一則抖音視頻十幾秒，一首歌大約3分鐘，一堂課有整整40分鐘，我們甚至很難集中注意力去聽完一首歌，只在高潮部分跟著甩甩頭。

但其實充分集中注意力去學習并非容易的事，今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編給大家分享一些幫助我們集中注意力的小技巧，快來看看吧。

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一、聽課的重要性

1、老師的作用

一是引發(fā)你的好奇心；

二是講解重點，老師知道未來要考什么；

三是傳授心得、技巧和理念。

2、最適合高中生的學習方式

能跟著老師所講學習一遍，是最適合高中階段的學習方式，沒有之一。

但凡高中可以念5年，或者我們都有競賽生的知識水平，自主學習才是人生的終極學習方式。

但我們只有3年，我們是普通高中生，我們需要聽課。

二、為什么我們很難認真聽課

1、很多內(nèi)容無趣

我們不能選擇學什么、不學什么，所以并不是所有的科目都有興趣。

按照我們之前的說法，如果這個東西太難，就會讓你焦慮、放棄；太簡單又會無聊。所以很難說你剛好就對于課程非常感興趣，能夠?qū)Ｐ摹?/p>

2、不適應(yīng)老師的授課方式

有些老師很博學，但是講課方式聽著很無聊，難以專心。

有些老師授課方式很新穎，擅長啟發(fā)式教學，但喜歡按部就班記筆記的童鞋，往往不知道該在何處落筆。

三、聽課的方法

1、往前坐

坐得越靠后，注意力越難以集中，因為你會覺得老師不會注意到你，就沒那么緊張了。

另外坐在后面的話，你的視線里有太多東西了，如果有人移動，你就很容易被影響到，無法集中注意力。

還有坐在后面很容易看不清楚老師的表情，老師講課其實不只是用語言，他的表情、動作都非常重要，如在講某一個知識點的時候，如果很重要，老師可能會很嚴肅的表情、加重語氣，可是坐在后面的你就感受不到這個嚴肅的氣氛，就會錯過這些信息。

相反的，坐在前面除了不會出現(xiàn)上述的問題之外，你會覺得心情也會很不一樣，你會覺得老師是專門跟你講的，跟老師的交流機會增多了，感覺老師好像在一對一輔導(dǎo)。

2、如果不能坐在前面怎么辦

如果你有勇氣的話就站在教室的最后一排，這個可以幫助你克服困意，也可以幫助你集中注意力，站起來你的視線一下子就到達老師了，老師也會注意到你。

如果不能站在最后一排，在聽課的時候，一定要看著老師的眼睛，不要低頭看書。在預(yù)習的時候，你已經(jīng)非常清楚這節(jié)課的邏輯框架是什么了，所以除非是老師講的有點亂，否則的話不要看書。

當你低頭看書的時候，你的大腦會放松，你會覺得有書的輔助自己一定能夠跟上老師的思路，反而會容易分心，你會覺得即便你開小差老師也不知道。

3、聽不懂的時候就把聽到的盡量記下來，不要放棄

有一部分學生存在這樣的問題，他聽不懂老師在講什么，跟不上老師的思路以及不敢看老師的眼睛，反而生怕老師看到他，而且他會有這樣的想法，是不是應(yīng)該自己低頭學自己的，從基礎(chǔ)知識開始看，不要跟著老師了。

建議大家一定要反復(fù)克制放棄的沖動，拼命的去跟上課的進度，你完全可以利用自習的時間去補進度，完全可以利用預(yù)習的時候去鞏固基礎(chǔ)，根本沒必要放棄上課聽課。

而且一旦你放棄了上課聽課之后，你很難跟上進度了。

所以當聽不懂老師講什么的時候，就把聽到的盡量記下來，懂的、不懂的那些都記下來，在這節(jié)課結(jié)束之后，晚上自習的時候去問老師、同學。

4、如果你覺得很簡單，或者老師照本宣科，可以采取兩種方法

一是跟著老師使用復(fù)述記憶法，把這節(jié)課的內(nèi)容給記憶下來。

二是你可以打開其他的教材和輔導(dǎo)書、題目，擴充一下老師講的內(nèi)容，這樣就知道老師有哪些沒講到，可以補充進去，哪些講的是重點，哪些不是重點老師沒有講。

5、有選擇的集中

很難在40分鐘之內(nèi)都全神貫注，尤其是在課很多的時候。一般情況下，一節(jié)課40分鐘，靜下來進入狀態(tài)要10分鐘，集中注意力的時間也就15分鐘，在之后注意力就會減弱。那怎么樣可以做到全天都集中精神去聽課呢？

答案是：做不到。

所以要有選擇的，把重要內(nèi)容挑出來，集中精神聽。也就是，有選擇聽課。

這個工作是在預(yù)習中可以做到的，預(yù)習的時候找出重點和難點，在聽課的時候可以豎起耳朵去尋找自己要聽的部分。另外也可以選擇科目，對著課表找出自己要聽的科目。

6、給自己布置一個任務(wù)

等課程結(jié)束之后轉(zhuǎn)述給一個差生聽。這個方法是非常好的，首先有點難度，很多人聽了不見得能轉(zhuǎn)述，其實是沒學扎實了；其次帶著這個有點難度的任務(wù)去聽課，轉(zhuǎn)變一下心態(tài)和思維，學得會更認真。

很多方法都在研究不同學習方式的具體成效，即最后你究竟能記住多少所學內(nèi)容。其中最好的一個方式就是教給別人，可以大大提高學習效率。

7、記筆記

一是可以防止走神；二是可以鞏固記憶；三是可以幫忙梳理課程的脈絡(luò)；四是方便后面的復(fù)習。

在記筆記的時候一定不要記得太詳細，不要在老師上課的時候一邊講，這樣的話整節(jié)課注意力都集中在老師這句話講的是什么，這個方法其實效率非常低，筆記記得太過于詳實其實就是給自己一個安全感。

好像是這節(jié)課結(jié)束之后學會了很多，其實反而錯過了跟著老師思考和從整體框架上思考的機會。

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