距離高考還有一個(gè)月此時(shí)此刻大家應(yīng)該卯足勁，一鼓作氣沖向終，但是也有不少同學(xué)心事重重······

　　“成績(jī)還不錯(cuò)，但目前離理想大學(xué)還有很大距離怎么辦，好想放棄……”

　　“當(dāng)初居家沒有辦法好好學(xué)習(xí)，狀態(tài)不好，快高考了好慌，是不是沒救了？”

　　“覺得自己考不上了，要不干脆就復(fù)讀吧?！?/p>

　　“總是過度追求完美主義，今天沒早起背書，那干脆今天就這么過去吧，明天再開始……”

　　Stop！請(qǐng)立刻停止這些想法，禁止自我否分工，不要讓“擺爛”成為你的習(xí)慣，更不要讓精神內(nèi)耗消磨你的意志！

　　01擺爛是什么

　　擺爛一開始指在游戲中，已經(jīng)勝負(fù)分明了，便開始亂玩，放棄抵抗。

　　現(xiàn)在常被用于沉浸在舒適圈內(nèi)，逃避結(jié)果可能不好的事情，放任壞結(jié)果發(fā)展，俗稱“破罐子破摔”。

　　他們這樣說

　?。?）有預(yù)感期中一定一塌糊涂了，所以不想再花費(fèi)時(shí)間復(fù)習(xí)，還不如輕松一些。考試結(jié)束后我會(huì)認(rèn)真規(guī)劃后面的學(xué)習(xí)，這次就想著先算了。

　　前面都學(xué)的零零散散，等后面萬事俱備再開始學(xué)習(xí)吧，比較有儀式感。

　?。?）我們班的同學(xué)們沒有幾個(gè)是整天埋頭苦學(xué)的，哪怕是現(xiàn)在這個(gè)階段，很多人自習(xí)課會(huì)坐到最后一排打王者。

　　我當(dāng)時(shí)認(rèn)為青春就應(yīng)該自由肆意，戀愛、和朋友變著花樣揮霍時(shí)間，只學(xué)習(xí)真的太另類了太沒意思了，還累。

　　可我現(xiàn)在真的后悔了，為什么當(dāng)時(shí)會(huì)有這樣的想法呢……

　　不知道大家有沒有發(fā)覺，當(dāng)你選擇“擺爛”的時(shí)候，更多的是否定了自己的能力，在舒適圈里為自己找了不用努力的借口，并且把責(zé)任推到了外界環(huán)境的身上呢？

　　因?yàn)槟愫孟窈茈y接受“我已經(jīng)非常努力了，還是失敗了”的結(jié)果，于是干脆不作為。

　　小編想告訴大家，這樣做或許會(huì)讓你短暫地躲開痛苦，但你會(huì)被未來的悔意伴隨很久。因?yàn)橐坏[爛的行為發(fā)生過一次，那么就會(huì)有無數(shù)個(gè)下一次。

　　02如何停止擺爛

　　1、請(qǐng)立刻停止自我否定

　　有同學(xué)會(huì)問，最后一個(gè)月了，我還有機(jī)會(huì)嗎？努力還有用嗎？我應(yīng)該不行了吧······

　　想抱抱大家，有這樣的想法很正常，每個(gè)人都經(jīng)歷過這樣的時(shí)期，非常理解大家的感受。

　　但我們不能一直帶著這樣的想法，這只會(huì)消耗自己的精力，對(duì)自我提升沒有任何作用。

　　我們不妨問自己幾個(gè)問題：我現(xiàn)在真的拿不動(dòng)筆嗎？我沉浸式學(xué)習(xí)這一個(gè)月真的有損失什么嗎？一個(gè)月里多記住哪怕一個(gè)知識(shí)點(diǎn)不是一種進(jìn)步嗎？

　　當(dāng)你細(xì)想后，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，你每一秒的具體行動(dòng)，都比不斷否定自己、杞人憂天來的有意義。

　　2、放棄華而不實(shí)的“儀式感”

