距離2022年高考還不到十天的時間，高考臨近，作為家長，應(yīng)做些什么？該注意哪些事項？

　　在此，我們總結(jié)了專家對家長提出的幾點建議，希望對臨考的考生家長有所幫助。

　　一、營造和諧家庭氛圍

　　高考日益臨近，不僅眾多考生進入到最后沖刺階段，很多家長已經(jīng)厲兵秣馬，全身心投入到了備考之中，有的家長已經(jīng)進入到了“高壓”狀態(tài)，不僅影響到了自己的身體健康，而且也極容易將緊張的情緒傳染給備戰(zhàn)的考生。

　　專家建議，考生家長在高考前的特殊時期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運行狀態(tài)，對于考生的備考不要突然表現(xiàn)出過度關(guān)注，要遏制家庭沖突的發(fā)生。

　　家長應(yīng)該努力營造一個寬松、自然、愉快的家庭氛圍，通過與考生的溝通，盡量滿足孩子的基本心理需要。通過聽音樂等方式，讓考生有一個輕松愉悅的家庭生活環(huán)境。

　　要相信經(jīng)過這么多年的積累和努力，考生能夠發(fā)揮出正常水平，實現(xiàn)考生的人生夢想。這種對孩子的自信會給孩子傳遞積極的信號，幫助考生減壓。

　　二、幫助考生調(diào)整作息

　　很多家長由于高考時間的迫近會不自主地產(chǎn)生緊張感，看到孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)比較輕松便不停地發(fā)牢騷。

　　專家表示，家長這樣的情緒和心態(tài)會直接影響到考生的備戰(zhàn)。家長應(yīng)該在高考之前，幫助考生調(diào)整好作息時間表，高考前切忌熬夜車和過度放松，要注意調(diào)整自己的生物鐘，最好能將作息時間與高考時間吻合，按照個人生活規(guī)律爭取把自己的生理興奮點調(diào)到高考相應(yīng)的時間段。

　　另外，每年高考前很多考生會在高壓下失眠。如果孩子出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，家長和學(xué)生也不要過于著急，因為幾乎所有學(xué)生考前都經(jīng)歷過失眠，所以睡不著覺是很正常的。當(dāng)學(xué)生不再困惑于“不想讓自己失眠”時，焦躁的心情自然就減輕了。

　　為了讓孩子在高考前更好減壓，家長應(yīng)該立足于家庭的自身情況，適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于考生放松心情、提高學(xué)習(xí)效率。同時，讓考生盡量遠離電視連續(xù)劇、網(wǎng)絡(luò)游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。如果孩子生活原本已經(jīng)很有規(guī)律，就盡量不要刻意打破原有的生物鐘。

　　三、收集高校招生信息

　　部分高校會集中舉行招生咨詢會、校園開放日，家長要有選擇地參加，當(dāng)好孩子的信息收集員。關(guān)注高校招生咨詢會信息，家長應(yīng)特別注意各高校的招生人數(shù)、專業(yè)等，同時要認(rèn)真閱讀高校發(fā)布的招生章程等。

　　四、為填報高考志愿收集資料

　　高三生的復(fù)習(xí)非常緊迫，家長要幫忙收集志愿填報相關(guān)資料，如院校、專業(yè)、錄取分?jǐn)?shù)線等，家長應(yīng)該著手確定孩子的專業(yè)方向，盡量多選擇一些，可以學(xué)的都考慮上。根據(jù)往年情況，各地的普通高等學(xué)校招生專業(yè)目錄會在高考前送到考生手中。

　　高考是人生的一場重要考驗，無論面對怎樣的艱辛，父母要先自我調(diào)節(jié)好心態(tài)，給自己減壓，讓自己有一個輕松的環(huán)境，也給孩子一個更好的備考空間，兩代人共同努力一起備考。

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