高二學(xué)弟學(xué)妹們，高三學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們有幾句話(huà)想對(duì)你們說(shuō)。

剛剛從高三“戰(zhàn)場(chǎng)”上“幸存”下來(lái)的他們，經(jīng)歷了高三那跌宕起伏、驚心動(dòng)魄的365天后，決定把那些踩過(guò)的坑、吃過(guò)的虧、總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)都傾囊相授給你們。

希望你們能在高三的征程上少走些彎路，一路披荊斬棘，順利抵達(dá)理想的彼岸。

高效的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)方法真的很重要，別再像很多人當(dāng)年一樣，每天看起來(lái)很努力地坐在書(shū)桌前，書(shū)本堆得像小山一樣，可實(shí)際上效率低得可憐，那叫一個(gè)“假勤奮”！這里給你們支幾招。

1.錯(cuò)題本

這可不是擺設(shè)，別只是把錯(cuò)題抄上去，要分析錯(cuò)因，是知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握、粗心大意還是解題思路不對(duì)。

然后定期復(fù)習(xí)，一周一次，把那些“老朋友”（經(jīng)常錯(cuò)的題）都揪出來(lái)，看看它們是不是還敢來(lái)“騷擾”你。

2.學(xué)習(xí)計(jì)劃

這個(gè)不能少，但別定得太高大上，不切實(shí)際。

比如，你一天就別想著把數(shù)學(xué)全書(shū)做完，先定個(gè)小目標(biāo)，把一章的重點(diǎn)內(nèi)容過(guò)一遍，配套練習(xí)做一半，剩下的明天繼續(xù)。

完成了就給自己個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，吃顆糖、看會(huì)兒喜歡的短視頻，但別太久哦，不然就前功盡棄啦。

3.課堂筆記

別光顧著抄老師的板書(shū)，要跟著老師的思路走，把重點(diǎn)、難點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)都標(biāo)記出來(lái)。

課后整理筆記的時(shí)候，用自己的話(huà)復(fù)述一遍，加深記憶。

而且，要多和同學(xué)交流學(xué)習(xí)方法，每個(gè)人都有自己的“獨(dú)門(mén)秘籍”，說(shuō)不定你就能從別人那兒學(xué)到超厲害的技巧呢。

如何對(duì)待人際關(guān)系

高三的學(xué)習(xí)壓力大，但可別把同學(xué)當(dāng)對(duì)手，大家其實(shí)是在同一條“戰(zhàn)壕”里并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友。

別因?yàn)橐稽c(diǎn)小矛盾就鬧得不愉快。

比如，誰(shuí)不小心把你的書(shū)碰掉了，或者誰(shuí)占用了你心儀的座位，別生氣，這些都不是什么大事。

要是你心情不好，就和朋友傾訴一下，他們說(shuō)不定能給你出出主意，幫你分擔(dān)壓力。

還有，別老是自己悶頭學(xué)習(xí)，可以和同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，互相監(jiān)督、互相鼓勵(lì)。

比如，你們可以一起做模擬題，做完后互相批改，看看誰(shuí)的進(jìn)步大。要是誰(shuí)偷懶了，其他同學(xué)就“無(wú)情”地批評(píng)，督促他趕緊學(xué)習(xí)。

不過(guò)，也要注意把握好度，別讓學(xué)習(xí)小組變成“聊天小分隊(duì)”，把時(shí)間都浪費(fèi)在閑聊上了。

有了喜歡的人怎么辦？

高中階段難免會(huì)遇到讓自己心動(dòng)的人，但千萬(wàn)別讓愛(ài)情占據(jù)高三的全部。

要是你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)誰(shuí)有好感，先冷靜下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己，是不是只是因?yàn)閷?duì)方長(zhǎng)得好看、成績(jī)好或者性格好就喜歡上了。

要是真的確定了心意，那就把這份感情藏在心里，化作學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

想想看，要是你考上了理想的大學(xué)，說(shuō)不定還能和他（她）在大學(xué)校園里繼續(xù)這份美好的感情呢。

要是對(duì)方也對(duì)你有好感，那就更要注意了。

別整天想著約會(huì)、聊天，把時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上。

可以偶爾在課間互相鼓勵(lì)一下，或者一起討論一下學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，但別讓這份感情影響了學(xué)習(xí)。

