識點建議直接記在書上，這樣既可以節(jié)省時間，又可以方便復習查看。

腦（思考）：“學而不思則罔”，所以上課時一定要高度集中精力跟緊老師的思路和節(jié)奏，對于老師在課堂上提的一些小問題多動腦思考并積極回應。多思考一下老師所講的重難點里，高考有可能會怎么考？解題時都用到了哪些綜合知識？尤其理科知識，不理解的話，根本就不會做題。

另外，課堂上沒有考慮清楚的，一定不要拖著，下課及時請教老師，不留學習死角。

口（消化）：不知道同學們有沒有注意到，很多學霸上課聽講時，雖然不出聲，但總感覺嘴里念念有詞一樣，其實這就是對知識的“自我消化”的外在體現(xiàn)。

對于一些理科的定義、推導公式、定理等，文科的一些名句、詞組、句型等等，我們不妨在課堂上隨著老師的互動念出來，或者動動嘴默念在心里記憶。

3. 分清主次

課堂上學習時，要分清主次，也就是所謂重難點，合理分配精力和時間。對于那些高考必考點、重難點，要多花些功夫和時間，對于那些非高考內(nèi)容，而老師又講到了的，相對的花的時間還是要少一些，畢竟高考最重要！

另外，就是要把復雜的東西簡單化，包括記憶一些基本知識，甚至是做筆記時，不要太復雜，能簡化則簡化，盡量給自己減少記憶壓力。

二、怎樣高效利用早/晚自習？

對任何一個高中生而言，早自習和晚自習時間絕對是最佳的知識記憶、梳理、總結(jié)，以及差缺補漏的最佳時間。

而對于高三生而言，根本沒有時間適應高三的快節(jié)奏，必須提高自己的學習主動性，合理高效的安排并利用所剩不多的自習時間。

1.早自習

早讀是記誦的黃金時間，一般30-50分鐘不等。如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好。建議安排二至三項誦記內(nèi)容，并對時間進行大致分割。

比如今天讀語文，遵循“語言學科天天見”的原則，則可以在早自習時間中安排10～15分鐘讀讀外語，反之亦然。單科時間如果較長，還可以再作安排。

如讀30分鐘外語，則可以安排讀記單詞10分鐘，讀記課文10分鐘，讀記筆記10分鐘。這樣在早讀時，每一個時段均有明確的記誦任務，而每一個需記誦的任務都有相對固定的時間去落實兌現(xiàn)，早讀時就人“緊張”起來了，有條不紊，避免了早讀的盲目性、隨意性、散漫性，效果自然就好了。

早自習的最后，還可以安排3～5分鐘，對整個早讀誦記內(nèi)容對行嘗試性復習回憶，對所誦記的內(nèi)容進行進一步歸納、整理和鞏固。

2.晚自習

晚自習第一階段：知識復習

磨刀不誤砍柴工，用在高中學習上，就是先復習再做作業(yè)，效率高。試想，如果一道作業(yè)題需要反復翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現(xiàn)各種錯誤，一來浪費時間，二來浪費了作業(yè)的價值—檢驗當天的學習效果。那么，復習應該看哪些內(nèi)容？

1、閱讀白天老師講解的教材內(nèi)容，包括課本里面的定義、概念、例題等，根據(jù)課上老師的講解，重新把思路理一遍。

2、整理、補充、完善自己的課堂筆記，對于課堂上簡寫的筆記，要根據(jù)自己當天的課堂學習補充完整，既可以復習一遍重要內(nèi)容，又可以方便以后再次復習。

3、解決聽課過程中遺留的問題。課堂上難免有些內(nèi)容聽不懂或者對某些知識點理解有些模糊，在進行了以上兩步之后，再看看課堂上聽不懂的點是不是都懂了，如果還是不懂，最好用本子記下來，課下去問老師或者同學。

晚自習第二階段：知識鞏固，即完成作業(yè)

在完成當天的課本內(nèi)容復習之后，及時檢查學習和復習成果是最好的知識鞏固行為。

1、挑自己不擅長科目的作業(yè)先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對于提高弱科有顯著效果。

2、作業(yè)中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學。

3、作業(yè)量如果太大的話，那些重復次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)可以先緩一緩，等做完其他的作業(yè)感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放松大腦。

4、識記性的作業(yè)和推算性的作業(yè)交叉進行。

而對于高三生而言，更是時間緊、任務重，對于晚自習時間更高效的利用，我們來看看衡水中學的高三生們是如何做的！

1、某一塊專題的重點突破

利用晚自習，集中對高考?？嫉念}型或者還未掌握的一類題型，進行有針對性地訓練。多琢磨這一類題型，其實高考翻來覆去就那些題型，因此可以做集中的整理和專項訓練。

2、進行綜合性的訓練

高三時候，衡中往往利用自習完整的時間，模擬考試來做考試訓練。比如用40分鐘時間，做一套理綜的選擇題。嚴格按照考試時間來做限時訓練，一是提高做題速度，二是提升綜合能力，三是考察哪些題型還不夠熟練需要加強。

3.早/晚自習的幾點建議

1、晚自習的時間一般有2個多小時的時間，這么長的時間可以學習很多東西，分配利用時，可以多學科之間交替學習。防止大腦的過度疲勞，比如，數(shù)學復習久了，可以換個英語試試，緩解一下大腦疲勞，效率也會更高。

2、做好計劃安排，可以利用中間休息的時間將明天的學習任務或計劃合理安排一下，做到每一天都很充實。

3、大腦運轉(zhuǎn)一天，記憶的東西有很多，疲勞很正常，所以晚上不建議繼續(xù)背書，做些題，或者梳理知識點會更好一點。

4、晚自習一般都是三節(jié)課，雖然不固定同學們學什么，但一般會有各科老師輪流在班內(nèi)輔導，所以晚自習做題時，碰到難題，一定要有獨立思考的過程，切忌一不會就馬上問同學老師。

5、在校晚自習時要保持絕對的安靜，不能因為討論題目而影響他人的思考。

6、晚自習的同學切忌一心多用，邊聽音樂，邊做作業(yè)，效率肯定低下。

7、晚自習時，手機絕對不能放在身邊，看微博刷朋友圈，很影響學習效率！

8、實在太疲憊了，可先趴著休息一會兒。大腦超負荷運作對學習沒半點好處，邊打盹邊做作業(yè)更是費力不討好。

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