2024年江蘇高考倒計(jì)時(shí)147天！不少高三的學(xué)生心態(tài)崩了，那么如何調(diào)整心態(tài)，奮起直追？學(xué)不進(jìn)去怎么辦？江蘇招生考試網(wǎng)小編建議各位同學(xué)好好看看這篇文章！

如何調(diào)整心態(tài)，奮起直追？

妙招一：不要怕

對(duì)于高三生來講，最能鼓舞人心的目標(biāo)應(yīng)該是一個(gè)你喜歡住的城市、喜歡去的學(xué)校、喜歡學(xué)的專業(yè)，然后時(shí)刻用這個(gè)目標(biāo)鼓勵(lì)自己，給自己努力和學(xué)習(xí)下去的動(dòng)力。

不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔(dān)心自己不能順利地走下去，或是擔(dān)心自己的高考萬一考不好怎么辦。怕字當(dāng)頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。

推薦方法：羅斯福若是沒說過那就是我說的——“世界上唯一讓我們害怕的事就是我們害怕?！辈徽f明這個(gè)道理嗎?橫下一條心往前闖，抖起你心底的“壯士一去兮不復(fù)還”的勇氣，才行。

妙招二：不要煩

高三生為何會(huì)焦慮呢？因?yàn)樵S多的考試、挫折與失敗、對(duì)自己過去的學(xué)習(xí)不滿意、后悔、迫切地想改變目前的狀態(tài)、不知道從何處做起、覺得付出了努力收效甚微、覺得生活欺騙了你、看到父母臉上的擔(dān)憂與關(guān)注等，這些想法會(huì)導(dǎo)致許多同學(xué)整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。

高三作業(yè)量更大，壓力更繁重，休息時(shí)間可能會(huì)更少，這時(shí)候容易產(chǎn)生煩躁。

推薦方法：跟朋友或親近的師長(zhǎng)傾訴，打一小會(huì)球，在操場(chǎng)或小區(qū)里跑步散布，在陽臺(tái)上做做體操，暫時(shí)放下難題，換一個(gè)學(xué)科，做一點(diǎn)家務(wù)，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。

當(dāng)然，“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲，其實(shí)也正是我們心靈不夠強(qiáng)大的表現(xiàn)，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎？試回憶，你還能清楚的記起上半年甚至上個(gè)月上周的“偌大”煩惱嗎？時(shí)間能洗滌一切，而心靈強(qiáng)大的人能撥快時(shí)鐘，更干凈利索的把煩惱消化掉?！盁兰雌刑帷?，何不就從這一刻試一試開悟與解脫呢？

妙招三：不要悔

有的同學(xué)高一高二荒廢時(shí)間過多，基礎(chǔ)沒有打牢。高三復(fù)習(xí)時(shí)常會(huì)感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都沒有能力拔著自己的頭發(fā)上天，也沒有能力向身后縱身一躍，躍到過去的某一天。悟已往之不諫，知來者之可追。對(duì)于智者而言，他的“智”不在于沒有“不諫”，而在于這“不諫”是為他的“追”而存在的，且?guī)缀鮾H僅為此而存在。套用魯迅先生的話來說——真的猛士，敢于直面充滿缺陷的人生。

推薦方法：作為高三生，同學(xué)們適度的壓力是可行的而且是必要的。大家應(yīng)該相信“天生我才必有用”，成才之路千萬條，必定有一扇成功的大門會(huì)對(duì)你開放。

怎樣更好地全力以赴？

對(duì)于現(xiàn)狀，你可能已經(jīng)不只一次地抱怨、發(fā)牢騷，相信下面這些話，可以讓你尋回自我，找到迷失的方向。

1、千萬不要拿“學(xué)不進(jìn)去”當(dāng)借口

很多同學(xué)苦惱自己想學(xué)，但就是學(xué)不進(jìn)去。

我想說，如果你沒有試過要求自己每天早上比別人早一點(diǎn)起床，早一點(diǎn)到教室，背誦語文英語；

如果你沒有試過放棄周末玩玩玩的時(shí)間，來做一套理科試卷；

如果你沒有試過狠下心告別手機(jī)、告別游戲、告別抖音、告別網(wǎng)絡(luò)；

如果你沒有試過在算了5遍某道幾何題卻仍然算不出的情況下，忍著不看答案，逼著自己拿出一張新的草稿紙上繼續(xù)寫第6遍的演算步驟；

如果這些你都沒有試過，那你就沒有資格說“學(xué)不進(jìn)去”！因?yàn)槟氵B想要學(xué)進(jìn)去的欲望都沒有。

2、真正能幫你的，只有你自己！

不要妄想有太多的人關(guān)注你的高三。

在你因?yàn)槌煽?jī)不好情緒低落的時(shí)候，不要因?yàn)榕笥褯]有給你一句鼓勵(lì)而埋怨；老師會(huì)越來越嚴(yán)格，當(dāng)你被老師批評(píng)后，不要奢求身邊的同學(xué)來努力安慰你；學(xué)習(xí)壓力會(huì)越來越大，當(dāng)你痛苦于做題、背書、考試時(shí)，不要等著老師或者同學(xué)幫你解決問題。

