成功通過(guò)中考的同學(xué)們過(guò)完這個(gè)暑假就要正式進(jìn)入新高一啦，這就意味著人生中最緊張忙碌的階段開(kāi)始了。

新高一新生開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備的是否充分，直接會(huì)影響大家是否能以最佳狀態(tài)迎接高中三年，因此，快速適應(yīng)新高一緊張的學(xué)習(xí)生活，在高中這場(chǎng)征途中顯得尤為重要，快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

一、升入新高一務(wù)必要知道的3件事

1、新高一兩學(xué)年左右基本上會(huì)學(xué)完高中所有課程知識(shí)

按知識(shí)量和難度來(lái)看，大部分學(xué)校會(huì)在兩年內(nèi)學(xué)完高中全部的知識(shí)內(nèi)容。高中的學(xué)習(xí)進(jìn)度快且題目綜合難度大。這時(shí)候就要求大家在進(jìn)入高一前，提前做好預(yù)習(xí)工作，這樣才能在學(xué)習(xí)新新高一課程階段不掉隊(duì)。同時(shí)，知識(shí)、題目難度的增加肯定也會(huì)給大家?guī)?lái)學(xué)習(xí)上的壓力，這時(shí)候需要小伙伴們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，邊學(xué)邊解決，做到問(wèn)題“堂堂清”“周周清”……不至于最后將問(wèn)題全積壓在一起，導(dǎo)致更大的壓力。

2、高考高分值大部分來(lái)自高中前期的學(xué)習(xí)

各科高分值題考查內(nèi)容很可能會(huì)在高中前期的學(xué)習(xí)內(nèi)容中集中涌現(xiàn)。其考查形式靈活多變，更多新形式、新考法的題目層出不窮，這對(duì)大家的思維能力及知識(shí)關(guān)聯(lián)能力有了更高的要求。但是大家也不要被嚇到，可以將所學(xué)的細(xì)小知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行綜合運(yùn)用，提高綜合思維能力，另一方面拿下壓軸題分也會(huì)提高大家的考試成績(jī)，為高考助力。

3、高中新的學(xué)習(xí)節(jié)奏提前了解、準(zhǔn)確把握

高中與初中相比有非常不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣和節(jié)奏要求，需要記憶的知識(shí)比較多，對(duì)很多題型需要熟練掌握，如果沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法，很難在短時(shí)間內(nèi)打牢基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)理解運(yùn)用起來(lái)。所以就需要大家在學(xué)習(xí)知識(shí)前，提前了解高中各學(xué)科的特點(diǎn)，需要記憶和理解并用，希望同學(xué)們能夠在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，總結(jié)出符合自己的學(xué)習(xí)方法，從而突破高中學(xué)習(xí)“困境”。

二、新高一學(xué)生生會(huì)面臨的3個(gè)問(wèn)題

1、急于求成

進(jìn)入高中，知識(shí)的學(xué)習(xí)量以及作業(yè)量激增，很多同學(xué)會(huì)覺(jué)得“時(shí)間開(kāi)始不夠用了”。記住，越是這個(gè)時(shí)候，越要穩(wěn)扎穩(wěn)打，只有把基礎(chǔ)鞏固好，才能在后期的總復(fù)習(xí)中跟上復(fù)習(xí)節(jié)奏。要知道，高考很大一部分是比拼基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況。不少同學(xué)急于求成，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握好就攻克下一個(gè)，最終留下一個(gè)一個(gè)“知識(shí)漏洞”，導(dǎo)致很難在緊張的總復(fù)習(xí)時(shí)間里快速攻克掌握。

2、認(rèn)為時(shí)間還有很多

經(jīng)常聽(tīng)已經(jīng)畢業(yè)的高考生說(shuō)：剛上高三時(shí)，覺(jué)得時(shí)間還早呢，可是到高考前自己才意識(shí)到時(shí)間真的很緊張。

永遠(yuǎn)記住，你在舒適圈樂(lè)不思蜀的時(shí)候，永遠(yuǎn)會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手在伏案苦學(xué)。所以，在時(shí)間觀念上不能夠松懈，緊跟學(xué)校學(xué)習(xí)進(jìn)度，并給自己制定階段性目標(biāo)，一步一步完成，直到高考結(jié)束。

3、存在“以后再說(shuō)”心理

不管什么時(shí)候，在學(xué)習(xí)中一旦碰到問(wèn)題就一定要及時(shí)去解決，不要想著“攢著”“以后再說(shuō)”，或者等這一章節(jié)內(nèi)容學(xué)完再統(tǒng)一解決，這樣最終只會(huì)讓你的漏洞累積得越來(lái)越多，適得其反。

三、如何調(diào)整心態(tài)？

1、自我暗示，回憶成功案例

當(dāng)感到挫敗時(shí)，不要著急否定自己，想想經(jīng)歷中考備考時(shí)的自己，是不是也曾是他人學(xué)習(xí)的目標(biāo)?？梢猿３８嬖V自己“我能行”“我可以”，從中獲取能量。

2、適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我

不要一直看著自己的大目標(biāo)，此時(shí)此刻，大目標(biāo)對(duì)你而言沒(méi)有太多的執(zhí)行力，著眼于當(dāng)下，適當(dāng)?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕?biāo)，一步一步去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，適當(dāng)?shù)丶?lì)自己，長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)獲得滿足感和成就感。

3、合理休息，調(diào)整生活節(jié)奏

當(dāng)你覺(jué)得自己的狀態(tài)真的很差時(shí)，暫時(shí)“放縱”一下自己，出去跑跑步，或者聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，適當(dāng)?shù)赝Ｏ乱恢蓖皼_的腳步，這些都是自我調(diào)整的方式。調(diào)整后重新出發(fā)，自我狀態(tài)的調(diào)整也會(huì)讓學(xué)習(xí)效率大大提升。

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