進入高三后，由于學(xué)習(xí)壓力陡增，高三學(xué)生很容易心態(tài)失衡，產(chǎn)生不良情緒。此時最要緊的是調(diào)節(jié)心態(tài)，小編今天就和大家來聊聊如何克服恐懼、浮躁、迷茫等消極情緒，讓高三一年都保持一個好狀態(tài)！

　　1、高三，你要習(xí)慣你只有自己

　　不要認為自己的高三理所應(yīng)當會有很多人去關(guān)注。

　　在你因為成績不好情緒低落的時候，不要因為朋友沒有給你一句鼓勵而埋怨；老師會越來越嚴格，當你被老師批評后，不要奢求身邊的同學(xué)來努力安慰你；學(xué)習(xí)壓力會越來越大，當你痛苦于做題、背書、考試時，不要等著老師或者同學(xué)幫你解決問題。

　　能解決的，只有你自己。

　　因為所有人都開始拼，都開始埋頭苦干，都開始刷夜學(xué)習(xí)，能幫你從其中脫穎而出的，只有你自己。

　　牢牢記住你的目標和夢想，如果現(xiàn)在還沒有，那就給自己定一個。哪怕現(xiàn)在實現(xiàn)它的可能微乎其微，你也要將它緊緊握在手中，作為你前行動力的來源。

　　2、不要拿“學(xué)不進去”當借口

　　很多同學(xué)苦惱自己想學(xué)，但就是學(xué)不進去。

　　我想說，如果你沒有試過要求自己每天早上比別人早一點起床，早一點到教室，背誦語文英語；如果你沒有試過放棄周末玩玩玩的時間，來做一套理科試卷；如果你沒有試過狠下心告別手機、告別游戲、告別抖音、告別網(wǎng)絡(luò)；如果你沒有試過在算了5遍某道幾何題卻仍然算不出的情況下，忍著不看答案，逼著自己拿出一張新的草稿紙上繼續(xù)寫第6遍的演算步驟；如果這些你都沒有試過，那你就沒有資格說“學(xué)不進去”！因為你連想要學(xué)進去的欲望都沒有。

　　3、高考，還沒到真正拼天賦的時候

　　不要老拿“沒有天賦”當借口。

　　幾乎所有參加過高考，進入大學(xué)學(xué)習(xí)的同學(xué)，都會感嘆，高中好簡單啊，簡單到你只需要把課本認認真真學(xué)好，作業(yè)仔仔細細做完，努力跟著老師的安排走，就可以得到一個不錯的分數(shù)。

　　所以，天賦不是問題，努力和毅力才是關(guān)鍵。

　　如果你語文作文總是及格都不到，卻沒有主動去搜集作文素材，去背滿分范文，去學(xué)習(xí)寫作技法，去多寫幾篇練習(xí)練習(xí)；如果你數(shù)學(xué)次次考得不理想，卻沒有試過把教輔書上的基礎(chǔ)部分認認真真記背幾遍，把哪怕一丁點問題也要搞懂，然后不停地刷題、刷題、刷題；如果你英語單選題總是錯上兩三道，卻沒有試過看著錯題老老實實翻書找到答案，并把錯因?qū)懺诠P記本上用紅筆標注出最容易出錯的地方，然后經(jīng)常翻看；如果這些你都沒有試過，那請你不要用“沒有天賦”當作逃避的理由。因為，區(qū)區(qū)高考，還沒到你真正拼天賦的時候。

　　4、浮躁，只是弱者逃避現(xiàn)實的借口

　　嘴上說“我現(xiàn)在心情好焦慮、好煩躁”，或許心里只是想逃離作業(yè)、逃離教室、逃離那令人窒息的高三生活吧。

　　這說的是你嗎？

　　某個時刻，你只是翻開教輔書，看到因為沒有按時完成作業(yè)而留下的那片刺眼的空白，卻沒有勇氣熬夜把空著的部分補上。所以你厭煩地合上它，跟自己說“現(xiàn)在心情不好，不是學(xué)習(xí)的時候”。

　　看著桌子上堆積的真題分類卷，一疊一疊的卷子像在無聲地嘲諷，本來計劃給自己業(yè)余時間刷題，卻總是連翻開第一頁的斗志都沒有。所以你放下它，跟自己說“現(xiàn)在心情不好，不是學(xué)習(xí)的時候”。

　　或者，你只是翻開課本，看到因為上課打瞌睡而留下的干干凈凈的書頁，卻沒有膽量找到老師讓他留你在辦公室補上你缺漏的筆記。所以你痛苦地合上教材，跟自己說出那句“現(xiàn)在心情不好，不是學(xué)習(xí)的時候……”。浮躁不背這個鍋，懶惰、懈怠才是罪魁禍首。

　　5、迷茫，是你對自己還不夠狠

　　總是覺得迷茫不知所措，其實只是因為沒有狠下心去做而已。

　　考試后，你拿著考試的排名，按照老師教的算法計算著自己的名次，再對照目標大學(xué)歷年的分數(shù)線，你驚訝地看到了自己的差距。

　　然后呢？你想自己已經(jīng)很努力了，卻總看不到效果。你開始迷茫不知所措，不知未來幾何。你卻從來沒想過，現(xiàn)在立刻馬上，就去動手把期中試卷全部分析整理一遍，把錯的題全部搞懂弄清，并找來相同題型練一遍，再練一遍。奔跑起來，縮小那個差距，你才配得上你的夢想。

　　6、你所做的努力，從來都不夠

　　不要拿“以后有的是時間”來安慰自己，因為你“放松休息”的這個周末，很有可能就會累積成你和對手之間永遠也追不回來的差距。

　　不要拿“我今天已經(jīng)很努力地做完了作業(yè)”來滿足自己，因為你踩著晚自習(xí)的下課鈴聲回家的時候，還有人正好在十點半前刷完一張你見都沒見過的數(shù)學(xué)卷子，正拿著紅筆在一道一道地訂正……

　　“睡了八個小時的自己，贏不了睡了六個小時的自己；看了一遍參考書的自己，贏不了看了三遍的自己?！?/p>

　　記住，總有你所達不到的極致，總有你爭取不來的完美，你所做的努力，從來不夠。

　　7、高考還早？別人已經(jīng)在奔跑

　　很多同學(xué)看到這里，可能還會想：“沒事，高考還早”。

　　剛升高三的時候，有人問：“高一高二沒學(xué)好，高三還能逆襲嗎？”

　　寒假結(jié)束的時候，有人問：“高三上學(xué)期沒學(xué)好，下學(xué)期還來得及嗎？”

　　高考前一個月的時候，有人問：“最后一個月，怎么學(xué)才能逆襲黑馬？”

　　在你一次次這樣問的時候，別人已經(jīng)開始奔跑了；而當你想奔跑的時候，別人已經(jīng)起飛了。

　　努力，從來都不嫌早。

　　因為高考成績真的太重要，重要到只是一分，你就可以去一個完全不同的地方；多做對一道題，你的大學(xué)可能就是完全不同的世界。

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