高中生活緊張又忙碌，大家都在拼命尋找提升成績的“秘籍”。在這個過程中，我們很容易陷入一些看似有用，實則浪費時間的學(xué)習(xí)方法里。

在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編就和大家就來聊聊這些“坑”，幫大家把寶貴的時間用在刀刃上。

制定模糊的學(xué)習(xí)計劃，缺乏行動力的根源

不少同學(xué)在開啟學(xué)習(xí)前，會制定計劃，但往往只是簡單羅列要完成的任務(wù)。

比如“做數(shù)學(xué)作業(yè)”“復(fù)習(xí)英語單詞”，卻沒有明確各項任務(wù)的具體時長與完成標(biāo)準(zhǔn)。

這樣模糊的計劃，執(zhí)行起來缺乏指引，很容易讓人在學(xué)習(xí)過程中陷入拖延，一會兒翻翻數(shù)學(xué)課本，一會兒看看英語單詞，一晚上過去，好像什么都做了，但又都沒做好。

制定學(xué)習(xí)計劃，關(guān)鍵在于清晰、具體。以完成數(shù)學(xué)作業(yè)為例，要明確規(guī)定在90分鐘內(nèi)完成某一章節(jié)的習(xí)題，且準(zhǔn)確率需達(dá)到80%以上。

同時，把大任務(wù)拆解成小步驟，比如先復(fù)習(xí)課本知識點15分鐘，再開始做題。

另外，合理預(yù)留彈性時間，以應(yīng)對突發(fā)狀況或完成任務(wù)時的臨時調(diào)整，讓計劃既嚴(yán)謹(jǐn)又不失靈活，真正成為推動學(xué)習(xí)的有力工具。

忽視學(xué)習(xí)環(huán)境的影響，隱形的效率殺手

有些同學(xué)對學(xué)習(xí)環(huán)境毫不在意，不管是在嘈雜的課間，還是家中電視機(jī)前，都隨意開展學(xué)習(xí)。

他們覺得只要自己“夠?qū)Ｗⅰ?，外界干擾就不會影響學(xué)習(xí)。

然而，人的注意力是有限的，在充滿干擾的環(huán)境中，大腦需要不斷消耗精力去屏蔽外界聲音和視覺刺激，學(xué)習(xí)效率自然大打折扣。

比如在課間，周圍同學(xué)的聊天、打鬧聲不斷，此時若進(jìn)行深度思考類的學(xué)習(xí)。

如做數(shù)學(xué)難題、分析物理實驗原理，思緒很容易被打斷，花費大量時間也難以取得理想效果。

尋找一個安靜、整潔且光線適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境至關(guān)重要。

學(xué)校的圖書館、安靜的自習(xí)室，都是絕佳選擇；在家中，也可以打造專門的學(xué)習(xí)區(qū)域，整理好桌面，只擺放與當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)相關(guān)的物品，減少視覺干擾。

在這個環(huán)境中，身體和大腦能快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率大幅提升。

參與無組織的小組學(xué)習(xí)，混亂中的時間消耗

小組學(xué)習(xí)本是很好的學(xué)習(xí)方式，可要是組織不當(dāng)，就會變成浪費時間的“黑洞”。

一些同學(xué)參與小組學(xué)習(xí)時，沒有明確的主題和分工，大家圍坐在一起，東拉西扯，看似討論熱烈，實則毫無重點。

比如在準(zhǔn)備歷史學(xué)科的小組討論時，沒有提前確定要討論的歷史事件，成員們一會兒說古代史，一會兒聊近代史，每個話題都淺嘗輒止，不僅沒有加深對知識的理解，還白白耗費了大量課余時間。

開展小組學(xué)習(xí)前，必須明確目標(biāo)和分工。

比如討論數(shù)學(xué)難題，先確定要攻克的具體題目，然后安排成員分別負(fù)責(zé)梳理題目條件、嘗試不同解題思路、記錄討論過程等。

討論過程中，嚴(yán)格控制時間，圍繞主題進(jìn)行，遇到分歧時，冷靜分析，以知識本身為依據(jù)，而非盲目爭論。

結(jié)束后，一起總結(jié)解題方法和收獲，讓小組學(xué)習(xí)真正發(fā)揮出促進(jìn)學(xué)習(xí)、提升能力的作用。

沉迷于海量課外拓展，忽視基礎(chǔ)知識鞏固

高中知識體系繁雜，很多同學(xué)為了在高考中脫穎而出，熱衷于參加各種學(xué)科競賽、閱讀大量課外學(xué)術(shù)資料，一心想著通過拓展知識面來提升競爭力。

比如在物理學(xué)科上，花費大量課余時間鉆研競賽級別的難題，學(xué)習(xí)高深的理論模型，卻對課本上基礎(chǔ)的力學(xué)、電學(xué)公式推導(dǎo)一知半解，在考試中連基礎(chǔ)題型都頻繁出錯。

高考考查的重點依舊是對基礎(chǔ)知識的理解與運用，只有把根基打牢，才能在難題上靈活發(fā)揮。

建議大家先確保對課本知識融會貫通，將基礎(chǔ)題型練熟，再根據(jù)個人能力和興趣，適度進(jìn)行課外拓展。

在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識時，要深入理解概念，通過推導(dǎo)公式、做基礎(chǔ)練習(xí)題來強(qiáng)化記憶，形成扎實的知識儲備。

頻繁更換學(xué)習(xí)方法，難以形成有效積累

高中階段，大家很容易被各種學(xué)習(xí)經(jīng)驗帖、學(xué)霸分享影響，頻繁更換學(xué)習(xí)方法。

今天看到別人用“番茄工作法”高效學(xué)習(xí)，自己也馬上嘗試，沒過幾天又聽說“費曼學(xué)習(xí)法”效果好，便立刻拋棄前者。

如此一來，每種方法都淺嘗輒止，無法真正發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)節(jié)奏也被打亂。

在選擇學(xué)習(xí)方法時，要結(jié)合自身學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)科特點。

選定一種方法后，至少堅持實踐兩周，在實踐中根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化。

例如，若習(xí)慣按部就班學(xué)習(xí)，“番茄工作法”可幫助你合理分配學(xué)習(xí)時間，提高專注力；若擅長通過講解來加深理解，“費曼學(xué)習(xí)法”能讓你將知識掌握得更牢固。

通過長期堅持和微調(diào)，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法體系。

高中學(xué)習(xí)是一場持久戰(zhàn)，我們不僅要有努力學(xué)習(xí)的決心，還要掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

避免陷入這些浪費時間的學(xué)習(xí)誤區(qū)，合理安排時間，提高學(xué)習(xí)效率，才能在這場戰(zhàn)役中取得勝利。

希望同學(xué)們都能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，在高中三年里收獲滿滿，實現(xiàn)自己的夢想。

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