對于即將迎來全新的高中生活，此時此刻的你是什么心情呢？迎接好高一生活，積極地調整心態(tài)是關鍵。跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看大學城實驗心理發(fā)展中心老師給高一新生的心理調適指南吧。

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興奮激動：即將來到大學城實驗，可以遇見優(yōu)秀的同學，獲得更多新的體驗，非常期待高中的自己！

有些擔憂：放假時生活習慣比較松散，生物鐘被打亂，心理上還沉浸在“放假”中，擔心無法適應開學后緊湊的生活。

有些焦慮：進入新的校園，見到新老師、新同學，需要重新構建自己的人際關系系統(tǒng)，可能會有一些煩躁和孤單。

有點緊張：在高中，不知道能否適應老師們的講課節(jié)奏，授課方式，學習需要更強的自主學習的能力。

有點迷茫：在高中的自主管理時間明顯增多了，學校不再安排好一切活動，有更大的自由空間，擔心自己無法管理好生活。

如果你也有這樣的困惑，很正常。

以上的這些都是高一新生在適應校園生活時，可能會出現(xiàn)的一些感受。

迎接好高一生活，積極地調整心態(tài)是關鍵。大學城實驗心理發(fā)展中心老師來支招：

一、我是強者，我能適應新的學習環(huán)境

每個人都喜歡待在自己熟悉的領域里，在那里，我們放松，自在。但實際上，每個人的潛能都超過自己的想象?，F(xiàn)在，即將進入一個新的環(huán)境，就是幫助我們跳出舒適圈，探索自己潛能的契機，而取得成功的必備技能，就是耐心、毅力和強大的信念。以足夠的耐心和韌性去面對新事物的一切。

比如，積極主動地結交一些好朋友，主動介紹自己，讓其他同學可以更快地了解自己。在交往的過程中，要主動換位思考，理解和尊重他人。

也可以多參加一些有益的文娛活動、社團活動、運動會等，既能培養(yǎng)自己的興趣愛好，又能快速融入大集體。

遇到學習、生活上的問題，可以主動向老師提出，相信老師們會很愿意與你共同解決。通過逐漸建立和適應新的人際關系，相信大家可以很快地進入到高中學習的軌道。

二、我有信心變壓力為學習動力

很多同學在初中階段是學習的領先者，來到這里，可能由于適應問題，或者也可能因為周圍都是各個學校的優(yōu)秀生，所以會害怕成績不如從前，感到壓力。但是，從另一個方面想，

“既然我足夠優(yōu)秀可以進入這所周圍都是優(yōu)秀學生的學校，是不是也代表著我也很聰明?！?/p>

“太棒了，周圍都是我學習的榜樣！”

“我產生了困擾，是因為我認識到自己的不足，正在嘗試超越自己?！?/p>

通過一些積極自我暗示，增強自信，把壓力轉變?yōu)榍斑M的動力。

三、我能探索新的學習方法

高中學習相較于初中有較大的改變。

所以，之前你覺得有效的學習方法，在高中階段可能就不適用了，有時候盡管學習非常用功，但是學習效率可能不如從前，這時候就需要探索新的學習方法了。

實際上，學習方法應該隨著不同的學習內容進行不斷調整和改進。因此，要隨時進行自測，重新校準自己知道什么，不知道什么。

雖然考試會給我們帶來許多壓力，但是不得不承認，考試是我們自測的有效工具，考試不僅可以幫助我們強化記憶，鞏固知識點，還可以幫助我們看到自己的薄弱環(huán)節(jié)，找到自己下一階段的學習重點，從而加以改進。

通過自測，有針對性地探索各個科目和領域的學習策略，成為一名更主動的學習者，探索更多的學習規(guī)律，才能獲得更大的進步空間。

四、我還有強大的支持力量！

老師、父母、好朋友，都是我們適應新生活的強大支持力量，如果遇到困境，不妨和自己信任的人傾訴、尋求支持，也可以在學校心理老師的幫助下進行心理疏導，獲得心理支持。

剛解鎖了“高中生”的身份，可能會覺得適應新環(huán)境有點困難，但是，只要我們以強大的耐心和毅力應對，堅信“我是強者，我有信心，我能改變，我有強大的支持力量”，相信你們一定能在大學城實驗遇見更優(yōu)秀的自我！期待你們的到來！

注:本文內容來源濟南大學城實驗高級中學，由江蘇招生考試網(wǎng)團隊(微信公眾號:jszkwx)排版編輯，如有侵權，請及時聯(lián)系管理員刪除。