“超長假期”只剩不到一周的時間，新學(xué)期開學(xué)后，擺在2023屆初三、高三畢業(yè)生面前的是一場新的倒計時：距離今年的高考、中考只有四個月左右時間了。從線上課堂回歸線下課堂，時間緊迫加之復(fù)習(xí)方式的轉(zhuǎn)換，這些都可能成為畢業(yè)班學(xué)生的壓力源。對此，不少中小學(xué)校長和一線老師們發(fā)出呼吁：開學(xué)前完成心態(tài)調(diào)適很重要，記得為學(xué)生們松一松已繃緊的“橡皮筋”。

　　除了保持良好的心態(tài)，如何合理利用好開學(xué)前這最后一段假期，為新學(xué)期的考前沖刺做足準(zhǔn)備？一位校長直言，真正讓學(xué)生拉開差距的，是課堂之外的業(yè)余時間。

　　做一把學(xué)業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)卡尺，精確定位

　　與居家學(xué)習(xí)和假期中相對緩慢的節(jié)奏不同，開學(xué)后，初三、高三學(xué)生的學(xué)習(xí)緊張程度無疑會有所加大。上海市實驗學(xué)校副校長陳興冶直言，“估計開學(xué)后，學(xué)生馬上就會感受到備考的壓力?！痹谶@種情況下，如何規(guī)劃好四個月的復(fù)習(xí)時間至關(guān)重要。

　　對此，寶山區(qū)求真中學(xué)校長陳明宏深表認同。雖然眼下還是假期，但帶教畢業(yè)班的老師對開學(xué)后的教學(xué)已有基本安排，即一邊完成教學(xué)任務(wù)，一邊規(guī)劃考前復(fù)習(xí)。這實際上也意味著，新學(xué)期開學(xué)后，畢業(yè)班學(xué)生要在學(xué)習(xí)新知識的同時，溫故知新。“我的建議是，除了調(diào)整作息，考生現(xiàn)在就可以根據(jù)自己不同學(xué)科之間的強弱，做好統(tǒng)籌判斷，做到心里有底?！迸c此同時，陳明宏還建議，畢業(yè)年級的學(xué)生不妨對標(biāo)自身的成績和學(xué)習(xí)情況，做一把學(xué)業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)卡尺，為自己找一個合理的考試目標(biāo)?！氨热缧≮w同學(xué)的考分目前預(yù)估在700分左右的水平，那么在余下四個月的時間里，不妨給自己設(shè)定一個要跳一跳才能夠得著的目標(biāo)，比如爭取考到720分。只有目標(biāo)清晰，努力才有方向?！?/p>

　　真正讓學(xué)生拉開差距的，是業(yè)余時間

　　除了提高課堂效率之外，幾位校長不約而同地提及一點：真正讓學(xué)生拉開差距的，是如何高效利用好業(yè)余時間。

　　陳興冶說，在經(jīng)歷了一段時間的線上教學(xué)和“超長假期”后，這個新學(xué)期，學(xué)生回歸線下學(xué)習(xí)，首先要適應(yīng)復(fù)習(xí)方法的轉(zhuǎn)換。除了上課認真聽講，也要根據(jù)老師的要求，合理安排好自己的業(yè)余時間，能夠針對自己的薄弱環(huán)節(jié)開展針對性復(fù)習(xí)，做到拾遺補缺。

　　陳明宏表示，因為目前初三學(xué)生還沒參與過大規(guī)模的測試，此前一個學(xué)期的學(xué)習(xí)效果究竟如何，似乎還是一個“盲盒”。此時，學(xué)生對自己強弱科目、知識點的了解似乎更加準(zhǔn)確和清楚。他鼓勵學(xué)生要把握好課余時間，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)一個個章節(jié)、一個個知識點地去彌補和攻破。

　　在上海市延安中學(xué)，高三年級的教師已經(jīng)做好了幾輪復(fù)習(xí)的規(guī)劃，校長李德元鼓勵學(xué)生要跟上老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏，而不要將“寶”押在課外補習(xí)班上，更多的是要依靠自身的努力。記者獲悉，為了應(yīng)對不同層次學(xué)生的答疑需求，延安中學(xué)畢業(yè)年級的教師將分成三個層次，針對頭部、中部和尾部學(xué)生安排多場專場答疑，隨時解答學(xué)生們的提問。

　　畢業(yè)沖刺前，先幫助孩子放松心情

　　臨近開學(xué)，對于高三學(xué)生的微妙心態(tài)，李德元也有觀察?！俺煽円话愕膶W(xué)生，擔(dān)心開學(xué)后跟不上；成績較好的學(xué)生也有焦慮，不知道其他伙伴的學(xué)習(xí)進度如何。”李德元分析，對于這一屆學(xué)生而言，較長時間的居家學(xué)習(xí)疊加“超長寒假”，可能部分學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括學(xué)習(xí)效果，都會受到一些影響。特別是開學(xué)后，一旦發(fā)現(xiàn)自己學(xué)業(yè)水平出現(xiàn)退步，調(diào)整好心理狀態(tài)、并同時增加備考的自信心，這一點顯得尤其重要。

　　李德元特別提醒畢業(yè)年級家長們，對孩子學(xué)業(yè)問題的關(guān)注不妨先“降降溫”?！霸趯W(xué)校里，老師和同學(xué)間已經(jīng)探討了太多關(guān)于學(xué)習(xí)、分數(shù)的話題。回到家里，家長應(yīng)該營造一個溫馨的港灣，留給孩子更多傾訴和解壓的空間?！?/p>

　　在假期中，部分學(xué)生可能會有電子產(chǎn)品依賴癥。對此，陳興冶也提醒，開學(xué)后，家長應(yīng)該循序漸進地督促孩子戒掉電子產(chǎn)品和其他游戲。比如，給孩子一周的適應(yīng)時間，每天接觸游戲的時間逐漸遞減，而不宜強制性地“一刀切”。

　　復(fù)旦五浦匯實驗學(xué)校校長黃玉峰也談到，開學(xué)后計劃專門抽出一周左右的時間，為畢業(yè)年級的學(xué)生安排一場走出校門外的“文化學(xué)旅”?！耙驗橐咔榈年P(guān)系，這屆初三畢業(yè)生都沒有好好組織過一場春秋游，也沒有機會外出學(xué)旅。在最后畢業(yè)沖刺的階段，要先幫助他們放松心態(tài)，這樣更利于后面的沖刺備考?！秉S玉峰說。

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