今天是6月6日,距離2022年全國(guó)高考(除上海)還剩最后1天。2022年全國(guó)共有1193萬人報(bào)名參加6月份高考,“十年寒窗磨一劍,只待今朝問鼎時(shí)”!
做好核酸了嗎
1、必須帶身份證、必須帶身份證、必須帶身份證。
2、建議今天做,今天做在高考前核酸檢測(cè)結(jié)果肯定能出。但明天做,就不確定了,如果今天實(shí)在沒法做,建議明天上午做。
3、因?yàn)楦呖纪饧痈鞯厣习唷⑼獬龆夹韬怂嶙C明,做核酸肯定人非常多沒辦法,早點(diǎn)去早排隊(duì)。注意防曬、帶傘、可以帶點(diǎn)水。當(dāng)然如果學(xué)??梢约凶觯歉?!
4、一定要嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)匾咔榉揽匾螅龊煤怂岽骱每谡?..
一、考場(chǎng)“踩點(diǎn)”注意事項(xiàng)
對(duì)于將要參加高考的孩子們來說,到考場(chǎng)“踩點(diǎn)”則是考試之外的另一件大事了。踩點(diǎn)并不是走過場(chǎng),它可能影響到你第二天的考試,所以一定要認(rèn)真地熟悉考場(chǎng),對(duì)交通、考場(chǎng)、座位信息、周圍環(huán)境等盡快了解和熟悉。
“踩點(diǎn)”即熟悉考場(chǎng),那么熟悉考場(chǎng)主要是熟悉哪些地方呢?部分省市地區(qū)中學(xué)采取“云踩點(diǎn)”模式,考生雅瑤記得關(guān)注。
1.留意交通路線
高考期間,有的考生是選擇在周邊的酒店住宿,不管怎么樣都要注意住宿地點(diǎn)和考點(diǎn)之間的距離不易太遠(yuǎn),步行在10分鐘以內(nèi)最佳。
要查看周邊環(huán)境是否相對(duì)安靜以便休息、附近飲食是否安全衛(wèi)生等。熟悉考場(chǎng)前,應(yīng)先了解住址附近到考點(diǎn)有哪些公交車、地鐵線路以及班次時(shí)間,并選擇可以在固定時(shí)間內(nèi)到達(dá)考點(diǎn)附近的交通工具。同時(shí),要預(yù)留充足的時(shí)間,以防其他意外情況造成的延誤。
考試當(dāng)天,如果真的走錯(cuò)考場(chǎng)或遇到交通堵塞,考生不要恐慌,最好的辦法是找交警,出示《準(zhǔn)考證》尋求幫助。
2.可提前模擬流程,把握時(shí)間
熟悉考場(chǎng)時(shí),自行前往考場(chǎng)的考生,建議可以沿著赴考路線走一遍、選擇好交通工具,算一算,從家到考場(chǎng)需要多長(zhǎng)時(shí)間,另外前一天晚上最好把第二天考試需要帶的準(zhǔn)考證、文具等整理好,以免第二天手忙腳亂時(shí)忘記。
3.核對(duì)考場(chǎng)位置
各考點(diǎn)候考區(qū)都有考場(chǎng)分布示意圖,考生在“踩點(diǎn)”時(shí),應(yīng)認(rèn)真對(duì)照準(zhǔn)考證與考場(chǎng)信息是否一致,特別應(yīng)注意考試科目對(duì)應(yīng)的樓棟和考場(chǎng)號(hào)。
踩點(diǎn)是考前必不可少的一環(huán),也能讓考生提前適應(yīng)新的考試環(huán)境,切忌讓家長(zhǎng)代勞,也不能只是走馬觀花!