能解決的，只有你自己。

因?yàn)樗腥硕奸_始拼，都開始埋頭苦干，都開始刷夜學(xué)習(xí)，能幫你從其中脫穎而出的，只有你自己。

牢牢記住你的夢(mèng)想，如果現(xiàn)在還沒有，那就給自己定一個(gè)。哪怕現(xiàn)在實(shí)現(xiàn)它的可能微乎其微，你也要將它緊緊握在手中，作為你前行動(dòng)力的來源。

3、不要老拿“沒有天賦”當(dāng)借口

幾乎所有參加過高考，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的同學(xué)，都會(huì)感嘆，高中好簡(jiǎn)單啊，簡(jiǎn)單到你只需要把課本認(rèn)認(rèn)真真學(xué)好，作業(yè)仔仔細(xì)細(xì)做完，就可以得到一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。

所以，天賦不是問題，你的努力和毅力才是關(guān)鍵。

如果你語文作文總是及格都不到，卻沒有主動(dòng)去搜集作文素材，去背滿分范文，去學(xué)習(xí)寫作技法，去多寫幾篇練習(xí)練習(xí)；

如果你數(shù)學(xué)次次考得不理想，卻沒有試過把教輔書上的基礎(chǔ)部分認(rèn)認(rèn)真真記背幾遍，把哪怕一丁點(diǎn)問題也要搞懂，然后不停地刷題、刷題、刷題；

如果你英語單選題總是錯(cuò)上兩三道，卻沒有試過看著錯(cuò)題老老實(shí)實(shí)翻書找到答案，并把錯(cuò)因?qū)懺诠P記本上用紅筆標(biāo)注出最容易出錯(cuò)的地方，然后經(jīng)常翻看；

如果這些你都沒有試過，那請(qǐng)你不要用“沒有天賦”當(dāng)作逃避的理由。

因?yàn)椋瑓^(qū)區(qū)高考，還沒到你拼天賦的時(shí)候。

4、浮躁，只是弱者逃避現(xiàn)實(shí)的借口

嘴上說浮躁，或許心里只是想逃離作業(yè)、逃離教室、逃離那令人窒息的高三生活吧。這說的是你嗎？

某個(gè)時(shí)刻，你只是翻開試題研究，看到因?yàn)闆]有按時(shí)完成作業(yè)而留下的那片刺眼的空白，卻沒有勇氣熬上一個(gè)通宵把空著的部分補(bǔ)上。所以你厭煩地合上它，跟自己說“我很浮躁”。

看著桌子上堆積的真題分類卷，一疊一疊的卷子像在無聲地嘲諷，本來計(jì)劃給自己業(yè)余時(shí)間刷題，卻總是連翻開第一頁的斗志都沒有。所以你放下它，跟自己說“我很浮躁”。

或者，你只是翻開課本，看到因?yàn)樯险n打瞌睡而留下的干干凈凈的書頁，卻沒有膽量找到老師讓他留你在辦公室補(bǔ)上你缺漏的筆記。所以你痛苦地合上教材，跟自己說“我很浮躁”。

浮躁不背這個(gè)鍋，你的懶惰、懈怠才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

5、迷茫？是你沒狠下心！

總是覺得迷茫不知所措，其實(shí)只是因?yàn)闆]有狠下心去做而已。

期中考試后，你拿著考試的排名，按照老師教的算法計(jì)算著自己的名次，再對(duì)照目標(biāo)大學(xué)歷年的分?jǐn)?shù)線，你驚訝地看到了自己的差距。

然后呢？你想自己已經(jīng)很努力了，卻總看不到效果。你開始迷茫不知所措，不知未來幾何。你卻從來沒想過，現(xiàn)在立刻馬上，就去動(dòng)手把期中試卷全部分析整理一遍，把錯(cuò)的題全部搞懂弄清，并找來相同題型練一遍，再練一遍。

奔跑起來，縮小那個(gè)差距，你才配得上你的夢(mèng)想。

6、你所做的努力，真的夠嗎？

你學(xué)習(xí)到晚上11點(diǎn)，有人到1點(diǎn)…

你早上6點(diǎn)起床，有人5點(diǎn)就在教室讀書…

你數(shù)學(xué)考140沾沾自喜，有人考149暗自落淚…

你古詩文倒背如流，有人提筆文言作文滿分…

你詞匯量8000，有人15000…你比別人付出雙倍努力覺得很累，有人付出超你四倍，仍在努力…

這里不是鼓勵(lì)大家不休息，而是要在合理的范圍內(nèi)，真正做到努力！

不要拿“以后有的是時(shí)間”來安慰自己，因?yàn)槟恪胺潘尚菹ⅰ钡倪@個(gè)周末，很有可能就會(huì)累積成你和對(duì)手之間永遠(yuǎn)也追不回來的差距。

不要拿“我今天已經(jīng)很努力地做完了作業(yè)”來滿足自己，很多你以為有天賦的孩子在天亮前就開始奔跑疾馳，在夜幕中奮筆疾書，他們?yōu)榱俗分鹱约旱膲?mèng)想披星戴月，拼盡全力換來最好的結(jié)果，無悔，亦無憾。

努力，從來都不嫌早，現(xiàn)在開始，就還有機(jī)會(huì)！

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