凌晨12點(diǎn)的書桌前，你是不是對(duì)著攤開的習(xí)題冊(cè)發(fā)呆？背了半小時(shí)的單詞好像沒記住幾個(gè)，想起上次模考的排名又忍不住心慌，越想越亂，連翻開課本的力氣都沒了？其實(shí)很多高中生都有過(guò)這樣的時(shí)刻，但別慌——今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編想和你分享10句“暖心話”，每一句都能幫你把焦慮趕跑，讓學(xué)習(xí)的勁兒重新回來(lái)。

1.把“當(dāng)下該做的”攥緊，別盯著“結(jié)果”慌

今天計(jì)劃背50個(gè)單詞，就專心盯著單詞本；晚上要刷10道數(shù)學(xué)基礎(chǔ)題，就沉下心算步驟。別剛拿起書就想“這次月考能考多少”，也別做著題就擔(dān)心“萬(wàn)一錯(cuò)太多怎么辦”。你把每天的小任務(wù)都完成好，知識(shí)點(diǎn)慢慢攢起來(lái)，成績(jī)自然會(huì)跟著往上走。越盯著結(jié)果越緊張，不如踏踏實(shí)實(shí)地過(guò)好每一天的學(xué)習(xí)時(shí)光。

2.你現(xiàn)在的努力沒白費(fèi)，只是“收獲”還沒到

背過(guò)的單詞會(huì)藏在閱讀題里，做過(guò)的習(xí)題會(huì)幫你應(yīng)對(duì)考試?yán)锏耐愵}型。可能今天背完單詞，明天做題還是會(huì)忘；可能這周刷了很多題，下次小測(cè)還是沒明顯進(jìn)步。但別著急，這不是努力沒用，而是“積累”需要時(shí)間。就像存錢一樣，今天存1塊，明天存2塊，看著不起眼，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)攢成一筆“大財(cái)富”——你的知識(shí)儲(chǔ)備，也是這樣一點(diǎn)點(diǎn)攢起來(lái)的。

3.考得好別“飄”，考砸了別“垮”——一次考試說(shuō)明不了什么

?？寄昧税嗉?jí)前10，別覺得“自己已經(jīng)沒問(wèn)題了”，放松了學(xué)習(xí)節(jié)奏；偶爾考砸了，也別躲在被子里哭，覺得“自己肯定學(xué)不好了”。高中的考試就像打怪升級(jí)路上的小關(guān)卡，一次贏了不代表通關(guān)，一次輸了也不代表游戲結(jié)束。保持平常心，考得好就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，考砸了就找出錯(cuò)題原因，別讓一時(shí)的成績(jī)打亂了自己的節(jié)奏。

4.做題卡殼別死磕！換個(gè)方法，難題可能就“通”了

遇到一道數(shù)學(xué)題，想了20分鐘還是沒思路，別盯著題目硬想，越想越煩躁。不如先放下這道題，去做幾道簡(jiǎn)單的選擇題換個(gè)腦子；或者問(wèn)問(wèn)同桌“這道題你是從哪個(gè)角度想的”，也可以翻一翻參考書里的解題思路。有時(shí)候換個(gè)角度、換種方法，原來(lái)覺得難的題，突然就“豁然開朗”了——學(xué)習(xí)不用一條路走到黑，靈活一點(diǎn)更輕松。

5.錯(cuò)題不是“絆腳石”，是幫你進(jìn)步的“小老師”

看到錯(cuò)題別沮喪，也別隨手劃掉就不管了。每道錯(cuò)題都在告訴你“這里的知識(shí)點(diǎn)你還沒吃透”：選擇題錯(cuò)了，可能是概念記混了；大題錯(cuò)了，可能是解題步驟沒掌握。把錯(cuò)題整理到本子上，標(biāo)注清楚錯(cuò)因和正確思路，下次再遇到類似的題，就不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)。比起蒙對(duì)的題，錯(cuò)題反而能讓你學(xué)得更扎實(shí)——它可是你進(jìn)步的“寶藏”呢。

