經(jīng)過了兩個月的復習，高三同學們也即將進入一輪復習的“瓶頸期”——看似復習卓有成效，實則心里沒譜。那么，如何突破一輪復習瓶頸期呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

1、胸中有計劃，備考要私人訂制

從自身實際出發(fā)，這樣的備考就是精準備考，也是高效備考。很多同學最終沒有取得理想的效果，究其原因，主要還是針對性不強，潛力挖掘不充分，成績提升不理想。

精準備考，要從以下這些方面入手：

堅持自己的備考節(jié)奏，不為別人的學法所動

到了高復階段，學生對學習這件事早已經(jīng)形成了適合自己的方法習慣，只需要堅持，并適時調(diào)整即可。相信適合自己的才是最好的，不要因為一次考試成績的起伏就改變節(jié)奏，也不要因為別人做法的優(yōu)劣而輕易的影響到自己。

重視總結，確定自己最應該努力的方向

高考備考的目的是什么？是為了實現(xiàn)成績的最大化！那么，怎么做才能找到最能提高分數(shù)的地方？是考后的試卷分析。

要高度重視考后總結，它甚至比成績還要重要。成績在它形成的時候就已經(jīng)成為過去，但是試卷中暴露的問題才是最有價值的，它就是你今后學習的方向，就是你提分的關鍵點所在。

寫出一份高質量的考后總結分析，是提高備考效率的捷徑，這不是浪費時間，相反是節(jié)約時間，因為它提高了備考效率。那些考過的試卷會告訴你，你最真實的學習現(xiàn)狀是什么樣的，你學習中的軟肋又在哪里。

和科任教師交流，為你提供專屬備考建議

一個真正優(yōu)秀的學生是會充分利用好教師資源的，能夠經(jīng)常性的和教師互動，并從中獲得了收獲。

同學們和科任教師的交流，不能只限于請教一道題目，還要在恰當?shù)臅r候，讓老師對你的備考做出階段性的評價，提出建議。這些建議是很有意義的，因為具有針對性。

2、任重道遠，備考要有自制力

自制力不足永遠是備考路上的攔路虎，那么該如何改變呢？

磨刀不誤砍柴工，自我勵志教育經(jīng)常做

高復雖然時間很緊張，但遇到狀態(tài)不佳，迷茫的時候也要試著停下來調(diào)整好狀態(tài)。

具體做法是找出一段自由安靜的時間，認真分析最近自己的狀態(tài)，和自己來一次心靈對話，哪怕就是獨自大哭一場也好，這一切都可以算作是自我勵志教育，它能讓你快速凝聚力量，克服苦難，戰(zhàn)勝自我，重新以良好的狀態(tài)投入到學習中去。

找一個可信賴的朋友，讓他經(jīng)常監(jiān)督你

找一個和你關系很好，而且很自律的同學，說出你的問題，讓他監(jiān)督你，或者是你們之間互相監(jiān)督。

一個人的備考路可能是孤獨無助的，但是當你有了一起奮斗的小伙伴，你會發(fā)現(xiàn)，備考不再是單打獨斗，而是大家一起努力，甚至還可以享受到一起拼搏的樂趣。

3、淡化成績，備考心態(tài)要放松

高考復習，狀態(tài)決定一切，沒有好的狀態(tài)必然沒有好的備考效果。

畢竟學習壓力很大，出現(xiàn)一些心理狀況屬于正常，關鍵要進行積極的調(diào)節(jié)，及時從負面情緒中走出來；要像關注分數(shù)一樣的關注自己的狀態(tài)，從上課到自習，從白天到夜晚，努力讓自己處于良好的精神狀態(tài)太重要。

理性看待復習中出現(xiàn)的問題

我們知道，高考的重點是一輪復習，它占用的時間很長，需要掌握的內(nèi)容有很多，所以挑戰(zhàn)不小。

一輪復習，是在原有所學的基礎上進行整合、深化，綜合性是它的特點。這種綜合性會讓學生不太適應，特別是數(shù)學和文綜。就數(shù)學來說，難度增大了，而文綜則是基于專題的拔高。如果基礎不夠扎實，可能會心有余力不足。

但這是正常的，每個學生都要經(jīng)歷這個過程，屬于“獨上高樓，望盡天涯路”階段，必然伴隨著很多的疑惑，這實際上是你對知識的再理解和自我深化，是進步的表現(xiàn)，所以要理性形容面對。

淡化成績，看重備考效果

一輪復習，因人而異，有些同學由于各種情況會導致成績起伏，特別是持續(xù)下降，這對于學生來說壓力很大，也感到迷茫。

其實這一階段，你的學習效果還不足以立刻就見效，也就是成績還不能反映你的能力水平，但是這絕不代表你的努力是無用功，你需要耐心等待，需要一顆持之以恒的心。

多做自我總結，找到突破口

很多同學感到壓力很大，但是又不能清楚地說出壓力來自哪里。所以，與其這樣低效率的學習，不如適時停下來做自我分析總結，拿出一張紙，寫下你的困難和面臨的問題，要盡可能的詳細具體，一定要具體到習慣和科目上。然后把每門科目的問題列出來，再尋求解決方法。

當你為每個問題找到解決方法的時候，你內(nèi)心的疑慮也就解除了，迷茫煙消云散，信心恢復，動力十足。那種籠統(tǒng)的壓力、恐懼于事無補，不如靜下心來理性面對，有什么問題就解決什么問題，如果是現(xiàn)在解決不了的就放一放。

4、刷題講策略，備考要看結果

沒有刷題無數(shù)，不算是來過高考；沒做完一張張的模擬卷，哪來的理想成績？

但是，做了很多題，卻沒有換來與之相對應的成績，到底是哪里出了問題？這是個必須要直面并徹底解決的問題。

弄清做題目的，明確高效做題的前提

備考做題的目的是什么？這看似是個不言自明的問題，實際上很多學生在具體做題的時候并沒有想明白，也沒有做好。

做題的目的是為了掌握能力，而這個問題是因人而異的，有些學生做幾道題就掌握了知識技能，而有些學生可能需要幾十道，所以不可簡單照搬模仿別人的做法。

處理好各種關系，掌握科學解題策略

1.精做和泛做的關系：精做是要做到完美，確保做一道題就是一次高質量的思維培養(yǎng)過程、解題習慣的養(yǎng)成過程。做完后進行總結，若能舉一反三，更好。做一道這樣的題目耗時很多，但是效果極好，一兩天能做一道便是很好。

泛做可能就是同學們所說的刷題，一般要有時間的限制，做完馬上對答案。特點是能保證做題的數(shù)量，對于熟能生巧的目標有幫助。

2.見效快與慢的關系：有些科目適合突擊，比如數(shù)學、地理等，有些學科不適合突擊，比如語文、英語。備考中容易對效果產(chǎn)生懷疑的學生，很多都是沒有注意到解題效果呈現(xiàn)的快慢。就說英語，猛學個一兩個星期，在接下來的考試中成績很可能沒有提高，這是正常的，因為英語見效慢，有個過程。

3.平時做題與考場做題的關系：對于同學們來說，這個關系最好不存在才好，也就是在平時的做題中就讓自己處于緊張感中，心里也將平時的做題當成是考試。

總之，要在正確的前提下做題，在正確的心態(tài)下做題，在正確的目標引領下做題，備考刷題才能“刷出”意義！

以上就是如何突破一輪復習瓶頸期的介紹，希望對大家有所幫助。

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