　　小A每次學(xué)習(xí)前，都要把平板、電腦、計(jì)時(shí)器擺放完美位置，拿出一大把文具膠帶，一杯漂亮的飲料或水果用來點(diǎn)綴桌面。

　　一頁筆記她會(huì)用十幾種顏色的熒光筆涂抹，并貼上貼紙和膠帶裝飾，甚至學(xué)了花體英文的寫法……

　　一旦有一天筆記做壞了，或者任務(wù)清單時(shí)間錯(cuò)過了，她便會(huì)放棄當(dāng)天所有任務(wù)，要從頭開始。

　　我想說，在這樣學(xué)習(xí)節(jié)奏緊張的階段，請(qǐng)大家放棄這種無用的儀式感。

　　做手賬的愛好沒問題，用漂亮的文具和整潔的桌面調(diào)節(jié)心情也沒問題，但這都是非常次要的因素，最重要的是你的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而非形式。

　　碎片時(shí)間一張紙一根筆就能讓你進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這才是高中學(xué)子們應(yīng)該掌握的大法！

　　3、切忌在意他人，切記保持自我

　　也許你的班級(jí)有一個(gè)學(xué)習(xí)氛圍很差的環(huán)境，也許你身邊有些人認(rèn)為努力學(xué)習(xí)的人很無趣，也許你天資平平努力念書也進(jìn)步很慢，你認(rèn)為好丟人。

　　聽我的，不要管任何人，做好你自己。

　　你可以選擇不加入自習(xí)課的游戲小分隊(duì)，他人所謂有趣的生活和你也沒有關(guān)聯(lián)，只有讀到肚子里的書才是真正屬于你的寶藏。

　　不要為失敗提前尋找理由，盡力了卻沒做好的人，比怕失敗而不盡力的人走的遠(yuǎn)得多。

　　保持好自己的節(jié)奏，腳踏實(shí)地，回報(bào)就在不遠(yuǎn)的將來等待著你。

　　4、摸索出來學(xué)習(xí)計(jì)劃，找到努力的動(dòng)力

　　我們很多同學(xué)總是想放棄，大部分的原因是因?yàn)閷W(xué)習(xí)進(jìn)行得吃力。

　　大家要直面自我，首先要沉浸到學(xué)習(xí)過程中，在過程里摸索，而不是空想“我的學(xué)習(xí)計(jì)劃”這件事。學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)該適配自己目前的學(xué)習(xí)水平，低分段學(xué)生以基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)的把握為主，高分段的學(xué)生以挑戰(zhàn)自我為主。

　　慢慢的你才能發(fā)現(xiàn)自己欠缺在哪里，哪一門課疑問最多，該怎么進(jìn)行下一步學(xué)習(xí)。

　　解決焦慮的辦法就是行動(dòng)，嘗到學(xué)習(xí)的甜頭后，一定會(huì)有更足的動(dòng)力了。

　　想和喜歡的人去一個(gè)城市，想去xxx大學(xué)度過四年，想讓父母為你驕傲一次，這些都是很好的目標(biāo)，你最后一個(gè)月流的汗都是青春的結(jié)晶。

　　5、撒開腿跑，不要回頭

　　往前走，別回頭，不要考慮環(huán)境的影響多大、你的條件多么不便利、是不是需要復(fù)讀。

　　同等資源和環(huán)境下，人的收獲各有不同，時(shí)間那么寶貴，為什么還要左顧右盼？

　　最后一個(gè)月，沖就好了，來得及，考得上，你可以！

　　03考場(chǎng)抓分小技巧

　    語文

　　1.先寫作文題目再寫具體內(nèi)容，不要先寫內(nèi)容最后補(bǔ)寫題目，以防漏寫，更不要擅自改動(dòng)。要善于為標(biāo)題做“美容”，它可以使閱卷老師眼睛一下子亮起來，千萬不要照抄話題而不加標(biāo)題。

　　2.作文一定要有結(jié)尾。寫作文一定要把控好時(shí)間，最好不超過四五十分鐘，并且最后一定要寫結(jié)尾??！寧可短尾也不要無尾，否則容易失分，分?jǐn)?shù)直接下降一個(gè)檔次。語言功底弱的同學(xué)注意寫短句子，水平高的同學(xué)要調(diào)動(dòng)已掌握的知識(shí)，使文章流暢，有文采，有新意。

