2026屆南京高三零?？荚囈呀涍M入倒計時，將于9月18日開考！很多家長為此焦慮：孩子零模又該如何備考？……跟著江蘇招生考試網小編一起來了解下吧。

2026屆南京高三零模各學科考試安排和考試范圍

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零模備考策略升級版

★制定動態(tài)復習計劃

時間分配：建議按“弱科優(yōu)先”原則，將每日60%時間投入薄弱科目（如數(shù)學、英語等原始分科目），剩余時間鞏固優(yōu)勢學科。

工具輔助：使用“番茄鐘學習法”（25分鐘專注+5分鐘休息），搭配《五年高考真題集》限時訓練，提升答題速度。

★知識點回顧技巧

構建知識樹：以物理為例，從“力學”主干延伸至“牛頓定律”“能量守恒”等分支，結合教材目錄繪制思維導圖，避免遺漏。

錯題本活用：整理高二期末卷錯題，標注錯誤類型（如計算失誤/概念混淆），零模前針對性重做。

★心理調節(jié)實戰(zhàn)貼士

模擬考場環(huán)境：在家按考試時段做真題，穿校服、用計時器，提前適應高壓節(jié)奏。

焦慮應對：若緊張時出現(xiàn)“頭腦空白”，立即暫停深呼吸10秒，要明白“零模是查漏工具，非最終戰(zhàn)役”，給自己解壓，緩解焦慮。

高三零模的重要性

1、檢查學習狀態(tài)，查漏補缺

高三零?？荚囈彩悄阕约簩χR掌握程度和細心程度的一次檢驗，通過零模模擬考試我們能迅速發(fā)現(xiàn)自己學習上的短板，及時提醒我們發(fā)現(xiàn)問題，也是對我們一段時間內個人狀態(tài)的考核。

2、鍛煉考試心理，快速進入考試狀態(tài)

對于高考的最佳心理狀態(tài)是緊張中有樂觀，壓力下有自信，平靜中有興奮。

適度的緊張也是十分必要的，可以防止麻痹大意；認真考試，就能鍛煉自己的心理適應能力，緩解對高考的神秘感，做到把零模模擬考試等同于高考，視高考如同零模模擬考試。

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