4.了解洗手間醫(yī)務(wù)室位置
踩點(diǎn)時(shí),如果條件允許,可以熟悉一下學(xué)校環(huán)境,避免考試時(shí)因環(huán)境陌生而緊張。
考生一定要搞清楚自己的考場(chǎng)在哪棟樓、哪一層、哪間教室。在踩點(diǎn)時(shí),還要注意洗手間位置、上下樓梯的位置及醫(yī)療點(diǎn)位置等。
5.看清禁入禁出物品
考生“踩點(diǎn)”時(shí),特別要注意仔細(xì)閱讀《考試規(guī)則》,對(duì)考試禁止的事項(xiàng)要提前做好準(zhǔn)備。比如,考場(chǎng)禁止帶入的東西有:手機(jī)、手表、各種電子設(shè)備、計(jì)算器、自備“墊板”、書籍、紙張、涂改液等。特別提醒考生:考試結(jié)束后,試卷、答卷、答題卡、草稿紙等千萬不能帶出考場(chǎng)。
注意:高考一般可以佩戴機(jī)械表,但如果要求禁止佩戴或忘帶,且考場(chǎng)內(nèi)未設(shè)置時(shí)鐘,在考場(chǎng)上可以向監(jiān)考老師詢問時(shí)間,一般考試還有30分鐘、15分鐘的時(shí)候,老師都會(huì)提醒。
6.認(rèn)真聽考前注意事項(xiàng)
部分學(xué)校會(huì)有考前教育,考生要認(rèn)真聽考點(diǎn)的考前教育,對(duì)違法違紀(jì)的事項(xiàng)要“聽得進(jìn)、記得住”。高考是非常嚴(yán)肅的考試,需要用嚴(yán)肅、認(rèn)真的態(tài)度來對(duì)待,不要與同學(xué)交頭接耳。同時(shí),還要認(rèn)真聽老師強(qiáng)調(diào)的考試答題注意事項(xiàng)。
7.為午餐休息做好安排
如考生需要在考點(diǎn)附近用餐、休息,則需要了解周邊餐飲場(chǎng)所的位置和環(huán)境。若條件許可,考生中午最好在安靜的地方小憩半個(gè)小時(shí),以養(yǎng)精蓄銳。注意設(shè)置好時(shí)鐘。
二、高考前兩天,如何安排?
距離高考2天:制訂考試方案,做好物資準(zhǔn)備
考生想要從容進(jìn)考場(chǎng),就得提前準(zhǔn)備。制訂方案要本著不放過考試當(dāng)天每個(gè)細(xì)節(jié)的宗旨。
從作息時(shí)間上說,要有充裕的時(shí)間吃早餐,一般選用高維生素、高熱量的食物,最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢,但不要吃得過飽,否則,過多的血液還在幫助消化,大腦就會(huì)相對(duì)缺血,影響考生在考場(chǎng)上智力的發(fā)揮。
高考所需物料如2B鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證(高考還需要身份證)等,都應(yīng)放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。
確定考試當(dāng)天要穿的衣服,并單獨(dú)放置,別到了早晨,因?yàn)樘暨x衣服而耽誤時(shí)間。
準(zhǔn)備好乘車和生活所需要的零錢,并放入準(zhǔn)備好的書包里。不要自己夾帶草稿紙,不要把手機(jī)等通訊工具帶入考場(chǎng)。
距離高考1天:熟悉考場(chǎng)環(huán)境,考前大檢查
考生在考前1天的主要任務(wù)是調(diào)整好心態(tài),做好考前心理與物資準(zhǔn)備的大檢查,以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力,充滿信心迎接明天的考試。
起床要與平時(shí)起床時(shí)間一樣,比平時(shí)起床早或晚都不利于以平常心對(duì)待,有可能打破經(jīng)過調(diào)整已形成的穩(wěn)定的生理和心理節(jié)奏;中午如果睡不著,可以閉目養(yǎng)神,順其自然,只要有良好的心態(tài),即使少睡一會(huì),也不會(huì)對(duì)明天的考試有多大影響。
早、中、晚三餐的時(shí)間要與平時(shí)時(shí)間一樣,吃的東西也要和平時(shí)一樣為好。沒有必要在這一天加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生,不吃不潔凈的食物,不吃或少吃冷飲。
去考點(diǎn)熟悉考場(chǎng)環(huán)境,確定去考場(chǎng)的方式。一旦發(fā)生意外,要及時(shí)求助于監(jiān)考老師或警察。
一定要算準(zhǔn)路上所需時(shí)間(按一般速度),要把“紅燈”考慮進(jìn)去,如果乘公共汽車還要計(jì)算候車時(shí)間,并要留出富余(盡量提前到達(dá)考點(diǎn))。
考試當(dāng)天在去考場(chǎng)的路上,行走速度一定要慢,快了會(huì)造成慌亂的感覺,直接影響進(jìn)入考場(chǎng)后的心理狀態(tài)。到考點(diǎn)后要看好考場(chǎng)位置、廁所位置、自行車存放處、學(xué)校集合地點(diǎn)(送考老師一般在考點(diǎn)門口等候)。
