好的心態(tài)需要健康的生活習慣，如果你沒有好的生活習慣而整天調(diào)整自己的心態(tài)，猶如沒有根基的大廈，隨時都會有傾覆的危險。江蘇招生考試網(wǎng)小編來幫助你調(diào)整學習心態(tài)！

1、失眠型

問題:李某”每到考試前的一個禮拜每晚就睡不著覺，而且越著急越睡不著，起床學習吧可是已經(jīng)那么晚了，不起床學習吧躺在床上是那么痛苦，他該怎么辦?

解決辦法:

第一需要擺正心態(tài)

第二增強學習的信心

第三拒絕消極情緒

２、情緒不穩(wěn)定型

問題:宋某平時學習也很用功，但是似乎總有一些亂七八糟的小事分散著自己的注意力，比如某某同學是不是對我有意見，我男朋友今天怎么對我這么冷淡呢，老是感覺到自己的情緒不太穩(wěn)定，特別煩躁，她該怎么辦?

解決辦法:

第一盡量把自己所有的注意力放在學習上

第二及時解決心里的矛盾。

第三增強學習上的執(zhí)行力

３、驕傲型

問題:小勇同學考試考出好成績時就飄飄然感覺自己很聰明，似乎不用怎么學習就可以取得成績的進步，考得不好時也認為自己僅僅是發(fā)揮失常，別人考得好是運氣好而已，出現(xiàn)這種情況該怎么辦?

解決辦法：

第一保持這種狀態(tài)

第二平時學習中，認真反思自己

第三樹立學習目標，適當給自己一點學習上的壓力。

４、自卑型

問題：秦某學習很用功，但老是感覺自己很笨，和別人相比基礎(chǔ)又差，因此成績也很一般。在平時的生活中，也往往沉默寡言，這種情況腫么辦?

解決辦法：

第一增強自己的信心

第二心情煩悶時多想想自己身上存在的優(yōu)點或是回憶一下曾經(jīng)干過的一件漂亮的事情。

第三盡量不要拿自己和別人相比，每天做好自己的事

第四打開心扉，和信任的朋友多交流。

５、麻木型

問題:趙某學習上能夠按部就班完成老師布置的作業(yè)，學習上也比較努力，但是成績好壞似乎對她沒什么影響，能考上重點學校當然好，考不上也無所謂，這種情況該怎么辦?

解決辦法:

第一增加學習上的動力

第二認真總結(jié)一下沒有進步的原因

第三增強學習的標準意識，精益求精要求自己。

６、極端型

問題:郭某。學習成績非常優(yōu)異，經(jīng)?？及嗬锏谝?，但是一旦考不好就非常難過，掩面而泣。她知道學習的重要性，也很拼搏，但是每當有親人師長關(guān)心她時她在感到關(guān)心的同時往往壓力很大，生怕考不出優(yōu)異的成績讓他們失望，請問她該怎么辦?

解決辦法:

第一正確樹立對于考試的態(tài)度

第二專心致志全力以赴學習

第三考不好時及時調(diào)整自己的心態(tài)

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