學子們經歷了從考前高度緊張到考后突然放松，不久后又將經歷查分、報志愿、等錄取的煩躁、焦慮和迷茫，考后面對的心理考驗并不亞于考前。在這樣大起大落的的情緒體驗中，往往隱藏著不容忽視的心理隱患。

高考前的最佳狀態(tài)并非單一的“緊繃”或“放松”，而是一種融合了身心平衡、高效備考與積極心態(tài)的綜合狀態(tài)。以下從多個維度拆解這一狀態(tài)的核心特征，幫助考生找到適合自己的節(jié)奏。

很多同學在這個階段體驗到巨大的壓力和焦慮，那么該如何將壓力轉化為動力，處理好自己的各種情緒，從容迎接這場青春的考驗呢？

當距離高考的時間已經不能按月計算，無論高三的學生還是高三的家長都難免會有緊張感。

高考考生在漫長的備戰(zhàn)中承受了巨大的身心壓力，考前高度緊張，考后短暫解脫與茫然若失，還有緊隨其后的估分、填報志愿等忐忑糾結，以及發(fā)榜后的幾家歡樂幾家愁……高考前后急劇的生活變化易引發(fā)各種心理應激反應，考生和家長應如何平穩(wěn)度過這段特殊的心靈之旅呢？現在就和江蘇招生考試網小編一起來看看

備考期間，考生們容易出現焦慮、緊張的情緒，進而導致睡眠質量下降，食欲不振等，我們要認識到這是一種正?，F象。如何放下包袱、輕裝上陣，用平穩(wěn)良好的心態(tài)迎接高考?？旌徒K招生考試網小編來瞧瞧吧！

距離2020年高考只剩309天！作為準高三生，現在應該都會有一些焦慮，那如何克服呢？在此，江蘇招生考試網小編帶大家來了解如何對癥下藥吧。

考試畢業(yè)季臨近，去醫(yī)院看心理醫(yī)生的青少年和家長多了起來?？荚嚽笆?、注意力不集中、發(fā)脾氣；考試中手抖、心慌、出汗、大腦一片空白；考試后一天不出成績就一天坐臥不安……遇到以上情況該怎么辦？

高考，是審判，也是解脫。仿佛頭頂有座大山壓著，害怕一有什么風吹草動，山就會砸下來。壓力越來越大了，究竟，應該如何與壓力和解？