距離高考越來(lái)越近，有很多同學(xué)擔(dān)心考不好怎么辦，面對(duì)這些情況，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。小招從心態(tài)、學(xué)習(xí)和健康三方面幫大家準(zhǔn)備了一些調(diào)節(jié)小妙招，希望可以助你成功！

　　心態(tài)篇

　　對(duì)于眾多考生來(lái)講，四月是一個(gè)打雞血的月份，百日誓師許下的豪言壯志還在眼前，每一個(gè)奮斗的今天，都將迎來(lái)一個(gè)不一樣的明天。那么，高三下半學(xué)期的心態(tài)，該如何調(diào)整呢？

　　1、周?chē)枚啾任覐?qiáng)的人比我還努力，我好焦慮，該怎么辦？

　　最重要的是量力而行，而不是一味攀比學(xué)習(xí)的時(shí)長(zhǎng)和做題的題目難度。學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)并不能說(shuō)明什么，更多的關(guān)注你今天是否有新的收獲。

　　題目難度也要選擇適合自己的，不要死磕難題，做不出來(lái)就緊張焦慮，要相信，人外有人，一定有比你還強(qiáng)的人，當(dāng)然也一定有比你還要偷懶的人。換一種思路想，有很多比你努力還比你菜，又有很多比你菜還比你懶惰的人，所以，做好自己就夠了。

　　2、對(duì)于?？迹杏X(jué)還沒(méi)有準(zhǔn)備好，怎么辦？

　　考試讓你緊張，說(shuō)明你很認(rèn)真的在對(duì)待這場(chǎng)考試，在正常范圍內(nèi)的緊張不見(jiàn)得是壞事，它會(huì)促使你更積極、更主動(dòng)地備考，并且，一模二模都是為了高考做準(zhǔn)備，都是行進(jìn)中的考試，考試的目的也是為了幫助你查漏補(bǔ)缺，所以考的好要繼續(xù)努力，考不好也不要灰心，繼續(xù)加油。

　　3.知道要好好學(xué)習(xí)，但還是忍不住要擺爛，玩不踏實(shí)，學(xué)不上心，我該怎么辦？

　　高三并不是修行，偶爾玩手機(jī)放松心情很正常，但是盡量不要選擇太耗時(shí)間的，比如追劇，考完試有大把時(shí)間慢慢追~

　　如果實(shí)在抵抗不了手機(jī)誘惑的，當(dāng)斷則斷，自覺(jué)交給家長(zhǎng)或老師，學(xué)的時(shí)候要認(rèn)真學(xué)習(xí)，玩也要痛痛快快玩，勞逸結(jié)合才是王道。

　　學(xué)習(xí)篇

　　語(yǔ)文

　　語(yǔ)文需要長(zhǎng)時(shí)間的日積月累，語(yǔ)文的進(jìn)步很難在短時(shí)間內(nèi)看到，但是每天可以積累文言文常識(shí)，成語(yǔ)，文言文必背詞匯，語(yǔ)文必背篇目，作文素材，紅樓夢(mèng)，論語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)。

　　利用一切可以利用的資源：學(xué)校發(fā)的書(shū)，電視劇短評(píng)，官媒銳評(píng)等都是你學(xué)習(xí)的積累來(lái)源。

　　數(shù)學(xué)

　　積累母題

　　很多同學(xué)題目只做會(huì)的，不做不會(huì)的、該做的，這樣是錯(cuò)誤的，學(xué)會(huì)的題再做10遍也依舊沒(méi)有進(jìn)步，你需要的是做不會(huì)的題目，認(rèn)真總結(jié)題型，也可以用錯(cuò)題本，及時(shí)翻看錯(cuò)題本。

　　限時(shí)訓(xùn)練

　　做題要有意識(shí)的掐時(shí)間，數(shù)學(xué)考試只有2小時(shí)，時(shí)間很有限，需要平時(shí)練習(xí)限時(shí)訓(xùn)練，如果平時(shí)不訓(xùn)練，一模二模甚至高考都會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題。

　　經(jīng)常書(shū)寫(xiě)大題過(guò)程

　　很多同學(xué)在做大題時(shí)，總是懶得動(dòng)筆，認(rèn)為自己想明白就可以了，平時(shí)不動(dòng)筆，考試會(huì)失掉很多過(guò)程分?jǐn)?shù)，要自己一筆一筆寫(xiě)出來(lái)過(guò)程，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案，這樣才會(huì)在考試過(guò)程中保證大題拿到最多的分?jǐn)?shù)。

　　英語(yǔ)

　　抓住課堂，多開(kāi)口

　　老師在上課會(huì)重復(fù)很多次?？嫉闹R(shí)點(diǎn)，上課時(shí)候就要跟著老師多重復(fù)，能上課學(xué)會(huì)的千萬(wàn)不要等到下課，事情都是一點(diǎn)一點(diǎn)完成的，今日事今日畢。

　　分題型限時(shí)訓(xùn)練

　　高三很多同學(xué)喜歡刷整套卷子，但是針對(duì)性刷題的效率會(huì)更高，七選五、完形填空等都需要大量練習(xí)，保質(zhì)保量完成才是王道。

　　不要本末倒置

　　衡水體有用嗎？有用，但是作用再大，那也是錦上添花，一篇跑題的作文是不會(huì)得高分的，所以要將時(shí)間用到刀刃上。

　　健康篇

　　身體健康永遠(yuǎn)排在第一

　　只要學(xué)不死，就往死里學(xué)，類(lèi)似透支生命的陽(yáng)壽學(xué)習(xí)方法，是不可行的！現(xiàn)在開(kāi)始不愛(ài)惜自己的身體，你永遠(yuǎn)不知道你會(huì)不會(huì)在未來(lái)某個(gè)時(shí)刻暈倒或出現(xiàn)大問(wèn)題（可能在高考），如果一旦生病了就要及時(shí)去看醫(yī)生，好好休養(yǎng)一兩天再戰(zhàn)比你強(qiáng)撐著低效率的學(xué)習(xí)好的多。

　　不要太在意其他人的看法

　　有一些同學(xué)遇到自己不會(huì)的問(wèn)題，不好意思去問(wèn)老師，害怕老師說(shuō)自己，也害怕身邊同學(xué)嘲笑自己，導(dǎo)致悶悶不樂(lè)。首先，大部分的老師都不會(huì)討厭學(xué)生問(wèn)問(wèn)題，相反，老師會(huì)很鼓勵(lì)這樣不懂就問(wèn)的學(xué)習(xí)態(tài)度，其次，我們的任務(wù)是好好學(xué)習(xí)，成功考入大學(xué)，同學(xué)們偶爾一兩句的玩笑話也不必在意，如果你真的非常介意，那么你可以在評(píng)論區(qū)偷偷留言給我們，悄悄吐槽一下。

　　減少熬大夜的頻率

　　有些同學(xué)晚上精神很足，但是一到早上上課哈欠連天，你要清楚，高考可不是在晚上考試的，所以一定要好好休息，保持充足的睡眠，精神好，上課才能效率高，分?jǐn)?shù)也低不了。

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