高三最好的狀態(tài)是什么呢？假如你現(xiàn)在沒有處在最佳的狀態(tài)，我們應(yīng)該如何找到自己最好的狀態(tài)呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

1.要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表

拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)，最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個(gè)學(xué)習(xí)彌補(bǔ)調(diào)節(jié)時(shí)間點(diǎn)，為自己準(zhǔn)備一個(gè)彌補(bǔ)時(shí)間。當(dāng)然，能在近一兩天內(nèi)擠出一些時(shí)間補(bǔ)上則更好。

2.保證合理的睡眠時(shí)間

有了合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。

早上盡量不要過早起床，六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一整天精神會(huì)特別好。早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側(cè)重安排語(yǔ)文、英語(yǔ)科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過多的時(shí)間，否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利。

晚上的學(xué)習(xí)安排要注意，將思維科（數(shù)、理、化）與識(shí)記科（語(yǔ)、英、史、地、生）岔開，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀，只適于閱讀一些課外內(nèi)容，這樣容易入睡。

如果上課常打瞌睡，說明時(shí)間安排上肯定存在問題，學(xué)習(xí)效率一定很低。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間，上課時(shí)能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。

如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實(shí)感的文章。

休息的時(shí)間最好不要有過長(zhǎng)時(shí)間劇烈的活動(dòng)，這容易造成此后兩三天時(shí)間內(nèi)身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

3.學(xué)會(huì)放下架子向他人求教

如果碰到個(gè)別存疑且深入思考后還無法解決的問題，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。當(dāng)一個(gè)人具備打破沙鍋問到底的精神時(shí)，才可能比別人多懂得一些知識(shí)。

4.力求化別人的知識(shí)為自己的知識(shí)

平時(shí)做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時(shí)成績(jī)比別人好，這時(shí)也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí)，畢竟每個(gè)人都有其長(zhǎng)處。

5.每天學(xué)會(huì)吸收一些課外知識(shí)

每天力求抽一點(diǎn)時(shí)間看參考性報(bào)紙或雜志。著重看別人怎樣分析和評(píng)價(jià)一個(gè)問題，想一想別人從哪個(gè)方面入手分析和解決問題，主要思路和觀點(diǎn)是什么，好在哪里、不足在哪里？經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持評(píng)價(jià)訓(xùn)練便會(huì)發(fā)現(xiàn)，你分析問題和解決問題的能力，甚至邏輯思維能力和表達(dá)能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。

6.盡量先自學(xué)和解疑

學(xué)習(xí)某一章節(jié)時(shí)，感覺不太清楚，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就拿問題問老師，可先參考相關(guān)例題知識(shí)點(diǎn)自學(xué)，若還有不清楚的地方，再考慮問同學(xué)和老師。

7.養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣

俗話說：“好記憶不如爛筆頭”。感覺哪一科學(xué)起來比較吃力，哪一科就要花一些時(shí)間做相應(yīng)的筆記。課后適當(dāng)花費(fèi)一些時(shí)間整理一下筆記，當(dāng)天老師上課的情境就會(huì)重新浮現(xiàn)出來，有助于你深入理解所學(xué)知識(shí)。

另外，每天做作業(yè)之前，先將筆記翻看一下，在哪里卡住不懂，可以問問同學(xué)或老師。如果當(dāng)時(shí)沒法問老師，第二天無論如何都要想方設(shè)法問老師，不要把問題堆放太久，會(huì)直接影響到后面知識(shí)的學(xué)習(xí)。

基礎(chǔ)好的同學(xué)，遇到一些新問題、新難題也需適當(dāng)進(jìn)行記錄，盡量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來看一看，實(shí)在無法解決時(shí)盡量在兩天內(nèi)向同學(xué)和老師求教?；A(chǔ)差的學(xué)生，更有必要做詳細(xì)的筆記，力爭(zhēng)將其作為復(fù)習(xí)和參考資料，便于隨時(shí)查看。

