一則抖音視頻十幾秒，一首歌大約3分鐘，一堂課有整整40分鐘，我們甚至很難集中注意力去聽完一首歌，只在高潮部分跟著甩甩頭。

但其實(shí)充分集中注意力去學(xué)習(xí)并非容易的事，今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編給大家分享一些幫助我們集中注意力的小技巧，快來看看吧。

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一、聽課的重要性

1、老師的作用

一是引發(fā)你的好奇心；

二是講解重點(diǎn)，老師知道未來要考什么；

三是傳授心得、技巧和理念。

2、最適合高中生的學(xué)習(xí)方式

能跟著老師所講學(xué)習(xí)一遍，是最適合高中階段的學(xué)習(xí)方式，沒有之一。

但凡高中可以念5年，或者我們都有競賽生的知識(shí)水平，自主學(xué)習(xí)才是人生的終極學(xué)習(xí)方式。

但我們只有3年，我們是普通高中生，我們需要聽課。

二、為什么我們很難認(rèn)真聽課

1、很多內(nèi)容無趣

我們不能選擇學(xué)什么、不學(xué)什么，所以并不是所有的科目都有興趣。

按照我們之前的說法，如果這個(gè)東西太難，就會(huì)讓你焦慮、放棄；太簡單又會(huì)無聊。所以很難說你剛好就對(duì)于課程非常感興趣，能夠?qū)Ｐ摹?/p>

2、不適應(yīng)老師的授課方式

有些老師很博學(xué)，但是講課方式聽著很無聊，難以專心。

有些老師授課方式很新穎，擅長啟發(fā)式教學(xué)，但喜歡按部就班記筆記的童鞋，往往不知道該在何處落筆。

三、聽課的方法

1、往前坐

坐得越靠后，注意力越難以集中，因?yàn)槟銜?huì)覺得老師不會(huì)注意到你，就沒那么緊張了。

另外坐在后面的話，你的視線里有太多東西了，如果有人移動(dòng)，你就很容易被影響到，無法集中注意力。

還有坐在后面很容易看不清楚老師的表情，老師講課其實(shí)不只是用語言，他的表情、動(dòng)作都非常重要，如在講某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，如果很重要，老師可能會(huì)很嚴(yán)肅的表情、加重語氣，可是坐在后面的你就感受不到這個(gè)嚴(yán)肅的氣氛，就會(huì)錯(cuò)過這些信息。

相反的，坐在前面除了不會(huì)出現(xiàn)上述的問題之外，你會(huì)覺得心情也會(huì)很不一樣，你會(huì)覺得老師是專門跟你講的，跟老師的交流機(jī)會(huì)增多了，感覺老師好像在一對(duì)一輔導(dǎo)。

2、如果不能坐在前面怎么辦

如果你有勇氣的話就站在教室的最后一排，這個(gè)可以幫助你克服困意，也可以幫助你集中注意力，站起來你的視線一下子就到達(dá)老師了，老師也會(huì)注意到你。

如果不能站在最后一排，在聽課的時(shí)候，一定要看著老師的眼睛，不要低頭看書。在預(yù)習(xí)的時(shí)候，你已經(jīng)非常清楚這節(jié)課的邏輯框架是什么了，所以除非是老師講的有點(diǎn)亂，否則的話不要看書。

當(dāng)你低頭看書的時(shí)候，你的大腦會(huì)放松，你會(huì)覺得有書的輔助自己一定能夠跟上老師的思路，反而會(huì)容易分心，你會(huì)覺得即便你開小差老師也不知道。

3、聽不懂的時(shí)候就把聽到的盡量記下來，不要放棄

有一部分學(xué)生存在這樣的問題，他聽不懂老師在講什么，跟不上老師的思路以及不敢看老師的眼睛，反而生怕老師看到他，而且他會(huì)有這樣的想法，是不是應(yīng)該自己低頭學(xué)自己的，從基礎(chǔ)知識(shí)開始看，不要跟著老師了。

建議大家一定要反復(fù)克制放棄的沖動(dòng)，拼命的去跟上課的進(jìn)度，你完全可以利用自習(xí)的時(shí)間去補(bǔ)進(jìn)度，完全可以利用預(yù)習(xí)的時(shí)候去鞏固基礎(chǔ)，根本沒必要放棄上課聽課。

而且一旦你放棄了上課聽課之后，你很難跟上進(jìn)度了。

所以當(dāng)聽不懂老師講什么的時(shí)候，就把聽到的盡量記下來，懂的、不懂的那些都記下來，在這節(jié)課結(jié)束之后，晚上自習(xí)的時(shí)候去問老師、同學(xué)。

4、如果你覺得很簡單，或者老師照本宣科，可以采取兩種方法

一是跟著老師使用復(fù)述記憶法，把這節(jié)課的內(nèi)容給記憶下來。

二是你可以打開其他的教材和輔導(dǎo)書、題目，擴(kuò)充一下老師講的內(nèi)容，這樣就知道老師有哪些沒講到，可以補(bǔ)充進(jìn)去，哪些講的是重點(diǎn)，哪些不是重點(diǎn)老師沒有講。

5、有選擇的集中

很難在40分鐘之內(nèi)都全神貫注，尤其是在課很多的時(shí)候。一般情況下，一節(jié)課40分鐘，靜下來進(jìn)入狀態(tài)要10分鐘，集中注意力的時(shí)間也就15分鐘，在之后注意力就會(huì)減弱。那怎么樣可以做到全天都集中精神去聽課呢？

答案是：做不到。

所以要有選擇的，把重要內(nèi)容挑出來，集中精神聽。也就是，有選擇聽課。

這個(gè)工作是在預(yù)習(xí)中可以做到的，預(yù)習(xí)的時(shí)候找出重點(diǎn)和難點(diǎn)，在聽課的時(shí)候可以豎起耳朵去尋找自己要聽的部分。另外也可以選擇科目，對(duì)著課表找出自己要聽的科目。

6、給自己布置一個(gè)任務(wù)

等課程結(jié)束之后轉(zhuǎn)述給一個(gè)差生聽。這個(gè)方法是非常好的，首先有點(diǎn)難度，很多人聽了不見得能轉(zhuǎn)述，其實(shí)是沒學(xué)扎實(shí)了；其次帶著這個(gè)有點(diǎn)難度的任務(wù)去聽課，轉(zhuǎn)變一下心態(tài)和思維，學(xué)得會(huì)更認(rèn)真。

很多方法都在研究不同學(xué)習(xí)方式的具體成效，即最后你究竟能記住多少所學(xué)內(nèi)容。其中最好的一個(gè)方式就是教給別人，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。

7、記筆記

一是可以防止走神；二是可以鞏固記憶；三是可以幫忙梳理課程的脈絡(luò)；四是方便后面的復(fù)習(xí)。

在記筆記的時(shí)候一定不要記得太詳細(xì)，不要在老師上課的時(shí)候一邊講，這樣的話整節(jié)課注意力都集中在老師這句話講的是什么，這個(gè)方法其實(shí)效率非常低，筆記記得太過于詳實(shí)其實(shí)就是給自己一個(gè)安全感。

好像是這節(jié)課結(jié)束之后學(xué)會(huì)了很多，其實(shí)反而錯(cuò)過了跟著老師思考和從整體框架上思考的機(jī)會(huì)。

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