再次確認(rèn)第二天考試用的物品:透明文件袋(不要雜物、去掉有字的紙片等)、中性筆(要確保有足夠的水)、2B鉛筆(確保是真2B鉛筆1-2支,兩頭削好)、軟橡皮、圓規(guī)、三角尺、清涼油等;準(zhǔn)考證要放在透明文件袋中,不要放在衣服口袋里或夾在課本中(每場(chǎng)考完后都要放到筆袋中)。
晚飯后可將知識(shí)要點(diǎn)再溫習(xí)一下。瀏覽筆記、公式、定理和知識(shí)結(jié)構(gòu):主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理,或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。
記得看天氣預(yù)報(bào),做好相應(yīng)的雨具、防曬工具的準(zhǔn)備。最好不與家長(zhǎng)談?wù)撘滓鹎榫w波動(dòng)的事,這里家長(zhǎng)更要注意切忌不要讓自己的著急心理表現(xiàn)出來,或者因小事與考生發(fā)生沖突;不與同學(xué)討論難題偏題,以免引起信心不足。
三、考試期間注意事項(xiàng)
面對(duì)高考,很多考生第一次面臨如此重要的考試,不免會(huì)因緊張而出現(xiàn)一些疏漏。稍有不慎就會(huì)影響考生情緒而影響臨場(chǎng)發(fā)揮。可以從以下幾點(diǎn)提醒孩子:
1.早6:30左右起床,擇其要點(diǎn)再溫習(xí)一下。早飯要吃好(不要吃太多難消化、油膩的食物),帶好水。
2.到考場(chǎng)時(shí)間:不宜過早或過晚,一般在考前30分鐘至40分鐘為佳。太早了,與各種干擾因素接觸過多,容易破壞良好的心理感覺;太晚了,開考后才進(jìn)考場(chǎng),往往出現(xiàn)慌張的感覺。
3.進(jìn)入考場(chǎng)前上一次廁所。根據(jù)考點(diǎn)要求持準(zhǔn)考證進(jìn)考場(chǎng),準(zhǔn)考證放在考桌左上角備查,保持安靜,認(rèn)真聽取監(jiān)考老師的講解,不明白的地方要先舉手報(bào)告,獲準(zhǔn)后方可發(fā)問。
4.進(jìn)考場(chǎng)后讓自己平靜下來。一般開考前30分鐘,老師會(huì)提前讓我們進(jìn)入考場(chǎng)。剛進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候,考生往往會(huì)感到緊張,在氣氛嚴(yán)肅的考場(chǎng)里稍微有些緊張很正常,我們要做的是別讓這種緊張情緒擴(kuò)散下去,漫延開來。把注意力從考試上引開,讓自己平靜下來。
5.開始瀏覽試卷,先看看試卷有沒有缺頁(yè)或者印刷不清的地方,這些情況當(dāng)然比較少見,但如果對(duì)試卷有疑問一定要立即向老師提問,請(qǐng)監(jiān)考老師幫忙解決。確認(rèn)無誤后,在姓名欄寫好自己的名字、考號(hào)。
做完這一系列工作以后,可以開始看卷子:主要是看卷子大概有多少頁(yè),一共有幾種題型,最后有多少道大題。對(duì)試卷的整體構(gòu)成心中有數(shù),可以避免做題的時(shí)候沒有控制好節(jié)奏,考試終場(chǎng)時(shí)才發(fā)現(xiàn)沒時(shí)間做完試題的情況。
6.穩(wěn)定情緒、排除干擾、集中注意力。在考試全過程中這一點(diǎn)都是至關(guān)重要的。一切準(zhǔn)備就緒,現(xiàn)在我們可以開始動(dòng)筆做題了。
7.答卷時(shí)要根據(jù)先易后難的原則。不會(huì)的暫時(shí)空著(可用鉛筆畫個(gè)問號(hào),全卷答完后再回過頭來逐個(gè)攻克,做完后,把問號(hào)擦掉)。
8.要特別重視前40分鐘的高效、合理使用:考生的思維狀態(tài)和能力、頭腦的靈敏度和計(jì)算的準(zhǔn)確率,在前40分鐘都是最高的。建議前40分鐘不可在自己一時(shí)感到困難的試題上冥思苦想,一定要暫時(shí)放下,以盡可能的高速度,把有把握、較熟悉、解法思路明確的試題,一口氣寫完。這段時(shí)間保證順利解題,失誤必然最少,得分最多。
9.接下來30分鐘,從頭開始去做自以為困難的試題。不要在原思路下一味苦想,而應(yīng)重新讀題,認(rèn)真分析已知條件,由于此時(shí)心中已有底了,還未被自以為的難題打擊信心,未造成慌亂緊張,心理正常,在心情穩(wěn)定的情況下,冷靜思考,為靈感的出現(xiàn)創(chuàng)造條件,此時(shí)很可能發(fā)現(xiàn)難題不難了。
這段考試時(shí)間內(nèi),仍可把暫時(shí)無法求解的題目,再次放下,選難中之易者,從讀題開始,改變思考角度、轉(zhuǎn)化已知條件,試用不同方法,深入探索這一命題,這使一部分難題得以攻克。
