高考考生在漫長的備戰(zhàn)中承受了巨大的身心壓力，考前高度緊張，考后短暫解脫與茫然若失，還有緊隨其后的估分、填報(bào)志愿等忐忑糾結(jié)，以及發(fā)榜后的幾家歡樂幾家愁……高考前后急劇的生活變化易引發(fā)各種心理應(yīng)激反應(yīng)，考生和家長應(yīng)如何平穩(wěn)度過這段特殊的心靈之旅呢？現(xiàn)在就和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看

備考期間，考生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦慮、緊張的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，食欲不振等，我們要認(rèn)識到這是一種正?，F(xiàn)象。如何放下包袱、輕裝上陣，用平穩(wěn)良好的心態(tài)迎接高考?？旌徒K招生考試網(wǎng)小編來瞧瞧吧！

距離2020年高考只剩309天！作為準(zhǔn)高三生，現(xiàn)在應(yīng)該都會有一些焦慮，那如何克服呢？在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編帶大家來了解如何對癥下藥吧。

考試畢業(yè)季臨近，去醫(yī)院看心理醫(yī)生的青少年和家長多了起來?？荚嚽笆?、注意力不集中、發(fā)脾氣；考試中手抖、心慌、出汗、大腦一片空白；考試后一天不出成績就一天坐臥不安……遇到以上情況該怎么辦？

高考，是審判，也是解脫。仿佛頭頂有座大山壓著，害怕一有什么風(fēng)吹草動(dòng)，山就會砸下來。壓力越來越大了，究竟，應(yīng)該如何與壓力和解？