兩科考試結束之后，對所有的考生來講，肯定是有喜有憂的。

高考第二天，家長應該怎么做？這幾句話請一定要記住?？旄K招生考試網小編一起來看看吧。

擔心關心都別過頭

給孩子提供一個安靜的個人空間，減少跟身邊人過多交流。親友們往往想把種種期望傳遞給孩子，這無形中會增加孩子的壓力，這時最好別給考生打電話詢問情況或表達關心，等高考結束后再問也不遲。

孩子考完第一天的考試后，心里難免有一些忐忑，尤其是第一天考得不好或者第二天將要考自己弱勢科的孩子，心里會更緊張不安。此時，家長不要跟著孩子一起揪心、焦慮，如果有，也要先調節(jié)好自己，不要表現(xiàn)出來。

不要追著孩子問很多問題，不要坐立不安、慌亂地緊張東緊張西，你的情緒會影響身邊的孩子，如果你淡定、平靜，也能讓孩子感受到信任和踏實，變得安心。你要相信孩子經過了長時間的復習準備一定能發(fā)揮出好的水平。

順其自然，緩解焦慮

孩子萬一失眠了，父母千萬不要過多關注，或者強制睡眠，最好順其自然。比如有一位家長是這樣和孩子說的：“孩子，高考睡不著是自然的，沒關系。如果實在睡不著，不妨就以你最舒適最喜歡的姿勢，瞇著眼，放松四肢，忽略明天是高考，靜靜地，靜靜咱們今天勞累的大腦……”

孩子午休亦如此，但是午休盡量不要超過半小時，睡得過多，部分孩子容易大腦暈，不利于下午的發(fā)揮。這時，需要父母設定好鬧鈴，叫醒孩子。

學會陪伴和傾聽

很多時候，做一個傾聽者就是最好的陪伴和鼓勵。第一天考試結束，家長盡量不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子心底意愿，如果孩子想和家長說話，家長一定要放下手頭的事認真傾聽，然后給出合理的建議。

人的緊張、焦慮等很多情緒都能在傾訴中得到緩解和釋放，所以，家長切記要少說多聽，適當?shù)臅r候適當表達自己的觀點，以溫和的方式真誠陪伴孩子。

考試這幾天，做一個聆聽者，平時怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想對你說考試的事，請尊重他。

告訴孩子保持自信

家長們請告訴孩子，如果感到緊張，可以這樣做：

·心理暗示：心里自語放松放松，或默數(shù)數(shù)字從1到30，或做幾次深呼吸，讓情緒穩(wěn)定后再繼續(xù)答題；

·自我安慰：我不會答，別人也一樣，鎮(zhèn)靜下來仔細想想，就能做出來了；

·短暫停頓法：干脆放下筆，趴在桌子上休息一會兒，讓頭腦冷靜下來，或者準備一張濕紙巾，隨時擦臉，以助清醒。

切勿迷信“高考秘方”

任何所謂的高考秘方都不要輕信，尤其是口服葡萄糖或者打點滴補充蛋白質，甚至是服用一些藥物，這些方式都是無稽之談。

如果考生沒有胃口，可以用常用的食材，換種制作方式，刺激孩子進食的興趣，并且這些烹飪方式比炒菜更易保存蔬菜本身的營養(yǎng)價值。如果這些菜還是孩子平常愛吃的，就更好。

如果孩子實在吃不下，也不要過分強求。常備一些小巧易咬的水果在餐桌或客廳，便于孩子補充能量。

請告訴孩子們，穩(wěn)??！加油！你就是最棒的！預祝孩子們都能考上理想的大學！

考得好，也要報的好！高考志愿填報是一個復雜的系統(tǒng)工作，每個細節(jié)都可能會影響錄取結果，因此考生和家長要提前了解相關政策、招錄數(shù)據(jù)、專業(yè)發(fā)展、院校辦學特色等信息，工作量還是比較復雜和龐大的。

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