　　3.簡(jiǎn)單題目更要仔細(xì)認(rèn)真。尤其是名句默寫、字音、詞語、病句、句子銜接等。

　　4.做文言文部分，應(yīng)在通讀基礎(chǔ)上再去做斷句和翻譯。斷句時(shí)，注意實(shí)詞和虛詞相關(guān)聯(lián)，斷句斷的是句，不是詞。

　　5.認(rèn)真審題，切忌答不對(duì)題。比如一道題問的是春天的時(shí)節(jié)，答案是“早春”，而有考生錯(cuò)答為“春天”。

　　數(shù)學(xué)

　　1.檢查關(guān)鍵結(jié)果。解題過程中得到關(guān)鍵結(jié)果，要審查一下這個(gè)結(jié)果有沒有錯(cuò)。一旦出錯(cuò)，后面的解答也是費(fèi)力不討好。

　　2.難題不要怕，會(huì)多少寫多少。數(shù)學(xué)評(píng)卷的主觀性很少，評(píng)分細(xì)則都是細(xì)分到每一分，就算不會(huì)做，寫幾個(gè)公式也能拿分。

　　3.“做快”≠“做對(duì)”。數(shù)學(xué)應(yīng)先將準(zhǔn)確性放在第一位，不能一味地去追求速度或技巧。狠抓基礎(chǔ)題，先小題后大題，確保一次性成功。

　　4.數(shù)學(xué)沒有倒扣分，不確定大題不要涂掉?？荚嚱Y(jié)束前幾分鐘，切忌草率地把懷疑做錯(cuò)的大題的解答過程從答卷上涂掉，此時(shí)如果還有題目沒有做，那么直接把你的分析過程寫在答卷上。

　　5.“522原則”做送分題保證正確率。堅(jiān)持“522原則”。把眼睛多盯在選擇題的前5個(gè)，填空題的前2到3個(gè)，解答題的前2個(gè)。這些題都是送分的題，不會(huì)很難。

　　不管大題小題先搶會(huì)做的題，再做有一定解題思路的題，然后拼有難度的題，最后再摳實(shí)在不會(huì)的題。這樣可以保證在有限的時(shí)間里多拿分。

　　6.抓緊時(shí)間。不為小題糾纏不休。選擇題每個(gè)題平均控制在一分半鐘以內(nèi)。

　　英語

　　1.對(duì)于閱讀理解題，注意把握篇章的整體信息，充分考慮語境線索的提示。

　　2.注重常用詞匯和句型的正確使用。

　　3.仔細(xì)審題并提取重要信息點(diǎn)。

　　4.有效適度地使用從句和連接詞。

　　5.寫作類題目不要照抄原文，嘗試用自己的話語表達(dá)意思。

　　6.書面表達(dá)題要保證夠字?jǐn)?shù)。英語書面表達(dá)首先字?jǐn)?shù)要夠，只要字?jǐn)?shù)夠，最低3分可以保證到手。

　　物理

　　1.實(shí)驗(yàn)題中最后答案的有效數(shù)字要求非常嚴(yán)格，答題時(shí)對(duì)于題中要求取幾位有效數(shù)字要注意看清楚。

　　2.警惕容易題目失分。同學(xué)們?cè)谟?xùn)練時(shí)解容易題一定要將過程和結(jié)果寫出來。

　　3.物理的大題部分基本是靠公式來得分的，要尋找關(guān)鍵點(diǎn)來列方程，列對(duì)了方程和公式就會(huì)有分得。

　　4.在考前最后幾天里，建議抽時(shí)間到實(shí)驗(yàn)室去動(dòng)動(dòng)手，將往年實(shí)驗(yàn)題部分的實(shí)驗(yàn)操作進(jìn)行一遍。

　　5.用補(bǔ)圖法幫助審題。把物理科目的題意理解錯(cuò)了是一個(gè)較普遍的現(xiàn)象，建議同學(xué)們用補(bǔ)圖的方法幫助審題，在頭腦中建立活的物理情景。例如，根據(jù)題意，畫出物體運(yùn)動(dòng)過程中幾個(gè)關(guān)鍵狀態(tài)的情景圖，來幫助自己理解題目敘述的全過程，準(zhǔn)確把握問題的已知條件、邊界條件、臨界條件。

