為什么學霸毫不費力，卻總能考出好成績？為什么學霸記性那么好，背書背單詞那么快？為什么學霸寫作業(yè)輕輕松松，而且準確度還高......

因為學霸不僅有非常強大的執(zhí)行力和內(nèi)驅(qū)力，還同時具備較高的專注力、理解力和思考力，才看起來毫不費力。

那么，如何才能成為學霸呢？在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編給大家分享4個大招，幫助大家和學霸一樣，學習輕松還高效！

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PART.1喚醒內(nèi)驅(qū)力

學霸之所以能夠不斷挑戰(zhàn)自我，突破自我，是因為他們身上都有著強大的內(nèi)驅(qū)力。那么如何喚醒內(nèi)驅(qū)力呢？

1.找到學習動力

如果沒有學習的內(nèi)驅(qū)力，單純靠外界力量去逼著學，會很痛苦?？梢試L試培養(yǎng)對學習的興趣，或者找到一個學習榜樣去對標。核心是讓自己愛上學習。

2.避免超限效應

超限效應，是指受到強烈的外界刺激或者壓力過大，產(chǎn)生逆反心理。

我們不要給自己設定過多的目標。例如，在短期內(nèi)，不要要求自己既要大幅度提高數(shù)學成績、又要背誦大量英語課文、還要在物理競賽中獲獎等。

過多的目標會讓自己感到壓力巨大，無從下手。

可以根據(jù)實際情況，優(yōu)先選擇一到兩個關(guān)鍵目標，如先提高數(shù)學和英語成績，等這兩個目標有了一定進展后，再考慮其他目標。

另外，目標難度過高也容易導致超限效應。建議將目標設定在個人能力范圍內(nèi)。

PART.2提升執(zhí)行力

行動是學習的基礎，可以用“五步規(guī)劃法”，提升我們的執(zhí)行力

1.羅列要做的任務

根據(jù)設定的目標制定詳細的學習計劃。計劃要包括每天的學習任務、學習時間安排以及復習和預習的內(nèi)容，也可以通過列l(wèi)ist清單來明晰學習任務。

2.按優(yōu)先級逐個攻破

對于我們來說，學會區(qū)分重要和緊急的任務很重要。

這里可以按四象限法則將學習任務劃分為重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急。

例如，復習重點學科知識是重要且緊急的任務，而整理錯題集相對來說是重要但不緊急的任務?？梢詢?yōu)先安排重要且緊急的任務，然后合理安排重要但不緊急任務的時間。

3.合理分配時間

根據(jù)任務難易程度，合理進行時間分配?？梢圆捎梅压ぷ鞣ǎ瑢⒚總€學習時段劃分為25分鐘的學習時間和5分鐘的休息時間。

每完成4個番茄時段后，可以進行一次較長時間（如15-20分鐘）的休息。這樣既能保證學習效率，又能避免學生長時間學習產(chǎn)生疲勞。

4.執(zhí)行計劃

很多寶子執(zhí)行力較弱，容易拖延，這里可以采用一些技巧，如將學習任務分解成小步驟，讓自己更容易開始。

5.定期回顧

對完成的學習任務及時進行復盤，看有哪些地方可以改進。

PART.3培養(yǎng)專注力

1.減少干擾源

保持學習區(qū)域的簡潔。例如，書桌上只擺放當前學習任務所需的物品，將手機、游戲機等容易分散注意力的東西放在另一個房間。

2.進行專注力訓練

也可以通過一些簡單的練習來訓練專注力。例如，冥想練習，每天花10-15分鐘進行冥想，專注于自己的呼吸，當雜念出現(xiàn)時，輕輕地將注意力拉回到呼吸上。

這種練習能夠提高大腦排除雜念的能力。

還有舒爾特訓練法，在一張紙上隨機寫上1-25的數(shù)字，然后按照順序快速找出這些數(shù)字。通過反復練習，可以提高視覺專注力和反應速度。

PART.4增強理解力和思考力

1.類比思維

通過類比思維可以幫助我們通過熟悉的事物來理解不熟悉的事物。

例如，在學習電學知識時，我們可以將電流類比為水流，電壓類比為水壓，電阻類比為水管的粗細。這樣通過我們熟悉的水流現(xiàn)象來理解抽象的電學概念。

2.框架思維

如果不知道知識之間的聯(lián)系，那大腦中的知識就會一片混亂，無法真正理解知識。

在平時學習過程中，多去梳理知識之間的關(guān)系?？茨男┲R是包含關(guān)系，哪些是并列關(guān)系，哪些是因果關(guān)系，形成金字塔結(jié)構(gòu)的知識體系。

有了這樣的框架思維，知識之間的關(guān)系就一目了然，遇到問題時思考就會更深入。

3.多去提問

在學習中，多去提問很重要。它不僅可以激發(fā)我們的思考力，還可以檢驗我們對知識的理解程度。

那么，大家可以從以下三個角度進行提問：

①向老師提問：一旦你向老師提問，你首先會自己梳理一遍知識，找到真正不懂的點，這個過程本身就能加深理解。

②向自己提問：可以問自己它是什么意思？和之前的有什么聯(lián)系？這樣有助于增強理解和思考。

③讓同學問你：幫助他人講解，相當于自己也進行了一遍學習，對知識多了一遍的理解。而且在一問一答中，也可以快速發(fā)現(xiàn)自己的知識盲區(qū)。

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