8.學(xué)會(huì)發(fā)散性思維

解題過程中千萬不要滿足于得出答案，關(guān)鍵要清楚答案如何而來。一本練習(xí)冊(cè)要力求發(fā)揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運(yùn)用的實(shí)驗(yàn)場(chǎng)和解題方法的記錄本。個(gè)別實(shí)在簡(jiǎn)單的題目可以只標(biāo)答案，甚至可以跳過去不做，對(duì)于那些需要思考一番才能確定答案的題目要做適當(dāng)?shù)臉?biāo)注（即批注）。對(duì)于數(shù)、理、化、生、史、地等一些學(xué)科，個(gè)別選擇題除標(biāo)明正確答案外，要力求把每一題錯(cuò)的選項(xiàng)改成正確的選項(xiàng)，或指明錯(cuò)誤原因，或標(biāo)出證明性實(shí)例和反駁性實(shí)例。

做一題要力求發(fā)散思維，爭(zhēng)取用多種方法做出來。對(duì)于那些有多種解題思路和方法的題目，要將其視為最優(yōu)題，盡量一題多解，寫在一張白紙上再粘貼在練習(xí)冊(cè)相應(yīng)位置，便于復(fù)習(xí)參考。

9.養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，將書讀薄

數(shù)、理、化、生、地幾科學(xué)習(xí)過程中，要養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，力爭(zhēng)將書讀薄。為達(dá)到這一目的，學(xué)完一章后，盡量歸納一下該章典型題型有哪些，高考熱點(diǎn)問題是什么，解典型題時(shí)有哪些思路、方法和技巧，運(yùn)用這些思路、方法和技巧解題時(shí)容易錯(cuò)在哪里。通過歸納可以提高復(fù)習(xí)效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

10.摸索和嘗試適合自己的學(xué)習(xí)方法

摸索和嘗試每一科學(xué)習(xí)方法，通過平常的練習(xí)和試卷分析，確定每一科要學(xué)什么內(nèi)容，確定什么是該記的，然后有目的、有方向去看，并選擇題目加以訓(xùn)練。別人的學(xué)習(xí)方法不要輕易借用，但可以嘗試著運(yùn)用，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法。

11.懂得長(zhǎng)時(shí)記憶的方法

從記憶角度看，量少且頻繁性記憶可達(dá)到長(zhǎng)時(shí)記憶的效果。要想高效率長(zhǎng)久性記憶某些知識(shí)，力求幾年甚至幾十年都不忘，非得采用間斷性、頻繁性背誦不可（一些有助于加深記憶的方法也可以相應(yīng)采用）。

例如，要背誦某篇文章，可以今天讀一次，明天讀一次，過一星期又讀一次，再過二星期又讀一次，然后一兩個(gè)月后加讀一次，平時(shí)坐車或走路無聊時(shí)也可讀讀背背。這樣做，以后想遺忘也困難，學(xué)語(yǔ)文和英語(yǔ)可以采用這種方法，這兩個(gè)學(xué)科從屬于語(yǔ)言學(xué)科，需要靠平時(shí)積累，多看多讀多揣摩才會(huì)有濃厚的文學(xué)積淀。

12.反復(fù)推敲、檢查、糾正自己學(xué)習(xí)內(nèi)容

平時(shí)做作業(yè)也好，打作文底稿也好，每次做完后盡量復(fù)查幾次，看有沒有錯(cuò)的地方，有沒有字詞用錯(cuò)或?qū)戝e(cuò)，描述有無不當(dāng)或多余之處，有就立即改正或加以刪除，養(yǎng)成認(rèn)真自查的好習(xí)慣。

13.多看名篇名著，吸收精華為己所用

平時(shí)多看些名篇名著，多讀一些有益于身心的課外讀物，適當(dāng)記錄和背誦一些好的段落或不同題材的素材，恰到好處地用于語(yǔ)文和英語(yǔ)作文上，可為文章增色。多品味名篇名著，了解作者生平、文章評(píng)述，可吸收精華為己所用。

14.計(jì)劃要有長(zhǎng)期性和穩(wěn)定性

個(gè)別科目在安排和調(diào)節(jié)上要有一個(gè)月甚至半年的計(jì)劃，不要因一時(shí)看不到結(jié)果或暫時(shí)的后退而放棄這個(gè)計(jì)劃，只要堅(jiān)持并充滿信心學(xué)習(xí)，一定可以取得優(yōu)異的成績(jī)，深刻體會(huì)到高效率學(xué)習(xí)帶給你的種種好處。

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