　　化學(xué)

　　1.化學(xué)專用名詞不能寫錯(cuò)，建議考前幾天多翻翻課本，再熟悉一下基本名詞和實(shí)驗(yàn)裝置。

　　2.防止化學(xué)用語表達(dá)錯(cuò)誤，例如化學(xué)反應(yīng)方程式反應(yīng)條件漏寫、寫錯(cuò)，方程式?jīng)]有配平等。

　　3.注意有機(jī)物結(jié)構(gòu)式書寫錯(cuò)誤，多個(gè)“H”、少個(gè)“H”的情況都不少見。

　　4.仔細(xì)審題清楚表達(dá)?；瘜W(xué)科目失分主要有六個(gè)原因：審題不仔細(xì)，概念不清楚，實(shí)驗(yàn)不重視，思維不敏捷，表達(dá)不清楚，書寫不規(guī)范。因此，考生審題一定要仔細(xì)，不能答非所問。

　　生物

　　1.善于從題面找線索。注意時(shí)間分配，最好前面5道選擇題時(shí)間控制在10分鐘左右，后面兩道大題一定要留夠20分鐘以上的時(shí)間。

　　此外，做非選擇題是要學(xué)會(huì)從題目中找線索，比如有的題目包裝得很新穎，很容易發(fā)懵，但這樣的題目可能包含很多知識(shí)點(diǎn)，應(yīng)在問題中搜索知識(shí)體系中相關(guān)的理論考點(diǎn)，即便試題所涉及的問題似懂非懂，只要把這個(gè)題的指向搞清楚了就不會(huì)出錯(cuò)，這樣就能夠獲得評(píng)分點(diǎn)規(guī)定的分?jǐn)?shù)。

　　2.一些涉及因果分析、推理的題目，應(yīng)該注意表達(dá)的清晰。

　　3.答題過程中避免出現(xiàn)錯(cuò)別字，特別是專有名詞。

　　4.實(shí)驗(yàn)題注意審題，把握題目中給出的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的有效信息。

　　地理

　　1.選擇題善用排除法。選擇題答題有技巧，一是注意事物的因果關(guān)系，有的試題要求以果推因，有的是以因推果；二是采取排除法，從反方向去思考問題，比如讓你選擇正確答案，你可以排除那些有明顯錯(cuò)誤的，有時(shí)這樣解題會(huì)更快一點(diǎn)。

　　2.審題清楚，獲得有效信息，表達(dá)專業(yè)，不要泛泛而談。

　　3.充分利用試題中的背景材料，分辨選擇題的干擾項(xiàng)，有些選項(xiàng)敘述雖然是正確的，但是與題干不相關(guān)。

　　歷史

　　1.發(fā)散思維。主觀題部分要多寫，但不是圍繞一個(gè)角度寫，要獲得多個(gè)要點(diǎn)，從多角度回答。

　　2.利用好非選擇題的材料信息。

　　3.切記問什么答什么。拿到試卷后，尤其是碰到自己不會(huì)的問題時(shí)，要把試題放在事件所發(fā)生的時(shí)間背景中去思考，同時(shí)一定要注意，問什么答什么。

　　考題不是腦筋急轉(zhuǎn)彎，沒有那么多繞彎彎的題，千萬不要把不相關(guān)的內(nèi)容寫上去，這樣往往是自己感覺不錯(cuò)，結(jié)果得分不高。

　　政治

　　1.不留空白就能得分。會(huì)的題爭(zhēng)取答得更完美，以獲得高的分?jǐn)?shù)。而不會(huì)的題，尤其是一些大題，可以把問題變通后再抄一遍，這樣多少能爭(zhēng)取到幾分，這也是政治考試的特點(diǎn)——只要寫了就可以酌情給分，所以千萬不要在試卷上留空白，尤其是大題。

　　2.此外，最后一道大題中的最后幾問，非常易答，在很大程度上就是看學(xué)生是否有時(shí)間。所以，要爭(zhēng)取高分，首先要保證交一份完整的答卷。

　　3.思路清晰、有條理、符合規(guī)范。關(guān)鍵詞、觀點(diǎn)術(shù)語等一般擺在第一句，先將原理寫出來，在聯(lián)系考題里的實(shí)際情況展開論述，在各個(gè)原理前要標(biāo)上順序。

