2024年江蘇高考倒計時147天！不少高三的學生心態(tài)崩了，那么如何調整心態(tài)，奮起直追？學不進去怎么辦？江蘇招生考試網(wǎng)小編建議各位同學好好看看這篇文章！

如何調整心態(tài)，奮起直追？

妙招一：不要怕

對于高三生來講，最能鼓舞人心的目標應該是一個你喜歡住的城市、喜歡去的學校、喜歡學的專業(yè)，然后時刻用這個目標鼓勵自己，給自己努力和學習下去的動力。

不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔心自己不能順利地走下去，或是擔心自己的高考萬一考不好怎么辦。怕字當頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。

推薦方法：羅斯福若是沒說過那就是我說的——“世界上唯一讓我們害怕的事就是我們害怕?！辈徽f明這個道理嗎?橫下一條心往前闖，抖起你心底的“壯士一去兮不復還”的勇氣，才行。

妙招二：不要煩

高三生為何會焦慮呢？因為許多的考試、挫折與失敗、對自己過去的學習不滿意、后悔、迫切地想改變目前的狀態(tài)、不知道從何處做起、覺得付出了努力收效甚微、覺得生活欺騙了你、看到父母臉上的擔憂與關注等，這些想法會導致許多同學整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。

高三作業(yè)量更大，壓力更繁重，休息時間可能會更少，這時候容易產(chǎn)生煩躁。

推薦方法：跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會球，在操場或小區(qū)里跑步散布，在陽臺上做做體操，暫時放下難題，換一個學科，做一點家務，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。

當然，“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲，其實也正是我們心靈不夠強大的表現(xiàn)，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎？試回憶，你還能清楚的記起上半年甚至上個月上周的“偌大”煩惱嗎？時間能洗滌一切，而心靈強大的人能撥快時鐘，更干凈利索的把煩惱消化掉?！盁兰雌刑帷?，何不就從這一刻試一試開悟與解脫呢？

妙招三：不要悔

有的同學高一高二荒廢時間過多，基礎沒有打牢。高三復習時常會感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都沒有能力拔著自己的頭發(fā)上天，也沒有能力向身后縱身一躍，躍到過去的某一天。悟已往之不諫，知來者之可追。對于智者而言，他的“智”不在于沒有“不諫”，而在于這“不諫”是為他的“追”而存在的，且?guī)缀鮾H僅為此而存在。套用魯迅先生的話來說——真的猛士，敢于直面充滿缺陷的人生。

推薦方法：作為高三生，同學們適度的壓力是可行的而且是必要的。大家應該相信“天生我才必有用”，成才之路千萬條，必定有一扇成功的大門會對你開放。

怎樣更好地全力以赴？

對于現(xiàn)狀，你可能已經(jīng)不只一次地抱怨、發(fā)牢騷，相信下面這些話，可以讓你尋回自我，找到迷失的方向。

1、千萬不要拿“學不進去”當借口

很多同學苦惱自己想學，但就是學不進去。

我想說，如果你沒有試過要求自己每天早上比別人早一點起床，早一點到教室，背誦語文英語；

如果你沒有試過放棄周末玩玩玩的時間，來做一套理科試卷；

如果你沒有試過狠下心告別手機、告別游戲、告別抖音、告別網(wǎng)絡；

如果你沒有試過在算了5遍某道幾何題卻仍然算不出的情況下，忍著不看答案，逼著自己拿出一張新的草稿紙上繼續(xù)寫第6遍的演算步驟；

如果這些你都沒有試過，那你就沒有資格說“學不進去”！因為你連想要學進去的欲望都沒有。

2、真正能幫你的，只有你自己！

不要妄想有太多的人關注你的高三。

在你因為成績不好情緒低落的時候，不要因為朋友沒有給你一句鼓勵而埋怨；老師會越來越嚴格，當你被老師批評后，不要奢求身邊的同學來努力安慰你；學習壓力會越來越大，當你痛苦于做題、背書、考試時，不要等著老師或者同學幫你解決問題。

能解決的，只有你自己。

因為所有人都開始拼，都開始埋頭苦干，都開始刷夜學習，能幫你從其中脫穎而出的，只有你自己。

牢牢記住你的夢想，如果現(xiàn)在還沒有，那就給自己定一個。哪怕現(xiàn)在實現(xiàn)它的可能微乎其微，你也要將它緊緊握在手中，作為你前行動力的來源。

