考試前的復(fù)習(xí)，記憶背誦是重頭戲。但是總有同學(xué)會(huì)遇到“念書(shū)馬冬梅，背書(shū)我是誰(shuí)”的問(wèn)題。今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編就和大家分享一套高效記憶法，幫你解決這個(gè)問(wèn)題。

一、哪些因素在影響我們的記憶？

情緒能幫你記憶

如果記憶時(shí)很高興，那么記憶的效率會(huì)比在難過(guò)時(shí)更高。

環(huán)境影響背誦效率

曾有人做了這樣一項(xiàng)研究：一群人在小房間里記憶之后，分一些人到大房間進(jìn)行測(cè)試，另一些人在小房間內(nèi)測(cè)試。結(jié)果小房間內(nèi)測(cè)試的人，成績(jī)會(huì)更好。

如果考試時(shí)換了教室，沒(méi)考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪教室！

其實(shí)，以上兩點(diǎn)無(wú)非說(shuō)明：

人們的記憶，真的很容易受到情緒和環(huán)境的影響。

如果想擁有好的記憶效果，那么一定要打破這個(gè)慣性、擺脫這兩點(diǎn)因素的影響！

二、怎樣提高記憶的效率？

用分散學(xué)習(xí)的方式代替集中學(xué)習(xí)

什么是分散學(xué)習(xí)？

利用一個(gè)集中的時(shí)間段，將所要學(xué)習(xí)的材料連續(xù)反復(fù)學(xué)習(xí)多次，直到熟記為止，這個(gè)方式稱為集中學(xué)習(xí)；把所要學(xué)習(xí)的材料，分散在幾段有一定間隔的時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)，這叫分散學(xué)習(xí)。

昨天上課，老師指定要背課文。你今天早晨醒來(lái)一睜眼，就大聲讀了3遍背誦內(nèi)容。在去學(xué)校的路上，又默默背了5、6遍，完全記了下來(lái)。那么，只要在課前多翻一次、分散了多次的記憶效果，比你一整個(gè)早自習(xí)都在大聲背誦，絕對(duì)要有效得多！

不同的內(nèi)容用不同的記憶方法

記憶還要分類、分方法嗎？

那是當(dāng)然！不同的內(nèi)容，自然需要不同的記憶方法。

1、精確背誦

背詩(shī)詞，背古文，背課文，背英語(yǔ)……這些都需要精確記憶。但詩(shī)詞背誦相對(duì)簡(jiǎn)單，一部分人胡亂朗讀幾遍都能背下來(lái)，我們就會(huì)以為任何東西，都能用這套方法去背誦。

有些文章很長(zhǎng)，花了很長(zhǎng)時(shí)間也無(wú)法熟練背下來(lái)，好不容易背下來(lái)了，過(guò)程也很痛苦。我們常常又輕率地得出結(jié)論：背誦很痛苦、自己的記憶力不夠用。

其實(shí)，這些方式和態(tài)度都不對(duì)！

對(duì)于那些不押韻的、不順口的、又比較長(zhǎng)的文章，盡量避免去努力用短時(shí)間、就把它背下來(lái)?？梢韵壤首x幾遍，把整篇文章能夠讀得通順、讀得流利以后，再去背，就要輕松很多。

讀得順口了、意義理解了，文章的大多數(shù)內(nèi)容其實(shí)已經(jīng)悄悄地、自動(dòng)地被記住了。

最后只需要去攻克個(gè)別的困難詞句，或者文章中一些不太自然的意義轉(zhuǎn)折和上下文的連接方式就可以完整背誦全文了。

2、意義性背誦

有些背誦則不需要完全的精確。比如說(shuō)歷史、地理、政治時(shí)，我們記住的東西，意義上和書(shū)中相同就可以了，文字上有些小差異并沒(méi)有關(guān)系。

這種只需要意義性背誦的知識(shí)，一般來(lái)說(shuō)內(nèi)容都特別多！

很多人背這種知識(shí)喜歡背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不過(guò)常常背到第二章，又發(fā)現(xiàn)有些第一章的知識(shí)忘了。

有的同學(xué)又倒回來(lái)復(fù)習(xí)第一章；不少同學(xué)到最后考試時(shí)，還是前幾章打轉(zhuǎn)。

正確的背誦方式，應(yīng)該是把本書(shū)從頭到尾閱讀兩三遍，熟悉所有知識(shí)，然后再對(duì)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和標(biāo)記，最后進(jìn)行背誦。

通過(guò)閱讀，熟悉了所有知識(shí)以后，憑著“常識(shí)”或“直覺(jué)”，就能蒙出兩三個(gè)要點(diǎn)。剩下蒙不出的要點(diǎn)，才是真正需要付出努力來(lái)記憶的難點(diǎn)。

三、怎么抵抗遺忘？

要抵抗遺忘，最好的手段就是把記憶過(guò)程拉長(zhǎng)到很多天，變集中學(xué)習(xí)為分散學(xué)習(xí)。

經(jīng)歷了其他干擾信息的洗禮，擺脫了對(duì)情境和情緒依賴以后，形成的記憶，也會(huì)遺忘，但遺忘速度會(huì)慢很多。

同學(xué)們需要明白，即使沒(méi)有“過(guò)目不忘”的能力，但借助有效的技巧，一樣可以輕松地快速地背誦。

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