最近隨著高考結(jié)束，高考填報(bào)志愿工作陸續(xù)展開(kāi)和進(jìn)行。慢慢的高考的考生和家長(zhǎng)們的焦慮程度有所降低。然而，隨之而來(lái)的是另一批焦慮的人崛起，那就是準(zhǔn)高三的學(xué)生和家長(zhǎng)們。今年的這個(gè)夏天對(duì)準(zhǔn)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，格外重要。今天，江蘇招生考試網(wǎng)的小編帶大家盤點(diǎn)下，準(zhǔn)高三學(xué)生的暑假攻略三部曲中的第一階段：

　　第一步，樹(shù)立正確思想

　　準(zhǔn)高三生們，不要覺(jué)得馬上進(jìn)入高三就要開(kāi)啟瘋狂學(xué)習(xí)模式，所以，這個(gè)暑假就當(dāng)做最后的狂歡好了；又或者，高三反正就是復(fù)習(xí)嘛，基礎(chǔ)知識(shí)我都掌握咯，最后幾個(gè)月突擊下就好了嘛！于是，開(kāi)啟瘋玩模式。

　　小編這里重點(diǎn)敲黑板，這種想法是非常錯(cuò)誤的！首先，暑假可支配的自由時(shí)間比較多，這個(gè)時(shí)候制定學(xué)習(xí)規(guī)劃并有意識(shí)的提前培養(yǎng)自己的高三作息時(shí)間，是非常好的時(shí)段?？梢栽诟呷婚_(kāi)始進(jìn)入緊張學(xué)習(xí)階段的時(shí)候做到快速適應(yīng)各種快節(jié)奏，做到與瘋狂學(xué)習(xí)模式的無(wú)縫對(duì)接。而暑假瘋玩的同學(xué)，在高三開(kāi)始后一時(shí)半會(huì)兒是非常難以進(jìn)入狀態(tài)的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)習(xí)慣和作息習(xí)慣不是幾天就可以養(yǎng)成的。

　　另外，規(guī)勸那些妄想臨高考前幾個(gè)月在臨時(shí)抱佛腳的同學(xué)們，如果前期你都不能進(jìn)入狀態(tài)，最后幾個(gè)月在巨大的學(xué)習(xí)壓力下，看著周圍的同學(xué)都在穩(wěn)步提升，而那時(shí)的你學(xué)什么都會(huì)學(xué)不進(jìn)去的，很容易導(dǎo)致情緒的崩潰，以至于最后考試發(fā)揮更差噢！

　　第二步：加強(qiáng)身體鍛煉，為高三拼命攢體能

　　高三這一年，不僅僅是拼學(xué)習(xí)的一年，也是拼體能和意志力的一年。那些對(duì)于自己身材或體能沒(méi)有要求的同學(xué)。這個(gè)暑假，請(qǐng)放下手里的雞腿、蛋糕、碳酸飲料。開(kāi)啟健身房刷脂模式，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑步或者打球模式，女孩子可以開(kāi)啟瑜伽模式，舞蹈模式。高三是場(chǎng)硬仗，不要累到自己最后因?yàn)轶w能跟不上的原因，產(chǎn)生亞健康身體狀態(tài)，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力和狀態(tài)底下。并且身體素質(zhì)好更有利于頭腦的運(yùn)用和思維的開(kāi)發(fā)噢！

　　第三步：合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　上面一步為了堅(jiān)持這場(chǎng)硬仗，請(qǐng)好好的鍛煉身體。那么這一步，為了讓腦力可以得到充足的補(bǔ)給。那么請(qǐng)合理規(guī)劃好飲食，各方面的營(yíng)養(yǎng)要隨時(shí)保持充足。腥辣油膩能忍就忍一忍，補(bǔ)品不是不可以吃，但是要適當(dāng)控制，也不能補(bǔ)過(guò)頭。最好可以找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師制定一個(gè)合理的營(yíng)養(yǎng)食譜。

　　第四步：寫(xiě)給準(zhǔn)高三生的父母?jìng)?/strong>

　　前面一直寫(xiě)給準(zhǔn)高三學(xué)生看的，這點(diǎn)是寫(xiě)給準(zhǔn)高三生的學(xué)生父母看的。面對(duì)未來(lái)比較緊張的一年，同樣轉(zhuǎn)變思想和要做準(zhǔn)備的也有學(xué)生家長(zhǎng)們。高三一年，學(xué)生的壓力會(huì)很大，這時(shí)候，希望家長(zhǎng)們?cè)谛睦砗臀镔|(zhì)上都做好準(zhǔn)備。心理上，要做好不強(qiáng)迫、不焦慮，物質(zhì)上做好隨時(shí)補(bǔ)給，如果實(shí)在不知道怎么辦，可以多向以往參加過(guò)高考的學(xué)生家長(zhǎng)們?nèi)∪〗?jīng)。往年的學(xué)生家長(zhǎng)都會(huì)給到很多很好的忠告和建議。

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