要是你們都能考上理想的大學(xué)，那這份感情才會(huì)更有意義，不是嗎？

高三情緒不好怎么辦？

高三的壓力大，情緒不好是常有的事。

要是你覺(jué)得自己壓力太大，快被壓垮了，別硬撐著，找老師、家長(zhǎng)或者朋友傾訴一下。

別覺(jué)得這是軟弱的表現(xiàn)，這其實(shí)是一種很有效的釋放壓力的方式。

要是你不想和別人說(shuō)，那就寫(xiě)寫(xiě)日記，把心里的煩惱都寫(xiě)出來(lái)，說(shuō)不定寫(xiě)完后心情就會(huì)好很多。

也可以試試運(yùn)動(dòng)，跑跑步、打打球，出一身汗，把那些壞情緒都隨著汗水排出去。

或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找那些能放松讓你的純音樂(lè)，戴上耳機(jī)，閉上眼睛，感受音樂(lè)的魅力，讓自己的心情平靜下來(lái)。

要是你覺(jué)得自己實(shí)在調(diào)整不過(guò)來(lái)，那就別怕，找專(zhuān)業(yè)的心理老師幫忙，他們有很厲害的“魔法”，能幫你把壞情緒都趕跑。

怎么才能不被手機(jī)影響？

手機(jī)這玩意兒，真是個(gè)“大麻煩”。

要是你管不住自己，天天刷手機(jī)，那成績(jī)肯定上不去。

你可以試試把手機(jī)交給家長(zhǎng)保管，每天晚上做完作業(yè)后再拿一會(huì)兒，看看有沒(méi)有重要的信息。

或者把手機(jī)放在離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，比如書(shū)架上，每次想拿手機(jī)的時(shí)候，想想那長(zhǎng)長(zhǎng)的“路途”，說(shuō)不定就打消念頭了。

要是你實(shí)在忍不住，那就試試“番茄工作法”。

先學(xué)習(xí)25分鐘，然后休息5分鐘，這5分鐘可以看看手機(jī)，但別超過(guò)時(shí)間。

要是你覺(jué)得自己能堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間，那就試試45分鐘學(xué)習(xí)，15分鐘休息。

還可以下載一些學(xué)習(xí)管理軟件，設(shè)置學(xué)習(xí)時(shí)間，要是你中途拿起手機(jī)，軟件就會(huì)提醒你，這樣也能起到一定的監(jiān)督作用。

怎么處理和家長(zhǎng)的關(guān)系？

家長(zhǎng)對(duì)我們高三生的關(guān)心，那是沒(méi)得說(shuō)。

但他們有時(shí)候的方式可能會(huì)讓你覺(jué)得有點(diǎn)“窒息”。

要是你和家長(zhǎng)鬧矛盾了，先冷靜下來(lái)，別沖動(dòng)。

想想看，他們也是為了你好。

要是你覺(jué)得自己和家長(zhǎng)溝通有障礙，那就找個(gè)合適的時(shí)機(jī)，和他們好好談?wù)劇?/p>

比如，吃完飯后，一家人坐在沙發(fā)上，你把心里的想法都和他們說(shuō)說(shuō)，讓他們了解你的壓力和想法。

也可以和家長(zhǎng)一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓他們知道你在努力，他們也會(huì)更放心。

要是他們總是嘮叨你，你可以和他們商量一下，每天固定一個(gè)時(shí)間，讓他們把想說(shuō)的話(huà)都說(shuō)完，這樣就不會(huì)覺(jué)得被嘮叨得煩了。

要是你覺(jué)得自己和家長(zhǎng)實(shí)在溝通不了，那就找老師幫忙，讓老師和家長(zhǎng)溝通一下，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果呢。

即將高三的同學(xué)們，高三雖然很辛苦，但只要你們掌握了正確的方法，調(diào)整好心態(tài)，就一定能順利度過(guò)。

希望這些“坑避指南”能幫到你們，讓你們?cè)诟呷牡缆飞仙僮咝澛?，一路順風(fēng)。加油，理想的大學(xué)在等著你們！

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