凌晨12點的書桌前，你是不是對著攤開的習題冊發(fā)呆？背了半小時的單詞好像沒記住幾個，想起上次?？嫉呐琶秩滩蛔⌒幕?，越想越亂，連翻開課本的力氣都沒了？其實很多高中生都有過這樣的時刻，但別慌——今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編想和你分享10句“暖心話”，每一句都能幫你把焦慮趕跑，讓學習的勁兒重新回來。

1.把“當下該做的”攥緊，別盯著“結(jié)果”慌

今天計劃背50個單詞，就專心盯著單詞本；晚上要刷10道數(shù)學基礎題，就沉下心算步驟。別剛拿起書就想“這次月考能考多少”，也別做著題就擔心“萬一錯太多怎么辦”。你把每天的小任務都完成好，知識點慢慢攢起來，成績自然會跟著往上走。越盯著結(jié)果越緊張，不如踏踏實實地過好每一天的學習時光。

2.你現(xiàn)在的努力沒白費，只是“收獲”還沒到

背過的單詞會藏在閱讀題里，做過的習題會幫你應對考試里的同類題型?？赡芙裉毂惩陠卧~，明天做題還是會忘；可能這周刷了很多題，下次小測還是沒明顯進步。但別著急，這不是努力沒用，而是“積累”需要時間。就像存錢一樣，今天存1塊，明天存2塊，看著不起眼，時間長了就會攢成一筆“大財富”——你的知識儲備，也是這樣一點點攢起來的。

3.考得好別“飄”，考砸了別“垮”——一次考試說明不了什么

?？寄昧税嗉壡?0，別覺得“自己已經(jīng)沒問題了”，放松了學習節(jié)奏；偶爾考砸了，也別躲在被子里哭，覺得“自己肯定學不好了”。高中的考試就像打怪升級路上的小關卡，一次贏了不代表通關，一次輸了也不代表游戲結(jié)束。保持平常心，考得好就總結(jié)經(jīng)驗，考砸了就找出錯題原因，別讓一時的成績打亂了自己的節(jié)奏。

4.做題卡殼別死磕！換個方法，難題可能就“通”了

遇到一道數(shù)學題，想了20分鐘還是沒思路，別盯著題目硬想，越想越煩躁。不如先放下這道題，去做幾道簡單的選擇題換個腦子；或者問問同桌“這道題你是從哪個角度想的”，也可以翻一翻參考書里的解題思路。有時候換個角度、換種方法，原來覺得難的題，突然就“豁然開朗”了——學習不用一條路走到黑，靈活一點更輕松。

5.錯題不是“絆腳石”，是幫你進步的“小老師”

看到錯題別沮喪，也別隨手劃掉就不管了。每道錯題都在告訴你“這里的知識點你還沒吃透”：選擇題錯了，可能是概念記混了；大題錯了，可能是解題步驟沒掌握。把錯題整理到本子上，標注清楚錯因和正確思路，下次再遇到類似的題，就不會再犯同樣的錯。比起蒙對的題，錯題反而能讓你學得更扎實——它可是你進步的“寶藏”呢。

6.把“大目標”拆成“小任務”，壓力會小很多

想“這次期末總分提高50分”，聽起來有點難？不如把大目標拆成小步驟：比如語文先把古詩文默寫的分拿滿，數(shù)學每天多練2道函數(shù)基礎題，英語每周多背一篇作文模板。別想著“一口吃成胖子”，把每天要做的小任務列在筆記本上，完成一個就打個勾?？粗丛絹碓蕉啵銜l(fā)現(xiàn)，原來實現(xiàn)大目標也沒那么難，壓力也會跟著減輕。

7.不會就問不丟臉，“裝懂”才會耽誤自己

遇到不懂的知識點，別不好意思問——課間找老師多問一句“這個公式怎么用”，放學和同學討論“這道題的思路我沒懂”，一點都不丟人。反而那些明明沒懂，卻假裝“我會了”的人，才會把問題越積越多。大家都是高中生，誰都有不會的地方，互相請教、互相幫助，反而能學得更快。別怕問，敢提問的人，才是真正想學好的人。

8.先讓心“靜下來”，學習效率才會高

坐在書桌前，腦子里卻想著“等會兒要刷的視頻”“明天要和同學去買的東西”，翻了半天書，一個字都沒看進去——這就是心浮氣躁的后果。不如先停下來，深呼吸3次，把桌面上的雜物收拾整齊，再告訴自己“接下來半小時，我只專心背英語課文”。心定下來了，注意力才能集中，看進去的知識點才會記得牢，學習效率自然就上去了。

9.別忽略“突然懂了”的快樂——這是學習的“小獎勵”

昨天還沒搞懂的物理公式，今天做題時突然“開竅”了；之前總記錯的歷史時間線，今天早讀時突然“理順”了——這種“啊！原來如此”的瞬間，其實特別珍貴。這比玩游戲通關還爽，因為這是你靠自己的努力換來的“成就感”。多留意這些小快樂，它們會變成你繼續(xù)學習的“小動力”。

10.認真努力的人，運氣都不會太差

別總擔心“我努力了也沒用”，其實你背的每一個單詞、做的每一道題、改的每一道錯題，都在為你“攢運氣”。可能不是今天就能看到效果，也不是下次考試就能立刻進步，但只要你踏踏實實地學，堅持下去，那些付出總會在某個時刻給你驚喜。認真的人從來不會被辜負，你現(xiàn)在的努力，都是在為未來的自己鋪路。

其實高中學習沒那么可怕，它更像一場“慢慢走”的旅程，不用急著趕進度，也不用怕暫時落后。把這10句話摘抄保存，下次焦慮到學不進去時，翻出來看一看。你已經(jīng)很棒了，只要調(diào)整好心態(tài)，一步一步往前走，就一定能看到屬于自己的進步。繼續(xù)加油呀！

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