注意！下周一高考！現(xiàn)在留校刷題還是回家復(fù)習(xí)？

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2021-06-02

　　距離高考越來越近，在這最后有限的時間里，是繼續(xù)跟著老師的節(jié)奏復(fù)習(xí)？還是自己回家自習(xí)沖刺一把？成為不少高三黨困惑的問題。

　　在最后一周里，到底該如何協(xié)調(diào)自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏與老師安排之間的矛盾呢？一起來看：

　　1.絕大多數(shù)同學(xué)不適合回家自學(xué)

　　為什么呢？首先大家要冷靜想一想，自己是否具備以下幾個特殊優(yōu)勢：

　　具有較強(qiáng)的綜合素質(zhì)

　　高中三年有明確的自我規(guī)劃，自學(xué)和自我約束能力較強(qiáng)

　　家長對考生的教育管理比較嚴(yán)格，能夠帶動考生學(xué)習(xí)

　　如果自身不具備上述優(yōu)勢，只是覺得目前在學(xué)校里學(xué)習(xí)是浪費了自己的時間，那么還是勸大家待在學(xué)校里服從老師的安排，進(jìn)行沖刺備考。

　　(1)不能過于信任自己的自學(xué)能力

　　很多人“離開班級學(xué)了一周，頭三天效率很高，三天后發(fā)現(xiàn)自己沒有了班級的氛圍就懈怠了”。如果考生有強(qiáng)大的自學(xué)能力固然很好，可從現(xiàn)實來看，多數(shù)考生的自學(xué)能力不強(qiáng)，如果自學(xué)能力很強(qiáng)的話，相信已經(jīng)取得不錯的成績了。

　　在現(xiàn)實中，特別是中等成績左右的考生，有的盲目信任自己的自學(xué)能力，結(jié)果并非如他想象的那樣，很多人一直到高考成績一樣沒有突破。因為一個考生要做到更好的自學(xué)，需要清醒、全面認(rèn)識到自己優(yōu)勢與不足，并且能看清形勢、高考的需要、根據(jù)自己的實際情況安排適合自己的策略、然后在執(zhí)行中完善和總結(jié)。

　　做到這點很難，特別是成績中等的考生，盡管說有很大提升空間，但是一切還是在于自己。離高考的時間已經(jīng)不多，一個自學(xué)能力不強(qiáng)的考生再去培養(yǎng)自己的自學(xué)能力顯然已經(jīng)來不及了。

　　(2）要認(rèn)識到學(xué)校備考資源的重要性

　　特別是考前這段時間，如果考生能把自己身邊的資源更好的利用好，那么備考情況應(yīng)該不錯。目前對考生來講，能利用的資源有學(xué)校的環(huán)境、老師、同學(xué)、資料、課外輔導(dǎo)、家長等等。

　　有的學(xué)生說自己的學(xué)校是普通的學(xué)校，學(xué)習(xí)環(huán)境不理想，自己不想去上學(xué)了。騰遠(yuǎn)君建議，只要你能找到一個比學(xué)校更好的環(huán)境的話那么就可以選擇離開一段時間，如果不能找到更好的環(huán)境，僅僅通過自己躲在某個角落里自學(xué)的話，還不如在學(xué)校。把學(xué)校老師、同學(xué)等等資源用好，一樣對備考有促進(jìn)的作用。

　　2.如果繼續(xù)留在學(xué)校，怎樣備考才合理？

　　(1）總結(jié)自己的考試現(xiàn)狀

　　高三的一年來經(jīng)歷了很多次考試，相信眾多考生可以從整體到部分總結(jié)出自己的考試現(xiàn)狀。整體上：考試時間分配情況怎樣，考試心態(tài)怎樣。部分上：要根據(jù)各科各題型做出的總結(jié)。