6.把“大目標(biāo)”拆成“小任務(wù)”，壓力會(huì)小很多

想“這次期末總分提高50分”，聽起來(lái)有點(diǎn)難？不如把大目標(biāo)拆成小步驟：比如語(yǔ)文先把古詩(shī)文默寫的分拿滿，數(shù)學(xué)每天多練2道函數(shù)基礎(chǔ)題，英語(yǔ)每周多背一篇作文模板。別想著“一口吃成胖子”，把每天要做的小任務(wù)列在筆記本上，完成一個(gè)就打個(gè)勾?？粗丛絹?lái)越多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)也沒那么難，壓力也會(huì)跟著減輕。

7.不會(huì)就問(wèn)不丟臉，“裝懂”才會(huì)耽誤自己

遇到不懂的知識(shí)點(diǎn)，別不好意思問(wèn)——課間找老師多問(wèn)一句“這個(gè)公式怎么用”，放學(xué)和同學(xué)討論“這道題的思路我沒懂”，一點(diǎn)都不丟人。反而那些明明沒懂，卻假裝“我會(huì)了”的人，才會(huì)把問(wèn)題越積越多。大家都是高中生，誰(shuí)都有不會(huì)的地方，互相請(qǐng)教、互相幫助，反而能學(xué)得更快。別怕問(wèn)，敢提問(wèn)的人，才是真正想學(xué)好的人。

8.先讓心“靜下來(lái)”，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高

坐在書桌前，腦子里卻想著“等會(huì)兒要刷的視頻”“明天要和同學(xué)去買的東西”，翻了半天書，一個(gè)字都沒看進(jìn)去——這就是心浮氣躁的后果。不如先停下來(lái)，深呼吸3次，把桌面上的雜物收拾整齊，再告訴自己“接下來(lái)半小時(shí)，我只專心背英語(yǔ)課文”。心定下來(lái)了，注意力才能集中，看進(jìn)去的知識(shí)點(diǎn)才會(huì)記得牢，學(xué)習(xí)效率自然就上去了。

9.別忽略“突然懂了”的快樂——這是學(xué)習(xí)的“小獎(jiǎng)勵(lì)”

昨天還沒搞懂的物理公式，今天做題時(shí)突然“開竅”了；之前總記錯(cuò)的歷史時(shí)間線，今天早讀時(shí)突然“理順”了——這種“??！原來(lái)如此”的瞬間，其實(shí)特別珍貴。這比玩游戲通關(guān)還爽，因?yàn)檫@是你靠自己的努力換來(lái)的“成就感”。多留意這些小快樂，它們會(huì)變成你繼續(xù)學(xué)習(xí)的“小動(dòng)力”。

10.認(rèn)真努力的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差

別總擔(dān)心“我努力了也沒用”，其實(shí)你背的每一個(gè)單詞、做的每一道題、改的每一道錯(cuò)題，都在為你“攢運(yùn)氣”?？赡懿皇墙裉炀湍芸吹叫Ч?，也不是下次考試就能立刻進(jìn)步，但只要你踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)，堅(jiān)持下去，那些付出總會(huì)在某個(gè)時(shí)刻給你驚喜。認(rèn)真的人從來(lái)不會(huì)被辜負(fù)，你現(xiàn)在的努力，都是在為未來(lái)的自己鋪路。

其實(shí)高中學(xué)習(xí)沒那么可怕，它更像一場(chǎng)“慢慢走”的旅程，不用急著趕進(jìn)度，也不用怕暫時(shí)落后。把這10句話摘抄保存，下次焦慮到學(xué)不進(jìn)去時(shí)，翻出來(lái)看一看。你已經(jīng)很棒了，只要調(diào)整好心態(tài)，一步一步往前走，就一定能看到屬于自己的進(jìn)步。繼續(xù)加油呀！

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