3、不要老拿“沒有天賦”當借口

幾乎所有參加過高考，進入大學學習的同學，都會感嘆，高中好簡單啊，簡單到你只需要把課本認認真真學好，作業(yè)仔仔細細做完，就可以得到一個不錯的分數(shù)。

所以，天賦不是問題，你的努力和毅力才是關鍵。

如果你語文作文總是及格都不到，卻沒有主動去搜集作文素材，去背滿分范文，去學習寫作技法，去多寫幾篇練習練習；

如果你數(shù)學次次考得不理想，卻沒有試過把教輔書上的基礎部分認認真真記背幾遍，把哪怕一丁點問題也要搞懂，然后不停地刷題、刷題、刷題；

如果你英語單選題總是錯上兩三道，卻沒有試過看著錯題老老實實翻書找到答案，并把錯因寫在筆記本上用紅筆標注出最容易出錯的地方，然后經(jīng)常翻看；

如果這些你都沒有試過，那請你不要用“沒有天賦”當作逃避的理由。

因為，區(qū)區(qū)高考，還沒到你拼天賦的時候。

4、浮躁，只是弱者逃避現(xiàn)實的借口

嘴上說浮躁，或許心里只是想逃離作業(yè)、逃離教室、逃離那令人窒息的高三生活吧。這說的是你嗎？

某個時刻，你只是翻開試題研究，看到因為沒有按時完成作業(yè)而留下的那片刺眼的空白，卻沒有勇氣熬上一個通宵把空著的部分補上。所以你厭煩地合上它，跟自己說“我很浮躁”。

看著桌子上堆積的真題分類卷，一疊一疊的卷子像在無聲地嘲諷，本來計劃給自己業(yè)余時間刷題，卻總是連翻開第一頁的斗志都沒有。所以你放下它，跟自己說“我很浮躁”。

或者，你只是翻開課本，看到因為上課打瞌睡而留下的干干凈凈的書頁，卻沒有膽量找到老師讓他留你在辦公室補上你缺漏的筆記。所以你痛苦地合上教材，跟自己說“我很浮躁”。

浮躁不背這個鍋，你的懶惰、懈怠才是罪魁禍首。

5、迷茫？是你沒狠下心！

總是覺得迷茫不知所措，其實只是因為沒有狠下心去做而已。

期中考試后，你拿著考試的排名，按照老師教的算法計算著自己的名次，再對照目標大學歷年的分數(shù)線，你驚訝地看到了自己的差距。

然后呢？你想自己已經(jīng)很努力了，卻總看不到效果。你開始迷茫不知所措，不知未來幾何。你卻從來沒想過，現(xiàn)在立刻馬上，就去動手把期中試卷全部分析整理一遍，把錯的題全部搞懂弄清，并找來相同題型練一遍，再練一遍。

奔跑起來，縮小那個差距，你才配得上你的夢想。

6、你所做的努力，真的夠嗎？

你學習到晚上11點，有人到1點…

你早上6點起床，有人5點就在教室讀書…

你數(shù)學考140沾沾自喜，有人考149暗自落淚…

你古詩文倒背如流，有人提筆文言作文滿分…

你詞匯量8000，有人15000…你比別人付出雙倍努力覺得很累，有人付出超你四倍，仍在努力…

這里不是鼓勵大家不休息，而是要在合理的范圍內，真正做到努力！

不要拿“以后有的是時間”來安慰自己，因為你“放松休息”的這個周末，很有可能就會累積成你和對手之間永遠也追不回來的差距。

不要拿“我今天已經(jīng)很努力地做完了作業(yè)”來滿足自己，很多你以為有天賦的孩子在天亮前就開始奔跑疾馳，在夜幕中奮筆疾書，他們?yōu)榱俗分鹱约旱膲粝肱谴髟?，拼盡全力換來最好的結果，無悔，亦無憾。

努力，從來都不嫌早，現(xiàn)在開始，就還有機會！

在此，江蘇招生考試網(wǎng)為大家提供了人氣超高、口碑爆棚，性價比超值、非常適合各階段高中生及家長的升學資料，有需要的家長可添加蘇小招微信，發(fā)送：升學，即可獲??！

▲蘇小招微信

注：本文內容來源網(wǎng)絡，由江蘇招生考試網(wǎng)團隊（微信公眾號：jszkwx）排版編輯，如有侵權，請及時聯(lián)系管理員刪除。