正式進入高三的新一屆的學子們，面對接下來這關鍵的一年能否成功進行角色轉(zhuǎn)換，進入理想的學習狀態(tài)，是高考成功的第一步。江蘇招生考試網(wǎng)小編為大家支招，助力破解高三心態(tài)難關！

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　　1、明晰變化，平穩(wěn)度過適應期

　　進入高三，同學們的學習、心態(tài)都會發(fā)生一些變化。

　　作為決定未來大學何去何從的一年，高三的學習氛圍、學習內(nèi)容、學習方式都會發(fā)生較大的變化。

　　從基礎走向能力，從單科走向綜合，從簡單走向復雜，學習上要重視知識點的梳理與總結(jié)。

　　不要過分情緒化，無論是否喜歡新的學習生活環(huán)境，都要督促自己做好整個高三的規(guī)劃，以高三的要求來規(guī)范和約束自己的學習行為，調(diào)整學習狀態(tài)。

　　2、設定目標，激發(fā)學習動力

　　進入高三對學習進行科學、合理的規(guī)劃，缺乏目標的指引。

　　建議大家要注意以下幾個方面：

　　◆制定目標：長期目標與短期目標相結(jié)合

　　制訂計劃時，注意對“目標”進行合理的分解，將短期目標與長期目標相結(jié)合。高考的長期目標的制訂既要符合當前的學習水平，又要適當?shù)馗哂谧约旱膶嶋H水平，以促進自身的發(fā)展和成長。設定了長期目標后，大家還可以嘗試通過使用日程表、計劃本等方式讓目標細致化、階段化，保證每天的進度，確保任務的落實。

　　◆循序漸進初入高三生活的適應性

　　學習計劃的制訂上，按照前松后緊的原則，目標管理為自己設立最理想目標、最現(xiàn)實目標和最低限目標。避免了那些“不成功便成仁”式的單一目標所造成的心理負擔，更有利于現(xiàn)實目標的實現(xiàn)，以便通過目標激發(fā)學習動力。

　　◆提升信心和學習動力

　　目標確定，在自己當前能力所及范圍內(nèi)稍微高一些，保證通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的任務。保證讓人產(chǎn)生“躍躍欲試”的沖勁，又讓人在努力后獲得成就感，從而提升自信。

　　3、培養(yǎng)成長型思維，提升自信心

　　進入高三，作業(yè)變多，隨堂測驗和考試的頻率也更高......

　　有的同學因為一次沒有考好，就對自己全盤否定，認為自己比別人笨、努力也難以改變現(xiàn)狀、恐懼考試。這一類同學是陷入固定型思維模式。他們率先給自己貼了標簽，認為自己的智力和能力是一成不變的。

　　改變這種狀態(tài)，借助成長型思維理論，形成專屬自己的“成長激勵”模式。

　　一起來看看具體學習情境中，兩種思維模式的差異:

　　成長型思維能讓同學從積極的方向去尋找解決問題的思路與辦法。放下心理負擔、輕裝上陣、努力嘗試，能收獲更好的結(jié)果。

　　高三雖然是一場競爭，也是一次自己與自己的較量。你想上什么樣的大學，就得付出什么樣的努力，你足夠堅韌、頑強，付出的努力一定不會辜負你的期望。

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