八月已至，新高三考生也即將轉(zhuǎn)正，開學(xué)后就要進入緊張的備考狀態(tài)，你是否做好了準(zhǔn)備？在這個暑期，你是否安排好了學(xué)習(xí)？為此，江蘇招生考試網(wǎng)小編為大家整理了一份暑期學(xué)習(xí)攻略，幫助大家調(diào)整備考狀態(tài)，順利開啟高三征程。

　　制定有效的暑期計劃

　　這個暑期可是高三第一輪復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時刻，一定不能掉鏈子，平時該玩的時候玩，那到了該復(fù)習(xí)的時候也要按部就班地進行復(fù)習(xí)。同時要明確一點，暑期是為了高三復(fù)習(xí)做準(zhǔn)備，所以不必急于現(xiàn)在就定制一個全年的復(fù)習(xí)規(guī)劃，制定暑期學(xué)習(xí)計劃就好。同學(xué)們現(xiàn)在最需要的是理清自己的思路，確定高考的目標(biāo)，并為之努力。

　　查漏補缺

　　一般來說，暑期的主要任務(wù)是查缺補漏，需要同學(xué)們把高一、高二學(xué)過的知識系統(tǒng)地過一遍。將各學(xué)科的知識點分門別類進行梳理，對含糊不清、一知半解的部分做好記號，做到心中有數(shù)。先補容易補的知識，后補有難度的知識，循序漸進、由淺入深。

　　同時還要把之前做過的試卷全部整理出來進行匯總，養(yǎng)成建立學(xué)科“錯題本”的習(xí)慣，方便分析了解自己的長處，找出欠缺或不足。同時加深印象，糾正錯誤，避免下次再犯。

　　合理安排作息時間

　　同學(xué)們可以根據(jù)自身生物鐘制定合理的作息時間表，要注意勞逸結(jié)合，每一次的學(xué)習(xí)時間不宜過長。感到疲倦時一定要去休息，千萬不要熬夜。暑期期間的復(fù)習(xí)只是一輪復(fù)習(xí)，這期間的節(jié)奏比較慢，大多數(shù)人都能跟上，不要急于求成。同時要學(xué)會放松，適當(dāng)進行體育鍛煉，以此來保證長時間、高效率的學(xué)習(xí)，好鋼要用在刀刃上。

　　雖然小伙伴們已經(jīng)制定了復(fù)習(xí)計劃，但也要注意避免雷區(qū)哦，做到“三不要”，不然可就事倍功半了。

　　不要瘋狂刷題，急于求成

　　有些同學(xué)可能在梳理知識點的時候發(fā)現(xiàn)自己好多學(xué)過的東西都忘記了，一下子就變得非常緊張，覺得一定要把這些知識點全部拿下，便開始無止境的刷題。這可萬萬要不得，刷題是基礎(chǔ)知識點都爛熟于胸的時候進行的查漏補缺，基礎(chǔ)沒有夯實就直接做題，會像無頭蒼蠅一樣不得要領(lǐng)。

　　不要過度依賴手機

　　同學(xué)們平時可能會用手機去查一查不懂的英語單詞，不會做的數(shù)學(xué)難題，在進入復(fù)習(xí)階段的時候可不能再這么做了。手機功能再強大，高考的時候也是不允許帶入考場的，如果遇到難題就習(xí)慣性地上網(wǎng)解決，自己不去獨立思考，這可就得不償失了。

　　那只要努力就夠了嗎？肯定不是，除了天才，普通人在練習(xí)的過程中，并不只是所謂的努力就夠了，還要掌握一定的方法，并且要圍繞著這些方法不斷去強化自己的能力。

　　番茄工作法

　　一般來說，長時間的學(xué)習(xí)不一定是好事。長期學(xué)習(xí)會讓大腦處于疲憊的狀態(tài)，它不僅會降低學(xué)習(xí)效率，同時也會降低在學(xué)習(xí)時的專注度。

　　給小伙伴們介紹一個方法：番茄工作法，一般是學(xué)習(xí)25分鐘，休息5分鐘。在休息的5分鐘里，不要看任何資料，讓大腦放松就好。然后再開始下一個番茄鐘。

　　思維導(dǎo)圖法

　　我們學(xué)習(xí)的知識點大都分散在課本的角角落落，單單靠簡單的圖表和文字定義，只能掌握單一的知識點，沒法將知識點與知識點之間聯(lián)結(jié)起來。

　　給小伙伴們介紹一個工具：思維導(dǎo)圖，利用記憶、思維的規(guī)律，將學(xué)習(xí)到的零散知識點，匯聚成網(wǎng)狀的知識結(jié)構(gòu)。初步只需要一個框架，然后再根據(jù)書籍或者筆記填補樹干，從一個中心點出發(fā)，總結(jié)歸納與這一中心點有關(guān)的所有知識點，將一棵樹變?yōu)橐粋€森林，建立知識體系。

　　艾賓浩斯遺忘曲線

　　復(fù)習(xí)需要記憶，在備考的過程中，基本上每天需要接收大量的知識點，但很多人都是前幾天還記得，一個星期以后就忘得一干二凈了，那要如何提高記憶效率呢？

　　給大家介紹一個規(guī)律：艾賓浩斯遺忘曲線，記憶力再好的人也會遺忘，這是不可避免的規(guī)律，但遺忘的時間節(jié)點是可知的，遺忘的規(guī)律總是先快后慢。

　　根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線可以得知，第一天的遺忘速度最快，之后的時間節(jié)點分別是第四天、第七天、第十五天，遺忘會越來越慢。到一個月以后，基本上不會再遺忘了。所以，小伙伴們可以根據(jù)遺忘的時間規(guī)律來制定復(fù)習(xí)的計劃，提升記憶力。

　　最后給大家附上一份時間安排表，僅供參考：

　　●6:00—7:30

　　一日之際在于晨，這個時間段頭腦最清醒、體力最充沛，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間適合安排需要記憶的東西，比如語文和英語。

　　●7:30—8:00

　　早餐時間，半小時的吃飯時間足夠了。

　　●8:00—10:00

　　這個時候人的耐力處于最佳狀態(tài)，可以接受一些“考驗”，可以安排難度較大的攻堅內(nèi)容，比如數(shù)學(xué)。

　　●10:00—12:00

　　這個時間段的短期記憶力效果比較好，可以對于需要“搶記”的內(nèi)容進行“突擊”，達到事半功倍的效果。

　　●12:00—14:00

　　午飯和休息時間，休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳。

　　●14:00—15:00

　　這段時間比較靈活機動，可以選擇復(fù)習(xí)地理或者化學(xué)，做做習(xí)題集。

　　●15:00—16:00

　　這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西，比如生物或者政治、歷史。

　　●17:00—18:00

　　這是完成復(fù)雜計算的時間，這段時間適合做一些消耗腦力的作業(yè)。

　　●18:30點左右

　　晚飯時間，也是休息時間，讓大腦得到一定的休息。

　　●晚飯后

　　可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，做一些數(shù)學(xué)或者需要計算的習(xí)題，機動安排。

　　晚上必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，充足的睡眠才能保證第二天的精神狀態(tài)。

　　最后，祝愿小伙伴們都能有個完美的復(fù)習(xí)計劃，通過努力考上自己心儀的大學(xué)！

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