步入高中后，你是否覺察到自己內(nèi)心發(fā)生了一些變化？相比之前的自己，現(xiàn)在的你是否更渴望被理解？是否更在意自己的形象了？是否也有了屬于自己的小秘密？這些心里變化是否正常呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看華中師范大學(xué)第一附屬中學(xué)的高中心理教師宋紅艷老師給大家分享的高中生心理知多少，并從高中生常見的心理現(xiàn)象、高中生心理發(fā)展與特點(diǎn)、高中生常見的心理困惑，以及該如何應(yīng)對(duì)，這四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行探討。

首先，我們來(lái)看看高中生常見的心理現(xiàn)象有哪些呢？

一是性情變化。例如過去比較開朗的同學(xué)，為什么高中沉默寡言了？過去情緒很穩(wěn)定的人，為何高中更容易情緒激動(dòng)和逆反呢？

二是高中生更在意形象。為什么他總覺得別人在關(guān)注自己？為什么他們比過去更關(guān)注自己的言行舉止和個(gè)人形象呢？

三是鎖門、鎖抽屜和鎖日記本。高中生內(nèi)心世界更豐富了，為什么卻不再毫無(wú)保留地與父母訴說了呢？

四是男女生發(fā)展的差異性。成熟早的男生學(xué)業(yè)更好嗎？成熟晚的女生學(xué)業(yè)更好嗎？

要了解這些現(xiàn)象背后的原因，我們需要看看高中生的心理發(fā)展與特點(diǎn)。

共有6個(gè)特點(diǎn)，不平衡性，動(dòng)蕩性，自主性，前瞻性，閉鎖性，社會(huì)性。

首先是不平衡性。這體現(xiàn)在作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時(shí)期，生理發(fā)展迅速地走向成熟，而心理的發(fā)展滯后于生理的發(fā)展。

高中生面對(duì)生理上的快速發(fā)展，發(fā)展時(shí)間也有差異，加上激素的變化，心理上缺乏相應(yīng)的準(zhǔn)備，容易影響他們發(fā)生性情上的轉(zhuǎn)變。

二是動(dòng)蕩性。高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動(dòng)蕩性。

例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激；他們熱情，但容易沖動(dòng)，有較大的波動(dòng)性；他們的意志品質(zhì)在發(fā)展，但在克服困難中，毅力還不夠，往往把堅(jiān)定與執(zhí)拗、勇敢與蠻干混同起來(lái)。

三是自主性。高中生隨著身體的迅速發(fā)育、自我意識(shí)明顯增強(qiáng)、獨(dú)立思考和處事能力的發(fā)展，在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，開始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。他們具有很強(qiáng)的自信心和自尊心，在對(duì)人生與社會(huì)的看法上，也有了自己的主張，已不滿足于父母、老師的講解，或者書本上現(xiàn)成的結(jié)論，對(duì)成人的意見不輕信、不盲從，要求有實(shí)事求是的證明和邏輯的說服力。對(duì)許多事物都敢于發(fā)表個(gè)人意見，并常為堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)論不休。

四是前瞻性。青年時(shí)期是連接過去與將來(lái)的中間環(huán)節(jié)，是從過去通向未來(lái)的過渡階段。處于青年初期的高中生有著最廣闊的前景和最佳的前景距離，他們對(duì)發(fā)展與未來(lái)充滿了憧憬和向往。這種面對(duì)未來(lái)的前瞻性使得高中生特別富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現(xiàn)。

五是閉鎖性。高中生不像過去那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉，他們非常希望有單獨(dú)的空間，可以鎖房門，有個(gè)人的抽屜，鎖抽屜，不大愛對(duì)長(zhǎng)輩說話，寫日記但是會(huì)上鎖，好像有什么秘密似的。他們這種心理發(fā)展的閉鎖性，使得高中生更容易感到孤獨(dú)，因此又產(chǎn)生了被人理解的強(qiáng)烈愿望。

六是社會(huì)性。與小學(xué)生和初中生相比，高中生的心理發(fā)展越來(lái)越多的受到社會(huì)的影響，他們對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活中的很多現(xiàn)象都感興趣，喜歡探聽新鮮事，很想像大人一樣，對(duì)周圍的問題做出褒貶的評(píng)論，對(duì)社會(huì)的參與日益活躍。他們想做集體、國(guó)家主人的思想日益強(qiáng)烈。

高中生有哪些常見的心理困惑呢？學(xué)業(yè)焦慮、同伴壓力、家庭沖突、青春期的困擾。

學(xué)業(yè)焦慮體現(xiàn)在高中學(xué)科的科目變多、難度加大，同伴壓力主要體現(xiàn)在他希望得到同伴的認(rèn)可，希望被團(tuán)體接納，害怕被團(tuán)體排斥。

家庭沖突體現(xiàn)在高中生希望發(fā)展自我，認(rèn)同自我的觀點(diǎn)，有自己的私人空間，父母如果不能尊重和支持他們，就容易產(chǎn)生家庭沖突。

青春期的困擾，體現(xiàn)在身體的發(fā)育與心理發(fā)展的差距帶來(lái)困擾，異性交往也會(huì)帶來(lái)困惑，對(duì)異性產(chǎn)生好感，卻不知如何應(yīng)對(duì)自己的感受以及情感挫折等。

高中是一個(gè)人心理轉(zhuǎn)變的巨大時(shí)期，大多數(shù)人在高中三年會(huì)有較大的身心上的轉(zhuǎn)變。很多學(xué)生會(huì)從懵懂走向成熟，在這個(gè)過程中該如何應(yīng)對(duì)呢？

作為高中生，主動(dòng)認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、保持營(yíng)養(yǎng)均衡、合理作息、張弛有度、不熬夜。熬夜會(huì)帶來(lái)焦慮抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，熬夜雖然讓你一天變長(zhǎng)了，但是一輩子卻變短了。人生不是短跑，而是馬拉松長(zhǎng)跑，走得穩(wěn)比走得快更重要。

充足睡眠，堅(jiān)持鍛煉，跑步等有氧運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺，這是對(duì)抗抑郁焦慮的一種神經(jīng)遞質(zhì)。有個(gè)說法，跑步的快樂相當(dāng)于談戀愛，3公里專治各種不爽，5公里專治各種內(nèi)傷，10公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良。

最后很重要的一點(diǎn)，當(dāng)你遇到困難，請(qǐng)主動(dòng)向?qū)I(yè)人士求助，主動(dòng)求助是一種生活大智慧，站在前人的肩膀上，你可以走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。

學(xué)校層面，建議為學(xué)生提供針對(duì)具體困惑的的心理課程教學(xué)，提供一些豐富多彩的活動(dòng)和機(jī)會(huì)，讓他們可以認(rèn)識(shí)自我、展示自我。保障鍛煉和睡眠的時(shí)間。加強(qiáng)家校溝通。

社會(huì)層面，在這個(gè)信息超載的新時(shí)代，高中生容易被誤導(dǎo)、誘惑、分裂，導(dǎo)致失控、迷茫、焦慮，需要社會(huì)凈化未成年人成長(zhǎng)的環(huán)境，呵護(hù)他們的成長(zhǎng)。完善未成年人成長(zhǎng)相關(guān)的法律法規(guī)。積極為高中生的健康成長(zhǎng)，營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境。

總之，高中生心理發(fā)展在激流中勇進(jìn)！家庭、學(xué)校、社會(huì)，共同護(hù)航！

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