10.第3個(gè)時(shí)間段,30分鐘。對(duì)仍未解出的題目做死馬當(dāng)活馬醫(yī)式的最后一搏,以決定應(yīng)否放棄。如是選擇題,可在排除法無法從兩個(gè)可能答案中找出正確選項(xiàng)時(shí),任選其一,做對(duì)的概率也高達(dá)50%。
11.最后10~20分鐘是留做復(fù)查的:應(yīng)把試卷看作是他人的,想方設(shè)法判斷答案是否正確,盡量避免陷入個(gè)人解題的原思路和過程中去,那樣將很難發(fā)現(xiàn)失誤;
修正答案要理由充分,似是而非,兩個(gè)答案難于取舍時(shí)以不改為宜,切忌將正確答案改錯(cuò);要檢查過程是否嚴(yán)謹(jǐn),所答與所問是否一致;一題兩問的有無漏做,有無整頁(yè)未答的情況;最后一項(xiàng)要檢查姓名、號(hào)碼等是否按規(guī)定填好了。
12.每科出考場(chǎng)后要做到:不回憶考題,不討論答案,不估算成績(jī),別人問就說感覺很好,要信心百倍地全身心投入未考科目上。
13.考完后,休息一會(huì)兒后再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺,可以散散步,聽聽音樂。午睡時(shí)間安排30分鐘到40分鐘即可。家長(zhǎng)一定要注意提醒考生,以免考試遲到。
四、衣食住行
衣
高考前這段時(shí)間天氣變化無常,提醒考生要隨著天氣變化增減衣服,以免著涼。
出門一定要看天氣,陰晴不定的時(shí)候最好帶把傘,既防曬又遮雨,否則淋雨感冒,就會(huì)影響考場(chǎng)發(fā)揮了。
心理學(xué)研究表明,穿著自己習(xí)慣的衣服,可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感,并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此,考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服,免得因?yàn)椴缓仙砘蛘卟皇娣绊懬榫w。打扮得精神點(diǎn)去參加考試吧,好成績(jī)一定屬于你!
食
考試這幾天,家長(zhǎng)一定會(huì)給考生做很多好吃的。其實(shí),清淡的飲食最適合考試,要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩,或者刺激性強(qiáng)的食物。平時(shí)吃了會(huì)過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲,容易引起胃疼,考生還是少吃或者不吃為妙。
如果可能的話,每天吃一兩個(gè)水果,補(bǔ)充維生素。另外,進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水,記住哦!
住
考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺,根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn),太早上床反而容易失眠。考前按照你平時(shí)習(xí)慣的時(shí)間上床休息就可以了,但最遲不要超過十點(diǎn)半。
中午、晚上睡覺盡量不吹風(fēng)扇,空調(diào)溫度不要太低,溫差過大容易感冒,睡覺時(shí)尤其要注意避免腹部受涼。
行
今年高考首日,恰逢周一工作日,在北上廣等一線城市考生趕赴考場(chǎng)與上班早高峰車流人流重疊,出行可能會(huì)有一定的影響,其他地市的出行情況可能會(huì)略好些,但也建議考生提前規(guī)劃好出行時(shí)間和路線,避免遲到。
條件允許的考生可以選擇住在考點(diǎn)周邊,步行、騎車、網(wǎng)約車或者家里開車接送,也要做好遇到緊急情況的預(yù)案,如堵車、自行車出狀況等。
用
出門考試之前,一定要檢查文具包。看看答題的工具是否準(zhǔn)備齊全,應(yīng)該帶的證件是否都在,不要到了考場(chǎng)才想起來有什么工具沒帶,或者什么工具用著不順手。
有手機(jī)的考生,千萬別把手機(jī)帶入考場(chǎng)。
高考前考生和家長(zhǎng)要密切關(guān)注當(dāng)?shù)貧庀蟛块T發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息,是否會(huì)出現(xiàn)高溫、降溫、暴雨等惡劣天氣。如出現(xiàn)極端天氣,一定要做好相應(yīng)的防范措施;如遇高溫天,要提前備好風(fēng)油精、藿香正氣口服液、礦泉水等防暑降溫用品;碰上大暴雨,如偏遠(yuǎn)地區(qū),河湖流域,提前準(zhǔn)備好出行工具,規(guī)劃好赴考路線、帶好雨具,順利赴考。
最后,過來人想告訴你,高考并不難,也沒那么重要,只要抱著平常心,像平時(shí)考試一樣看待它,必定可以發(fā)揮出自己正常的水平,甚至超常發(fā)揮。
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