拒絕熬夜內(nèi)耗，高中生做到這3點(diǎn)，寒假過(guò)去就能看到學(xué)習(xí)效果，快和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

1、作息規(guī)律，提高精氣神

沒(méi)錯(cuò)，現(xiàn)在不需要你多拼命地學(xué)，相反，你要在盡快學(xué)會(huì)規(guī)律作息，并且保持下去。

我見(jiàn)過(guò)很多人學(xué)習(xí)起來(lái)亂七八糟，完全沒(méi)有適合自己的節(jié)奏，今天熬大夜，明天睡大覺(jué)，把自己的作息和身體搞得一團(tuán)糟，連帶著學(xué)習(xí)節(jié)奏也廢掉。

如果你經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，并且還總出現(xiàn)半夜emo、學(xué)習(xí)變成控制不住地玩手機(jī)，那么請(qǐng)你戒掉這個(gè)習(xí)慣。

寧愿早點(diǎn)睡，第二天早點(diǎn)起來(lái)打起飽滿(mǎn)的精神。

半夜學(xué)習(xí)大概率效率都不高，而且很容易分心，突然變得多愁善感，迷茫焦慮。

相反早上狀態(tài)會(huì)好很多，而且時(shí)間完全是非常充足的！

如果你早上容易犯困，那么可以用運(yùn)動(dòng)提神，然后學(xué)一些比較動(dòng)腦子的內(nèi)容。

2、養(yǎng)成系統(tǒng)化思維

這就是剛才說(shuō)過(guò)的，根本不知道從哪里開(kāi)始復(fù)習(xí)，雜亂無(wú)章逮到啥學(xué)啥，簡(jiǎn)直毫無(wú)邏輯。

今天語(yǔ)文想起來(lái)背兩篇，明天也不復(fù)習(xí)，也不背新的，過(guò)段時(shí)間就來(lái)說(shuō)語(yǔ)文提升不了。這么碎片化的學(xué)習(xí)怎么可能起效果呢？

站在宏觀(guān)角度，一定要早點(diǎn)把這種系統(tǒng)化的思維鍛煉起來(lái)，自己要對(duì)3件事心里有譜：

首先是搞清楚各科各板塊各考點(diǎn)的分值占比，其次是摸清自己在其中的缺漏，第三是找對(duì)彌補(bǔ)缺漏的方法。

前兩件事是你可以立刻去做的，需要用到的東西也簡(jiǎn)單，就是你的之前考過(guò)的綜合套卷，還是真題卷，對(duì)照題型和分值梳理下來(lái)即可。

后一件事就需要長(zhǎng)期去做，針對(duì)自己的問(wèn)題做出改變才可以提高哦。

知道自己差在哪里，在安排學(xué)習(xí)任務(wù)的時(shí)候才能游刃有余，最起碼在你束手無(wú)策的時(shí)候，去提問(wèn)學(xué)霸、提問(wèn)老師甚至問(wèn)我，都能更精準(zhǔn)地解決問(wèn)題。

3、安排計(jì)劃，提高效率

我經(jīng)常做的學(xué)習(xí)計(jì)劃，很少是那種幾點(diǎn)鐘做什么，而是靈活度更高的任務(wù)板塊分配法。舉個(gè)例子，假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)上一點(diǎn)里，我們已經(jīng)知道了自己的缺漏和解決的辦法，那么在安排任務(wù)的時(shí)候就可以這樣：

每天1~1.5h的時(shí)間，完成語(yǔ)文和英語(yǔ)的基礎(chǔ)積累，包括：高中與溫暖課本里面必背的文言文、古詩(shī)文，每篇課文下面對(duì)應(yīng)的實(shí)詞虛詞等批注，每天搜集的作文素材；英語(yǔ)亂序3500單詞、基礎(chǔ)語(yǔ)法、長(zhǎng)難句積累。

每天3h提升偏科、弱科，開(kāi)學(xué)一輪復(fù)習(xí)，要是某科還只有幾十分，到時(shí)候肯定跟不上上課的節(jié)奏，白白浪費(fèi)很多時(shí)間。每天復(fù)習(xí)一個(gè)大專(zhuān)題的知識(shí)點(diǎn)，包括概念公式定理這些基礎(chǔ)內(nèi)容，然后大量刷練習(xí)題來(lái)推動(dòng)質(zhì)變。

每天2h鉆研錯(cuò)題，整理成錯(cuò)題本，方便后續(xù)復(fù)習(xí)。當(dāng)然這個(gè)過(guò)程中要盡量提高效率，如果是錯(cuò)題非常多的科目，重點(diǎn)就放在回顧錯(cuò)題上面，不急著整理到本子上；如果學(xué)有余力了速度正確率提高上來(lái)了，那么分類(lèi)整理出錯(cuò)題。

每天半小時(shí)反思和總結(jié)，這是為了時(shí)刻確保你的學(xué)習(xí)方向沒(méi)有大失誤，不管背書(shū)還是刷題肯定是要有用才行，及時(shí)一時(shí)半會(huì)看不到分?jǐn)?shù)提高但是昨天的正確率和速度是不會(huì)騙人的。這半小時(shí)就是為了反思有沒(méi)有做到這一點(diǎn)，如果沒(méi)有，那么具體是哪里出現(xiàn)問(wèn)題了？

最后，江蘇招生考試網(wǎng)為大家提供了人氣超高、口碑爆棚，性?xún)r(jià)比超值、非常適合各階段高中生及家長(zhǎng)的升學(xué)資料，掃碼獲?。?/strong>

注：本文內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，由江蘇招生考試網(wǎng)團(tuán)隊(duì)（微信公眾號(hào)：jszkwx）排版編輯，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系管理員刪除。