距離2022年高考還不到十天的時(shí)間，高考臨近，作為家長(zhǎng)，應(yīng)做些什么？該注意哪些事項(xiàng)？

　　在此，我們總結(jié)了專家對(duì)家長(zhǎng)提出的幾點(diǎn)建議，希望對(duì)臨考的考生家長(zhǎng)有所幫助。

　　一、營(yíng)造和諧家庭氛圍

　　高考日益臨近，不僅眾多考生進(jìn)入到最后沖刺階段，很多家長(zhǎng)已經(jīng)厲兵秣馬，全身心投入到了備考之中，有的家長(zhǎng)已經(jīng)進(jìn)入到了“高壓”狀態(tài)，不僅影響到了自己的身體健康，而且也極容易將緊張的情緒傳染給備戰(zhàn)的考生。

　　專家建議，考生家長(zhǎng)在高考前的特殊時(shí)期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運(yùn)行狀態(tài)，對(duì)于考生的備考不要突然表現(xiàn)出過(guò)度關(guān)注，要遏制家庭沖突的發(fā)生。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該努力營(yíng)造一個(gè)寬松、自然、愉快的家庭氛圍，通過(guò)與考生的溝通，盡量滿足孩子的基本心理需要。通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)等方式，讓考生有一個(gè)輕松愉悅的家庭生活環(huán)境。

　　要相信經(jīng)過(guò)這么多年的積累和努力，考生能夠發(fā)揮出正常水平，實(shí)現(xiàn)考生的人生夢(mèng)想。這種對(duì)孩子的自信會(huì)給孩子傳遞積極的信號(hào)，幫助考生減壓。

　　二、幫助考生調(diào)整作息

　　很多家長(zhǎng)由于高考時(shí)間的迫近會(huì)不自主地產(chǎn)生緊張感，看到孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)比較輕松便不停地發(fā)牢騷。

　　專家表示，家長(zhǎng)這樣的情緒和心態(tài)會(huì)直接影響到考生的備戰(zhàn)。家長(zhǎng)應(yīng)該在高考之前，幫助考生調(diào)整好作息時(shí)間表，高考前切忌熬夜車和過(guò)度放松，要注意調(diào)整自己的生物鐘，最好能將作息時(shí)間與高考時(shí)間吻合，按照個(gè)人生活規(guī)律爭(zhēng)取把自己的生理興奮點(diǎn)調(diào)到高考相應(yīng)的時(shí)間段。

　　另外，每年高考前很多考生會(huì)在高壓下失眠。如果孩子出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，家長(zhǎng)和學(xué)生也不要過(guò)于著急，因?yàn)閹缀跛袑W(xué)生考前都經(jīng)歷過(guò)失眠，所以睡不著覺(jué)是很正常的。當(dāng)學(xué)生不再困惑于“不想讓自己失眠”時(shí)，焦躁的心情自然就減輕了。

　　為了讓孩子在高考前更好減壓，家長(zhǎng)應(yīng)該立足于家庭的自身情況，適量安排一些娛樂(lè)活動(dòng)和體育鍛煉，這些活動(dòng)有助于考生放松心情、提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，讓考生盡量遠(yuǎn)離電視連續(xù)劇、網(wǎng)絡(luò)游戲、劇烈的體育活動(dòng)等，以免過(guò)度消耗精力。如果孩子生活原本已經(jīng)很有規(guī)律，就盡量不要刻意打破原有的生物鐘。

　　三、收集高校招生信息

　　部分高校會(huì)集中舉行招生咨詢會(huì)、校園開(kāi)放日，家長(zhǎng)要有選擇地參加，當(dāng)好孩子的信息收集員。關(guān)注高校招生咨詢會(huì)信息，家長(zhǎng)應(yīng)特別注意各高校的招生人數(shù)、專業(yè)等，同時(shí)要認(rèn)真閱讀高校發(fā)布的招生章程等。

　　四、為填報(bào)高考志愿收集資料

　　高三生的復(fù)習(xí)非常緊迫，家長(zhǎng)要幫忙收集志愿填報(bào)相關(guān)資料，如院校、專業(yè)、錄取分?jǐn)?shù)線等，家長(zhǎng)應(yīng)該著手確定孩子的專業(yè)方向，盡量多選擇一些，可以學(xué)的都考慮上。根據(jù)往年情況，各地的普通高等學(xué)校招生專業(yè)目錄會(huì)在高考前送到考生手中。

　　高考是人生的一場(chǎng)重要考驗(yàn)，無(wú)論面對(duì)怎樣的艱辛，父母要先自我調(diào)節(jié)好心態(tài)，給自己減壓，讓自己有一個(gè)輕松的環(huán)境，也給孩子一個(gè)更好的備考空間，兩代人共同努力一起備考。

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