　　04考場(chǎng)細(xì)節(jié)不能忘

　　1.選擇題做完就填答題卡

　　這是針對(duì)考試會(huì)有答題卡的考生，為避免非智力因素失分，一般每門一做完選擇題就填答題卡。這時(shí)填答題卡心態(tài)較平靜，不會(huì)因?yàn)閾?dān)心時(shí)間不夠而出現(xiàn)涂寫錯(cuò)位的情況。

　　尤其是英語選擇題較多，涂完全部答案需要10—20分鐘，所以我們做完就涂卡，我們分?jǐn)?shù)就已經(jīng)得到了，這時(shí)候的心情比較愉快，有利于后面試題的解答。

　　2.考前看相關(guān)資料轉(zhuǎn)換思維

　　原本自己不緊張，考試前突然有一點(diǎn)緊張，因?yàn)楦杏X復(fù)習(xí)不充分。

　　考英語前最好看看復(fù)習(xí)資料，并不是要記住什么知識(shí)點(diǎn)，而是讓大腦提前進(jìn)入狀態(tài)，因?yàn)橐贿M(jìn)考場(chǎng)就要考聽力，如果大腦還沉浸在漢語的思維方式中，可能影響發(fā)揮。

　　而數(shù)學(xué)試卷對(duì)一些學(xué)生來說比較發(fā)憷，考得不理想容易引起后面考試的波動(dòng)，假如心情不好，建議大聲朗讀下一門科目的課本，可驅(qū)使自己進(jìn)入狀態(tài)，效果不錯(cuò)。

　　3.別看他人做題的速度

　　考場(chǎng)上不要左顧右盼，觀察別人做題的進(jìn)度，萬一人家比自己快，會(huì)給自己壓力。

　　4.作文可從試卷中找靈感

　　考語文時(shí)，先看看作文題目和要求，再做前面的試題。因?yàn)樵嚲砝飼?huì)出現(xiàn)一些好句子和文章，也許會(huì)給寫作文提示一點(diǎn)思路和靈感。

　　數(shù)學(xué)要想考高分，心得在于“不要寄希望于檢查，盡可能做一題對(duì)一題”。有些考生做題不太仔細(xì)，總想著過后還要檢查，這不好。

　　5.答題遇困難要鎮(zhèn)靜，巧用考前5分鐘

　　對(duì)于考試的成功與否，在很大程度上取決于時(shí)間的合理安排、答題的規(guī)范程度和考試的心態(tài)等方面有關(guān)，在發(fā)下試卷后的5分鐘里要答題瀏覽一下試卷的結(jié)構(gòu)和最后幾道大題的難易程度，然后做出適合于自己的答題順序。

　　總的原則是先易后難、先熟后生，以在有限的時(shí)間內(nèi)得到最多的分?jǐn)?shù)為主要目標(biāo)原則，不會(huì)的題目不要發(fā)揚(yáng)釘子精神，要學(xué)會(huì)放棄，不要做無謂的犧牲，那樣會(huì)得不償失，所以一定要優(yōu)化自己的答題策略和做題把握的原則。

　　6.時(shí)間分配不要“頭重腳輕”

　　理綜三科如果平時(shí)不是很擅長，大考時(shí)需格外謹(jǐn)慎。前面每個(gè)選擇題6分，擔(dān)心失分而花了很多時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致留給后面大題的時(shí)間不足，匆忙中完成答卷。

　　因此考試時(shí)間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭(zhēng)取一遍做對(duì)，不要寄很大希望于檢查，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)很充裕。面對(duì)特別難的題，要勇于放棄。

　　7.看著眼熟的題更要留心

　　有學(xué)生考文綜，遇到一個(gè)與平時(shí)題目“相同”的題，不假思索就寫上了答案?？己蟛虐l(fā)現(xiàn)，它們之間“形似而神異”，結(jié)果大相徑庭。見到熟悉的題不要盲目高興，高考一般不會(huì)出現(xiàn)原題，此時(shí)更要注意細(xì)小變化產(chǎn)生的重大差異。

