傷心、憤怒、嫉妒、焦慮、孤獨(dú)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中常見的5種壞心情。遇到壞心情，怎么來(lái)調(diào)適？

高三被稱為人生中最黑暗的日子，不管是多么堅(jiān)強(qiáng)的人，或多或少都會(huì)有那么一刻覺得自己快熬不下去了。有數(shù)據(jù)顯示，高三有60%左右的學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)階段都具有不同程度的厭學(xué)情緒。雖然具體表現(xiàn)各不相同，但是這些問(wèn)題卻嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)成績(jī)。

管理情緒，是需要終生學(xué)習(xí)的，無(wú)法在高中時(shí)面對(duì)自己的負(fù)面情緒，也不必太過(guò)擔(dān)憂，調(diào)整心態(tài)，絕不認(rèn)輸。