很多父母發(fā)現(xiàn)自從孩子上了高中以后，學(xué)習(xí)、生活的壓力變得越來越大了，但這個(gè)時(shí)候孩子的心智還沒有完全成熟，父母非常擔(dān)心孩子能否有足夠的能力處理這些壓力。那么孩子上高中壓力大如何開導(dǎo)？在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編就為大家分享下高中生心理疏導(dǎo)五步法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　孩子上高中壓力大如何開導(dǎo)

　　首先父母要知道孩子進(jìn)入高中以后學(xué)業(yè)變得更加繁重，同時(shí)他們還處在青春期的階段，身心發(fā)展還沒有完成，這個(gè)時(shí)候是最容易受到負(fù)面情緒困擾的。所以孩子上高中以后壓力更大，這是正常的情況，家長(zhǎng)不必過多關(guān)注，只需要及時(shí)在孩子身邊幫助他們疏導(dǎo)心理就可以了。

　　然后父母也要從自己身上找原因，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候是由于父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了過高的期望，抑制孩子的興趣愛好，于是給孩子帶來了壓力。高中的孩子已經(jīng)擁有自己對(duì)這個(gè)世界獨(dú)立的認(rèn)識(shí)，所以父母在教育過程中不能以說教為主，應(yīng)該以鼓勵(lì)、引導(dǎo)為主。

　　父母還要減少把孩子和其他人進(jìn)行比較。一些家長(zhǎng)以為這樣能夠激發(fā)孩子的積極性，但是這種方式只會(huì)讓孩子對(duì)家長(zhǎng)逐漸感到厭煩，因?yàn)榍啻浩诘暮⒆邮欠浅Ｗ⒅刈约旱淖宰鸬?。如果父母?jīng)常拿孩子和別人作比較，那么就會(huì)傷害到孩子的自尊心，還有可能讓孩子養(yǎng)成和人攀比的不良習(xí)慣，加強(qiáng)攀比心理。

　　高中生心理疏導(dǎo)五步法

　　1.保持良好的心態(tài)

　　心態(tài)的培養(yǎng)不僅是在高中階段，父母應(yīng)該從小就注重培養(yǎng)孩子積極健康的心態(tài)，特別是對(duì)負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)。心理學(xué)家埃利斯認(rèn)為負(fù)面情緒的來源是個(gè)人頭腦中產(chǎn)生的不合理信念，比如今天孩子考試考砸了，不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了?！?/p>

　　但是我們可以幫助孩子把不合理信念轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠淼男拍睿热纾骸斑@次我考砸了，但是下次我會(huì)更加努力”，把失敗的遺憾變成勤奮的動(dòng)力，這樣才能更好地幫孩子從負(fù)面情緒中走出來。保持積極向上的心態(tài)，才是心理疏導(dǎo)更好的方式。

　　2.培養(yǎng)興趣愛好

　　興趣愛好能豐富孩子的情感，孩子在有益的活動(dòng)中鍛煉自己的意志品質(zhì)，對(duì)身心健康發(fā)展也有很大的好處。比如經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能收獲強(qiáng)健的體魄，還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、堅(jiān)強(qiáng)的精神。

　　3.主動(dòng)幫助孩子

　　父母每天和孩子生活在一起，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，這時(shí)父母可以主動(dòng)找孩子交流，因?yàn)楦咧泻⒆涌赡懿缓靡馑枷蚋改刚?qǐng)求幫助。父母要注意在溝通中多傾聽孩子的煩惱，減少說教。

　　4.設(shè)置合適的目標(biāo)

　　引導(dǎo)孩子制定合理的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，也不要妄自菲薄，好的目標(biāo)能讓孩子有更高水平的成就動(dòng)機(jī)，完成目標(biāo)就能獲得更多的自我效能感。

　　5.寫日記

　　寫日記也是一種心理疏導(dǎo)的方式，孩子在寫作的過程中能夠把心里的情感宣泄出來，并且能提高自己的文字表達(dá)能力，一舉兩得。

　　總而言之，孩子上高中壓力大是一種正常的情況，父母要掌握一些心理疏導(dǎo)的方法，這樣才能讓孩子健康快樂地長(zhǎng)大。

　　以上就是關(guān)于“孩子上高中壓力大如何開導(dǎo)？高中生心理疏導(dǎo)五步法”的內(nèi)容，希望對(duì)你有所幫助。

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