　　(2）建立清晰的目標(biāo)，并且將實現(xiàn)目標(biāo)的過程與訓(xùn)練相結(jié)合

　　面對學(xué)校老師發(fā)的試卷，不一定要按部就班的完成，可以結(jié)合自己的實際情況，有選擇的去完成，在這個過程中逐步實現(xiàn)自己的目標(biāo)。如果沒有根據(jù)自己的實際情況建立目標(biāo)，做題僅僅是為了完成作業(yè)，那么做題的質(zhì)量一定會打折扣。例如說你通過理綜卷的訓(xùn)練，可以完成這樣的目標(biāo)：

　　①時間分配問題。如果你考試時間不夠用，那么通過平時的練習(xí)對考試時間分配進(jìn)行合理的訓(xùn)練，正好老師發(fā)的試卷是很好的載體，在訓(xùn)練之前構(gòu)建目標(biāo)，通過訓(xùn)練檢驗自己制定的方案可行性有多大，這樣的話做題就帶著明確的目的了。

　?、诒∪醯闹R模塊、難以把握的題型、或者鞏固的題型等等需要訓(xùn)練來檢驗和完善。例如說上面說的化學(xué)部分，你想對某一知識模塊中涉及的題型進(jìn)行訓(xùn)練，那么學(xué)校的試卷也是很好的載體，通過訓(xùn)練來檢驗。

　　③對完善解題步驟的訓(xùn)練。很多考生做題步驟不完善，即便做多少試卷，出發(fā)點就是“會了”就行了，其實不是這樣，在平時的訓(xùn)練中參考答案是很好的樣板，它的語言、分析、內(nèi)容與表達(dá)、得分點的分布等等都很明確，應(yīng)該根據(jù)它來尋找自己解題中存在的不足。

　?、芘c同學(xué)交流的工具。在訓(xùn)練的過程中是枯燥的，有的學(xué)生做法就很好，例如找?guī)讉€水平相當(dāng)?shù)暮糜言谝黄鹱鲱}，大家比試著速度、正確率、思路等等，一起交流和探討是重要的，在比試中大家一起進(jìn)步。

　　當(dāng)然我們繼續(xù)回到現(xiàn)實中，確實有更多的學(xué)校在對學(xué)生進(jìn)行機(jī)械的訓(xùn)練，不斷地考試、講題，考生沒有明確的目標(biāo)，自己的時間被無限的占用，考生沒有得到更好的引導(dǎo)。如果這樣機(jī)械訓(xùn)練的話，真的可能有學(xué)生向著“不進(jìn)步”的方向前進(jìn)了。

　　離高考還有一段時間，時刻保持清醒的頭腦，去做自己應(yīng)該做的事情，解決屬于自己的問題，如果這樣的話，你的備考效率一定會很高。

　　3.如何復(fù)習(xí)才能保證最佳狀態(tài)

　　在最后階段，你要做的就是鞏固基礎(chǔ)、深化對知識體系的理解、提高對考點的敏銳度和熟練度，保證自己在考場上解決問題的能力。

　　(1）要定期模考保持手感

　　完成套卷的頻率因人而異，“手感”或許難以準(zhǔn)確，但大體上你需要保持對題目中關(guān)鍵信息的敏銳度、計算準(zhǔn)確度和熟練度、知識儲備和答題技巧的充分掌握。

　　(2）回歸基礎(chǔ)必不可少，但不要為了回歸而回歸

　　老師總在強(qiáng)調(diào)“回歸基礎(chǔ)”，實際上是擔(dān)心學(xué)生在基礎(chǔ)部分丟掉不該丟的分?jǐn)?shù)。但每個學(xué)生的情況到底不同，抱著“撿漏”的心態(tài)再刷一遍課本花去的時間是否值得？這仍然是值得考慮的。

　　倘若平時基礎(chǔ)較好，再復(fù)習(xí)只需把握住框架主干即可，通過日常訓(xùn)練?？紒怼芭爬住?。倘若基礎(chǔ)知識尚且薄弱，那盲目去攻難題是不可取的，務(wù)必要花時間理清基礎(chǔ)概念，保證考卷中簡單題的得分率。