　　遇到熟題或是似曾相識(shí)的題目，我們一定要小心，更要認(rèn)真審題，看看是不是真的是原來的熟題，要克服定勢(shì)防止粗心，熟題當(dāng)作生題做，生題按程序做，繃緊這根弦，就可避免低級(jí)錯(cuò)誤的出現(xiàn)。

　　8.不求每題都做，但求做一題對(duì)一題

　　有學(xué)生數(shù)學(xué)是弱項(xiàng)，但高考還是考了高分，這得益于正確的答題策略：不一定把所有題做完，把能拿的分?jǐn)?shù)全部拿到就是成功。

　　數(shù)學(xué)的大題按步驟給分，對(duì)不會(huì)做的題千萬不要無所作為，一定要把知道的全寫出來，哪怕只是解題思路，甚至一條輔助線都會(huì)得分。

　　考場(chǎng)上做題不要糾結(jié)，一定記住最核心的目標(biāo)“盡最大的努力發(fā)揮自己，爭(zhēng)取最高的成績(jī)”。

　　9.薄弱環(huán)節(jié)放最后

　　考理綜時(shí)，原本物理排在最前面，但自己將物理大題放在最后做，這是為了盡可能拿到最多的分。事實(shí)證明這個(gè)選擇很明智，因?yàn)槲锢淼?道大題，自己全沒做對(duì)。如果一開始就在這些題上花時(shí)間，可能后面化學(xué)和生物能拿的分，會(huì)因時(shí)間關(guān)系丟掉了。建議考生把薄弱環(huán)節(jié)放在最后，盡可能抓牢強(qiáng)項(xiàng)的分。

　　10.打草稿也排序

　　審題是很重要的環(huán)節(jié)，特別是大題的題目要在心中默讀幾篇，如果看不明白，可借助語文的語法分析法找出主、謂、賓，審清題目。審題時(shí)，還要特別注意一些專業(yè)術(shù)語，有時(shí)一個(gè)詞包含了很多引申意思。建議打草稿也不要太隨便，可以標(biāo)出題號(hào)，按順序打，以便檢查。

　　打草稿也要有順序、規(guī)范認(rèn)真一些，這樣在檢查的時(shí)候就會(huì)省很多的精力和時(shí)間，也很容易檢查出自己的錯(cuò)誤，最好是逆向檢查法，這樣發(fā)現(xiàn)問題的機(jī)會(huì)更大。

　　11.檢查時(shí)別輕易改答案

　　有好多學(xué)生會(huì)在檢查時(shí)把好幾個(gè)原本答對(duì)的題目改錯(cuò)了，否則成績(jī)會(huì)更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感覺，沒有絕對(duì)把握不要改答案，其實(shí)做對(duì)概率差不多。

　　12.答題不要老看表

　　建議做試卷時(shí)，不要老看表，特別在遇到棘手的題目時(shí)，看表會(huì)給自己制造緊張情緒。一般監(jiān)考老師會(huì)在考試結(jié)束前一刻鐘提醒考生，所以沒必要太在乎時(shí)間。

　　有效地控制好時(shí)間，這是考試必須的。但不要經(jīng)?？幢恚菢訒?huì)給自己心理上一個(gè)負(fù)擔(dān)，造成緊張著急。

　　請(qǐng)大家牢記：我們現(xiàn)在所有的奮斗，都是為了未來能有更多選擇的權(quán)力！

　　大家一定聽過一個(gè)相近的詞兒——“躺平”。當(dāng)你有了多項(xiàng)選擇后，在你不遺憾的情況下，當(dāng)然可以選擇躺平。

　　你可以選擇去做一名程序員、醫(yī)生、播音員，也可以選擇拒絕打工，做自由職業(yè)、開一家小店。

　　一切的基礎(chǔ)都是，你有聽從你心選擇生活方式的權(quán)利，而非擺爛后的迫不得已。

　　你可以看輕世界，但不要看輕你自己

　　最后一個(gè)月，不擺爛不被定義

　　武裝上陣，全力以赴

　　人生之路還很長，我們一關(guān)一關(guān)地過！

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