距離2025年高考只有一個多月了，現(xiàn)在高三拼的不是熬夜刷題，而是精準復習+科學規(guī)劃。時間雖短，但只要抓對方法，完全可能逆風翻盤！快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧！

一、先搞清“打哪里”——找準提分關(guān)鍵

1.分析試卷鎖定重點

拿出最近5次考試卷和近3年高考真題，用紅筆標出反復錯的題和知識點（比如數(shù)學的立體幾何、英語的完形填空）。

-重點規(guī)律：高考中30%的高頻考點占了70%的分數(shù)！比如語文的古詩文默寫、數(shù)學的前8道選擇題、英語的閱讀理解AB篇，這些“必拿分”先抓牢。

2.畫個“提分地圖”

列個表格，分學科寫下你的薄弱點（比如物理的電磁大題、化學的實驗題），按“提分難度”和“分值占比”排序。優(yōu)先攻克花時間少、提分快的模塊（比如背熟語文默寫6分，比死磕作文更容易）。

二、再解決“怎么打”——高效復習技巧

1.真題為王榨干每道題

刷真題不要只對答案！每套題做3遍：

第1遍：限時模擬，找考試感覺；

第2遍：逐題分析，標出題目對應的知識點和易錯陷阱；

第3遍：總結(jié)同類題的解題套路（比如英語閱讀“先看題目再找原文”）。

2.錯題本升級成“提分寶典”

錯題不要抄答案！用便利貼寫下：

錯因（公式記錯？審題漏條件？）；

正確思路（用自己話總結(jié)，比如“看到函數(shù)題先畫圖”）；

同類題標志（比如化學推斷題出現(xiàn)“白色沉淀”就想到硫酸鋇）。

每天睡前翻10分鐘，比刷新題更有用！

3.時間管理：小塊任務+定時專注

把每天分成多個“25分鐘學習+5分鐘休息”的番茄鐘，每完成4個休息15分鐘。

黃金時間段（比如早上背古文、晚上攻數(shù)學大題）留給最難的任務。

拒絕假努力！比如抄筆記3小時不如限時做1套題并訂正。

三、穩(wěn)住心態(tài)和狀態(tài)——考場發(fā)揮是硬道理

1.每天一個小目標

別盯著“提高50分”，改成“今天搞懂數(shù)列大題3種題型”或“背完20個英語高頻詞組”。完成就打鉤，成就感拉滿！

2.體能是革命本錢

每天抽10分鐘做拉伸或快走，讓大腦供氧充足。

晚上12點前睡覺，白天犯困喝溫水或嚼薄荷糖，別碰咖啡和熬夜！

3.模擬高考練出“肌肉記憶”

周末按高考時間做全真模擬：穿校服、用答題卡、嚴格限時。

訓練考場習慣：選擇題做完先涂卡、草稿紙分塊寫步驟、難題先跳過。

四、最后叮囑

別和同學比進度，你的對手只有自己；

考砸一次別慌，高考前所有錯誤都是來給你送經(jīng)驗的；

每天睡前默念：“今天我又干掉一個弱點，離目標更近了！”

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