　　(3）除了新題，舊題也要看

　　錯題反應(yīng)的是過往解題考試中暴露出的問題。要么考點不明確，要么計算錯誤，要么分析思路偏差?？磁f題/錯題的目的在于避免“重復(fù)出錯”，積累考試經(jīng)驗。

　　對于那些做題時沒印象沒思路的題目，建議重新思考解題；對于純粹計算錯誤，明確出錯的原因和對策即可略過；對于純知識點的錯誤，該回歸課本的回歸課本，該當(dāng)場記下的直接記下。當(dāng)然如果你平時就認(rèn)真記錄錯題，分析錯題，那么可以多看看錯題本。

　　4.學(xué)習(xí)之外如何規(guī)劃

　　再好的弦，一直繃緊也會出問題。在學(xué)習(xí)之外，你還需要調(diào)整自己的身心狀態(tài)。

　　特別要提醒的是睡眠。一晚上要睡多長時間才夠？這個問題因人而異，有人6小時仍然精神，有人10小時仍然貪多?？偟膩碚f，6-8小時的睡眠都是合理的。

　　(1）考前階段的休息，重在規(guī)律

　　有人高考前一周每天11點睡，高考前一晚9點熄燈卻翻來覆去睡不著。建議你逐步調(diào)整自己的作息時間，不要等到高考前一晚才驟然改變平時的作息習(xí)慣。

　　(2）不必太在意“睡得好不好”這個問題

　　事實上，大部分學(xué)生在高考前都會“失眠”，但這并不妨礙他們發(fā)揮出自己的水平。想想看，一直以來你也不總是養(yǎng)足了精神才能全力發(fā)揮。

　　歸根結(jié)底，勞逸結(jié)合其實是時間規(guī)劃的問題。

　　最后階段，你需要明確最優(yōu)先解決什么問題，以解決問題為核心來安排時間。

　　比如，如果自己對物理的力學(xué)部分的彈簧模型每一次遇到都不能很好地解決，那么你可以集中花時間來解決這個問題，不論是做題、總結(jié)提醒還是詢問老師都是可以的。

　　有了明確的問題和優(yōu)先級，可以用大目標(biāo)-小目標(biāo)的方法分而化之，大致確定每一天的學(xué)習(xí)進(jìn)度和內(nèi)容。

　　當(dāng)然，如果你覺得睡覺是最優(yōu)先的問題，這就是你要排上重要日程的任務(wù)。

　　每天結(jié)束的時候，不妨反思一下今天的學(xué)習(xí)。在這一天里，自己到底解決了一些什么問題，有了哪些新進(jìn)展。很多人就是憑著每一天的“小確幸”，不斷積累著怯生生的自信心，逆水行舟，奮力溯游。

　　心態(tài)上作出調(diào)整。最后在考場上，有時候拼的就是心態(tài)，心態(tài)好的同學(xué)有很大的幾率會發(fā)揮的很好。

　　5.考生家長注意事項

　　(1）創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

　　安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里騰遠(yuǎn)君特別提示家長，在孩子高考備考階段，盡量少會客，最好不會客。在這個時間，家長盡量為考生創(chuàng)造一個安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境。

　　(2）督促孩子娛樂與運(yùn)動

　　高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。

　　在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕，提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。

　　(3）防止對孩子的過分關(guān)注

　　高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力。

　　(4）準(zhǔn)備一個小藥箱

　　高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。可以在家里準(zhǔn)備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，輕癥可以在家服點藥。

　　(5）督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備

　　高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

　　(6）家長情緒力求穩(wěn)定

　　在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

　　(7）幫助孩子調(diào)整心態(tài)

　　騰遠(yuǎn)君建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

　　(8）確保孩子健康

　　有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。騰遠(yuǎn)君建議，孩子平時吃什么就吃什么，只要食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡合理。

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